『カンゼン、クーバー・コーチング・ジャパン(実用)』の電子書籍一覧
1 ～2件目/全2件
-
【全メニュー動画対応】キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!
【全メニュー動画対応】
キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!
ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。
本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。
【CONTENTS】
●Chapter 1 初級 BEGINNER
ソールタップ
トータップ
トータップ&ストップ
テイクストップ
トータップ・ストップテイク
トータップテイク
トータップ・ストップスライド
スライド
ロールアップインサイド
ロールアップアウトサイド
●Chapter 2 中級 INTERMEDIATE
両足プルプッシュV&ビハインド
トータップ180
トータップ&ステップオーバー90
アウトサイドロール&ビハインド90
トータップ&ウィップ
片足ソールタップ前後
変則トータップ
両足ロールアップ
トータップ&アウトサイドロール
トータップ&アウトサイドロール&ビハインド90
●Chapter 3 上級 ADVANCE
リバース・トータップ
トータップ・テイクストップ・スキップ
トータップ・ドラッグシザーズ
ドラッグプッシュ・リバース
ロールアウト・ドラッグUターン・ビハインド
シザーズ&プルストップ・ビハインド
トータップ&リバース・トータップ
プルプッシュV&ステップオーバー
トータップ・片足ドラッグUターン・ビハインド
トータップ・両足ドラッグUターン・ビハインド
●Chapter 4 達人 MASTER
両足ドラッグUターン・ビハインド
片足インアウトロール・前後交差
両足インアウトロール・前後交差
ロールステップオーバー・リバース・ピン
テイクストップ・スキップ
スラップ・リバースカット・ロールアウト
ドラッグプッシュ・ストップスキップ
●Chapter 5 コンビネーション COMBINETION
トータップ→ソールタップ→スライド
トータップ→スラップ→スライド
トータップ→ダブルスラップ
アウト→イン→ステップオーバー
トータップ→スラップ→ストップスキップ
スライド→プルプッシュ・ビハインド→ストップスキップ
両足ウィップ→ストップスキップ
プルプッシュ・ビハインド→スラップカット→ステップオーバー・プルスルー
アウト→イン→シザーズ
イン→アウト→スラップ
●番外編 スピードトライアル
トータップでチャレンジ!
10回を何秒間でできる?
3種一人リレー。何秒でできるかな?
4種一人リレー。何秒でできるかな?
-
【全メニューを動画で確認! 各ページのQRにアクセス! 】
大好評
クーバー・コーチング・ジャパン×ジュニアサッカーを応援しよう!
ボールマスタリーシリーズ最新刊
今回はフィニッシュへつなげるための、ボールマスタリーを紹介!
日本トップクラスの会員数を誇るサッカースクールであり、
世界で認められている育成メソッド「クーバー・コーチング」で実践
ひとりで自主的に短時間でできる練習メニュー
ボールタッチからフィニッシュまで基本スキルが圧倒的に伸びる!
【クーバー・コーチングのボールマスタリーとは】?
ボールマスタリーはボールを自在にあやつる能力を身につけるためのトレーニングのことです。
このトレーニングを継続して行うことでボールをタッチするときの感覚(ボールフィーリング)が身につきます。
--------------------------
キック・シュートがうまくなるために
必要な基本スキルを身につけよう!
どんなにいいシュートを打っても、ゴールが決まらなければ得点にはなりません。
逆に、力のないシュートや相手に当たったシュートでもゴールに入れば得点となり、プレーが終わります。
正確なシュート、フィニッシュへつなげるためには、どんな要素が必要なのか。反復トレーニングでつかんでいきましょう。
「ゴールを奪い、ゴールチャンスを作る」
「ボールコントロールから狙ったコースへ蹴る」
キック、シュートの正確性を上げるためのトレーニングを収録
Chapter1 ボールになれるためのボールマスタリー
ボールフィーリング/インサイド・アウトサイドロール/トータップ/スライド/
プルプッシュ/エアー・ジャグリング/テイクストップシザーズ/
テイクストップステップオーバー/テイクストップシミー/動きながらやってみる/
ボールマスタリー+キック
Chapter2 ボールに思い通りに操れるボールマスタリー
片足カットドリブル/両足カットドリブル(シザーズ、アウトサイド、
アウトサイド・ステップ、イン・アウト・イン、空中イン・アウト・イン)/
ボールウォーク/ Uターンドリブル/テイクプルプッシュビハインド
Chapter3 フィニッシュ
キックターゲット/ノーバウンド連続ゴール/コントロールしてシュート/
反応してシュート/ターンしてシュート/回り込みシュート/フェイントしてシュート/
連続ターン「/8の字」ドリブルシュート/ストラックアウト
Column フィニッシュ上達のためのアドバイス
ボールマスタリーはボールを自在にあやつる能力を身につけるためのトレーニングのことです。
このトレーニングを継続して行うことでボールをタッチするときの感覚(ボールフィーリング)が身につきます。
ボールフィーリングとは「どのくらいの強さでタッチすると、ボールがどのくらい移動するか」?や
「足のどの部分でタッチすると、どの方向にボールが移動するか」?という感覚のこと。
方向や強さが正確なキックやファーストタッチ、
ドリブルができる選手は、必ずこの感覚をつかむことができています。
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。