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●40代以降になると、ほとんどの人が四十肩、五十肩になった経験はあるはず。

●これは、医学的には肩関節周囲炎と診断される症状。

●ところが、「放っておけば治る」と自分で判断してそのまま放置する人も少なくない。

●その思い込みが実は大きな落とし穴。

●肩が痛いまま放置すると、腕が肩より上に上がらない凍結肩（フローズンショルダー）となってしまうこともある。

●これは、肩の可動域が低下していくことによって起こる症状。

●そこで、初期のうちに肩関節の可動域を広げて肩の痛みをなくす「肩関節しぼり」や巻き肩にならない生活術を紹介する。



第１章：なぜ痛くて肩が上がらなくなるのか？　

第２章：肩関節周囲炎を改善するには　

第３章：肩の痛みを取り除く肩関節しぼり　

第４章：肩関節周囲炎をなくす生活術





町田 秀樹（マチダヒデキ）：カイロプラクティック町田院長。1996年、日本体育大学体育学部健康学科卒業。2002年、「カイロプラクティック町田」を開業。劇的に痛みをとることに定評がある。2017年から東京工学院専門学校講師。著書に、『できる人はなぜ、そこまで姿勢にこだわるのか』（翔泳社）