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いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。
仏教は、そのための“レシピ”なのです。

著作累計１００万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。

いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。
思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。
とかく効率化を重視するのが現代社会。
時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。

しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。
お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。
・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？
・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法
・"ほどほど"が一番うまくいく、と仏さまも言っています
・「迷惑をかけ合う」って案外、大事です
・「なるようになる、心配するな！」――
　　一休さんの遺言に込められた、深～い意味　……etc.

「そんな急がなくてもいいんじゃない？」という
“心の余裕”が生まれる本。

「一人になりたい」――そう思ったら、
孤独を本当に求めているのか問い直す時です。
ベストセラー著者が説く、疲れない人間関係のコツ！
◎孤独と共生を往復する
◎周りに溶け込むばかりが、正解ではない
◎人目がない時こそ、自分が見える
◎話せないことに罪悪感を抱かなくてよい
◎親子は互いの健康だけを気にするもの
◎亡き人から学んだことが、心に灯りをともす。

「あきらめる」の本当の意味は、やるべきことを“あきらか”にすること――。
◎50歳は人生の棚卸しどき
◎物事の「裏」は勘繰らない
◎続かないことは、途中でやめていい
◎親孝行は真似事で十分
◎年をとったら「負け上手」になる
◎引き際は、「気まぐれ」で
人気のお坊さんが教える、人生を身軽に歩く方法。