『新書、暮らし・健康・子育て、まる読み10分、高田明和、新着を除く』の電子書籍一覧
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50歳はボケ予備軍、ボケないための10か条
老後にボケない脳を作るには?50歳でもボケはもう始まっています。ウツ、ストレスからくる脳と健康の問題。脳研究の第一人者の著者の「元気な脳」を作るための具体的な事例が満載。 -
うつにも生活習慣病にも効く、医者がすすめる坐禅とは!?
著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。
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