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身も心もボロボロのあなたへ。しんどさの原因はこれだった！　「定年不調」とは仕事中心に生きてきた50代～60代の男性にみられる心身の不調を指す。定年前後のストレスフルな状況や生活環境の変化にうまく対応できずに、体と精神が悲鳴を上げる男性は多い。これは「男性更年期障害」による多様な不調の症候群なのだ。更年期という言葉に抵抗感や違和感を覚える人がいる。しかし男性にも更年期障害があり、その諸症状は「男性ホルモンの低下がおもな原因ではない」と考える著者は、ホルモン補充療法を行わない治療を実践する。心療内科の立場からも定年不調を見つめ、対処法と予防策を提示する。＜主な内容＞「定年不調」は「男性更年期障害」／男性ホルモン、女性ホルモンの役割とは何か／男性更年期障害の原因はホルモン量ではなくストレス／定年前後は「メンタルの危機」／定年不調のおもな症状をチェック／定年不調は何科を受診すればいいのか／心身を健康に保つ「セロトニン」が不足する／更年期の不定愁訴は「自律神経失調症」／私がホルモン補充療法をしない理由／中年男性を襲うストレスの原因とは？／遅くとも57歳から意識変革と行動を開始する／妻を夫源病に追い込む夫のタイプ／なぜ男性は孤独化・孤立化しやすいのか／孤独死は３日以内に見つけてもらおう／定年後は薬の種類や飲み方の見直しを／定年後は体より心の健康を優先する

満員電車や大事な会議前に限ってトイレに行きたくなる。従来コントロールできないと思われていたおなかの不安は、その仕組みを知れば防げることがわかった。働く男の味方、「男性更年期外来」の医師が、下痢の起こるメカニズムを徹底解説。おなかを強くする５つのメソッドを用いて、ささいだけれども悩ましい不具合をスッキリ解消する！