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良い働き方は最高のデスクワークを知ることから始まります。

日本人は１日に何時間もの時間を座って過ごすでしょうか？　

答えは約７時間です。

これは世界と比べかなり長時間座っており、２０か国と比較するとサウジアラビアと並び１位になる程です。また新型コロナウイルスのパンデミックで日本でも緊急事態宣言が発令され、リモートワークや在宅ワークが一般化されつつあります。しかし、デスクワークが中心になっていることは変わらないでしょう。

１日の3分の１ほど費やすデスクワークを最適化することができたら仕事効率や集中力が高まり、悪いデスクワークを原因とする集中力の低下や心身の不調などの悩みが改善します。そうすることで今よりも仕事が快適になるでしょう。本書では、現役で大学病院の教授を務める猪俣氏が、生産性を高めるための頭・体・心をマネジメントする方法をお伝えしています。仕事の効率化だけでなく、最高の体調や精神力を手に入れ、ビジネスで最高のパフォーマンスを出し続けることが可能になります。

巻末の付録には、オフィスでできるストレッチを掲載！　
仕事の合間の休憩にストレッチし、リフレッシュすることでドーパミンを分泌させ、集中して仕事に取り組めるようになっています。

健康診断の結果が去年より悪くなった――
人間ドックで引っかかった――
でも、数値の意味がわからず、一体何がどう悪くなったのかがわからない。

飲酒や肥満を改善したいけど、具体的に何をどうすればいいかわからない
アプリや体組成計を持っているけど、万歩計や体重計でしか活用できていない

そんな方におすすめの本です。


HDLコレステロール・LDLコレステロール・γ(ガンマ)‐GDP・尿酸値など、健康診断でおなじみの数値を詳しく解説！　

また、プリン体・トランス脂肪酸など、日ごろ聞いたことはあるけど正確には答えられない、健康に関する用語についてもわかりやすく解説しています。
増えすぎるとどうなるのか？ どうして体に悪いのか？ などの疑問を解消いたします。

本書を読み、なんとなくな健康から、数値に基づいた健康を実現しましょう。

「なぜ待ち時間が長いのか？」「なぜネットで買えない薬があるのか？」「なぜ救急車のたらい回しが起きるのか？」など、
日本の医療には、私たちの生活にも深く関わる、多くの「なぜ？」が存在します。
こういった医療に関する多くの「なぜ？」は、医療の実情と法律を知ることで、「わかった！」と納得することができるはずです。
本書は、ハーバードで出会った医師と弁護士が、一般の皆様が感じているであろう
医療に対する典型的な疑問点を取り上げ、その背景にある医療の実情と法律の関係をわかりやすく解説します。
長い人生の中で、病院との付き合いはますます欠かせないものになるからこそ、
医療に関する知識を得ることで、病院を上手に活用してください。

＜目次＞
第１章 なぜ病院は広告しないのか？
第２章 なぜインターネットで買えない薬があるのか？
第３章 なぜ都会でも田舎の病院でも同じ診療費なのか？
第４章 なぜ病院は待ち時間が長いのか？
第５章 なぜ病院はいつでも見てくれるのか？
第６章 なぜ救急車のたらい回しが起きるのか？
第７章 なぜ人工知能による医師の代替はできないのか？