『詩想社、1001円～(実用)』の電子書籍一覧
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文系、理系を問わず、どのような人にとっても、
人生で大きな成果をあげるために必要なのは、
論理性よりも創造性・発想力だ。
「アイデアを生む力」こそが、
成功者たちが一様にもっている究極スキルと言える。
不確実性が高まる現代では、
発想力こそ時代を生き抜く必須の要素だ。
本書は最新研究をもとに、
成功者たちがもっている創造性や「ひらめき」を
自分のものにする方法を明かす。
日々の「思いつき」で無限の可能性を拓き、
人生を劇的に変える２９の方法を説く。
発想力をアップさせる方法、思いつきをカタチにする技術から、
煮詰まったときのスランプ克服法、
自分のネガティブ面を利用した創造性アップ術まで
科学的にみた「最高のアイデア」を生む方法。
第１章「思いつく力」が、どんな人にも必要な３つの科学的根拠
日常の成果を大きく左右しているクリエイティブ性
クリエイティブな態度を表に出すだけで幸福度は高まる
など
第２章「思いつく力」を高める７つの方法
いいアイデアは「何かが足りない」から生まれる
ある程度の注意散漫状態がよいアイデアを生む
イメージの力を使う
ハイスピードで考えただけでよいアイデアが出る
アイデアの20％は無関係な作業から生まれる
など
第３章 思いつきを磨いてカタチにする５つのツール
相反する矛盾する要素を結び付けてみる
ブレストより確実によいアイデアを量産できる方法
マインドマップは試行回数のアップに使える
創造性レシピを使う
おもしろいアイデアに共通する12のパターンを使う
など
第４章 どうしてもアイデアが出ないときに役立つ12のスランプ脱出法
簡単に「ひらめきモード」に入るための方法
あえて単調な作業をする
サイコディスタンスを増やす
照明の明るさをコントロールしてアイデアを生む
とにかく新しいものに触れる
アイデア出しは、あえてデッドラインを決めずに行う
着るもので創造性がアップする
など
第５章 疲れや怒り、悲しみなど、「ネガティブ」を思いつきに変える５つの裏技
「疲れ」と「退屈」を使う
心配性を利用する
自分の「変」を受け入れる
「悪事」を活かす
トラウマを活かす
など -
つらい食事制限や運動はなし！
ガマンも罪悪感も挫折感もなし！
ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かしたストレスゼロ意志力不要の画期的ダイエット法を初公開！
□テレビを見ながらのエンドレス食べ
□空腹でないのに食べてしまう
□夜中のドカ食い
□食べていないのに太る
□がんばってもメタボ脱出できない・・・
ダイエットをめぐる悩みは尽きませんね。
そんな私たちに朗報です！！
ダイエットに意志の力は関係ありません。
厳しい食事制限や運動はなし！
ふつうに食べて眠って生活しているだけでOKのダイエット法をお届けします！
ベストセラー続出の作業療法士菅原洋平氏が秘蔵のメソッドを初公開！
エビデンス満載の本書は、今までのダイエット本にはなかった
「ヒトの脳と睡眠の仕組み」を生かした画期的なダイエット術です。
本書を読んだその日から、だれでも手軽に実践できる手軽さも魅力です。
「食への執着」「ストレス太り」から幸せに逃れる方法
・よく眠る人はドカ食いしない
・食べると脂肪が５倍増えやすい魔の時間帯とは？
・空腹が記憶力を高め、生産性をアップする
・寝る時間ではなく、起きる時間をそろえる
・危険！ うつ状態を引き起こす「週末寝だめ」
・疲れを取るために食べても、さらに疲れて太るだけ
・夜中に目覚めたとき、時計を見てはいけない理由
・セロトニン効果で、健やかなメンタルとスッキリ脳を手に入れる
・昼間のおやつをやめたいなら睡眠コアタイムを長くしよう
・忙しいビジネスパーソンがストレス太りを回避する方法
……etc. -
日本はいかに「外圧」と対峙してきたのか。発掘、日米交渉秘史、日米戦後史の真実！自身も交渉官として日米交渉の最前線に立った著者が、大戦後の日米の経済交渉の歴史をひも解きながら、超大国・アメリカの思惑と日本の外交戦略を解説。水面下で繰り広げられる日米両国のせめぎ合い、そこに日米関係の真の姿が見えてくる！第1章 戦後日本の形を決めたアメリカの占領政策とは 第２章 日本独立、変動相場制に至る日米交渉の内幕 第3章 オイルショックへの世界と日本の対応 第4章 戦後初、日米二国間の経済交渉がもたらした自由化への波 第５章 市場介入に舵を切ったアメリカとのプラザ合意、ルーブル合意 第６章 日本の構造改革を要求しはじめたアメリカとのせめぎ合い 第7章 最後まで日本の首相が「ノー」と言った日米包括協議 第8章 円高・ドル安是正へ向けた日米協調介入の舞台裏 第9章 アジア通貨危機における「ＩＭＦ・アメリカ」対「日本」のかけひき 第10章 アジア通貨基金構想をめぐるアメリカとの攻防 第11章 イラク戦争から異次元緩和まで、円ドルレートに対する日米の動き 第12章 独立国・日本の「在日米軍」という矛盾 第13章 アメリカの変質と新しい日米関係をつくるチャンス
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