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１５万部のベストセラー『残酷すぎる成功法則』
大注目の続編が登場！

知らないと詰みます！
人間関係の「意外な真実」と
「確かな戦略」を
集めに集めた決定版！

☑人の心は見た目が2割！　見抜くのは不可能
☑人は１日２００回ウソをつかれる
☑犯罪プロファイリングは占いレベルの精度
☑口論は「最初の３分の態度」がすべてを決める
☑『人を動かす』のカーネギーが「勘違いしていること」とは？
☑傾聴は家族には効かない
☑記憶力がいい人ほど、人とトラブる
☑友だちと遊ぶ幸福度は年収1300万円アップに匹敵

橘玲が監訳！
「不都合で過酷な
評判社会を生き抜くために。
本書が教える明確な戦略は、
あなたの強い味方となるだろう」

◎もくじ
第1章 人の心は 見た目が２割
１ 犯罪プロファイリングは占いレベルの精度？
２ 人の心は実際どれだけ読み取れている？
３ 第一印象は本当にすべてを決める？
４ 限りなく正確な嘘の見抜き方
５ 人の心は読みとってはいけない

第2章 「頼れる友達」は実在するのか
１ 「友だちの定義」を科学する
２ 利己主義と利他主義は結局どちらが正しい？
３ 友だちをつくりたければ、この「二つのシグナル」を出しなさい
４ ナルシストに人生を破壊されない（あわよくば利用する）ために知っておくべきこと
５ 友情とは、何かしてあげること？それとも、そばにいること？

第3章 愛こそすべて？
１ バイアグラは２時間続く。では、結婚の幸福はどのくらい続くのか？
２「恋は病」は文字通り正しい。そして、それには理由がある
３ 大切なのは情熱？それとも論理的なアプローチ？
４　愛は工夫しなければ続かない。ならば工夫するしかない
５（ ロマン主義ではなく科学的に見て）充実した人生を送るには、愛が必要

第4章 人はひとりでは生きていけない？
１ 森の中で幸せに生きた男と、社会に生きていても孤独な人たち
２ オンラインのつながりはリアルのつながりより人を幸せにする？
３ 人間は、他人に必要とされないと生きていけない生き物
４ 超個人主義に殺されないために

この本には一〇一歳を迎えた私が
長年続けてきたささやかな習慣や、
普段から心がけていることを
まとめました。
皆様がより健やかに、
より幸せな日々を送るために、
どうぞお役立てください。
(「はじめに」より)

ベストセラー
『100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減』の著者がおくる、
一〇一年の人生に裏付けられた、長寿の秘訣

◎からだには「よい負荷」をかけること
◎おいしく食べられる量が適量です
◎お酒は料理の味を邪魔しない程度に
◎日に何度かは大空を見上げましょう
◎明るい色を身にまとう
◎花を育てましょう
◎亡き人に宛てた手紙を書く
◎危険信号は早めに発信する
◎後悔のタネは減らしておく
◎左右両手を使う習慣を
◎座りながら、家にいながらできる運動のコツ


目次
第1章 「ほんのひと手間」の魔法
1 面倒なことも、あなたの人生の大切な断片です
2 手間がかかることほど、やりがいがある
3 「煩わしさ」の先には、幸せが待っている
4 自分以外のことに手間をかける、という贅沢
5 面倒に思える人ほど、本当はありがたい

第2章 ゆるやかな人間関係は、人生の宝物
6 人間関係は、もっとなめらかにできる
7 「ありがとう」を期待しない
8 区切りを意識する
9 与えることで、与えられる
10 話を聞くだけでも、相手のお役に立てる
11 誠実さは、必ず届く
12 適当でもいい、周囲に寄り添っていく
13 あらゆる競争から、“卒業""していい
14 別れより、出会いに目を向ける
15 周りの力はうまく借りる
16 笑顔に勝るお返しはない
17 後悔のタネは、減らしておく

第3章 年齢を重ねながらゆっくり考えたこと
18 年齢を重ねるほど、ユーモアを大切にする
19 一日に何度か空を眺める
20 時間の流れを意識する
21 人の持つ力を、信じる
22 敵の戦闘機が飛んできても、人はたくましく生きられる
23 死後のことくらい、自由に想像してもいいじゃない
24 お別れしたあなたへ。亡き人に宛てた手紙をしたためる

第4章 生きる力をくれる、ささやかなもの
25 天気の悪い日ほど、微笑んでみる
26 明るい色から力をもらう
27 掃除とは、実益を兼ねた最高の“気晴らし”
28 身近な花が、支えてくれる
29 守るべき小さな命が、大きな慰めをくれる
30 布団から飛び出したくなる楽しみを用意する
31 酔狂なことでも、書いてみる

第5章 からだと心の声にゆっくり耳を傾ける
32 からだと話をしていますか?
33 からだはこまめに使う
34 危険信号は早めに出す
35 長寿の秘訣は、挑戦、節制、適度な負荷
36 自炊にしがみつかなくていい
37 食事は「おいしくいただける量」が適量
38 寒い場所に、身を置かない
39 両手を使えば、脳に刺激を与えられる
40 家の中でも運動はできる
41 がんとも一緒に仲良く生きる

ぜんぶ、捨てました。
住居、妻、家族、組織、モノ、人間関係を捨て、
残ったのは、この身1つと車1台。
そこには、究極の自由があった。

…いま、「くるま暮らし」をする人が急増中! ?
「ミニマリズム」「断捨離」の最終形、ついに書籍化!



社会不適合者でも、車中泊なら生きていける。
イタくてもいい。己を肯定し生きよ!

こんな生活しています
・商用ワゴン車を自分で改造し超快適な住環境を実現
(ベッド、永久電源機関、キッチン、簡易シャワーを搭載! )
・日本各地を旅しつつ、週2で派遣僧侶の仕事
・夏はサーフィン、冬は温泉巡りを楽しむ

車中泊生活のメリット
1嫌なことゼロ。
2週休五日。
3雨音がきれい。
4優しくなれる。

どうして車中泊することになっちゃったのか
・お寺を3回クビになり、元妻から逃げ続けて離婚
・何もかも嫌になり車に乗って旅に出た
・そのまま、どこにも帰らなかった

デザインは『大人たばこ養成講座』『家でやろう(東京メトロ)』などの寄藤文平氏。


目次

はじめに
車中泊生活のメリット
気ままな1日
日本中を飛び回る1か月

第1章 自由
01 究極の自由
02 生きている実感
03 週休五日

第2章 愛車
01 中古車を30万円で購入
02 旅をしながらコツコツDIY
03 ベッド完成で快適さは最高潮へ
04 バックドアを上げれば、そこはキッチン&カフェ
05 永久電源機関を持つ車内オフィス
コラム 僕が住職を務める「南福寺」

第3章 生活
01 物にこだわるミニマルライフ
02 フロもトイレもなんとかなる
03 恐怖の職務質問
コラム 故障しても(なるべく)自分で直す

第4章 旅
01 キッチン&カフェがつなぐ旅の出会い
02 夏はサーフィンざんまい
03 アトピーの湯治で温泉めぐり

第5章 親の期待を捨て、わが道を行く
01 勉強を放棄した優等生
02 人生は苦であると知る
03 ドヤ街からロサンゼルスへ
コラム 瞑想センターに改修中「東福寺」

第6章 組織を捨て、独り立つ
01 女性の裸体に般若心経を書いてクビに
02 寺が人で賑わいすぎてクビに
03 アトピーで生死の境をさまよう
04 命を捨てに行ったインドで命拾い
05 養子に行った寺でクビに

第7章 妻を捨て、旅に出る
01 他人をあてにしてはいけない
02 結婚するもニュージーランドへ逃亡
03 離婚、そして旅立ち

終章 社会不適合者として生きる
01 シェルター
02 僕は“ゴミ箱”になりたい
03 「普通」「常識」を疑え
04 自分を肯定せよ
05 僕の中にある自由

おわりに

著者について

静慈彰(しずか・じしょう)
1978年生まれ。高野山真言宗僧侶として、2006年に世界宗教会議に登壇。2016年12月から車中泊生活を送っている。

「心から耳を傾けてくれるので、佐藤さんのインタビューは話しやすい。
大切なのは、“興味をもって相手に挑むこと”だと思います。」
――クルム伊達公子(女子プロテニス選手)

この本では、私がプロのインタビュアーとして
20年以上にわたって磨きあげた
「コミュニケーションのコツ」を、
ほんとうにあったエピソードを多数ご紹介しながらお伝えします。
「人に何かを尋ねる」ことについての「心がまえ」を、
ほんのちょっとだけ変える――。
それだけで、人と会ってコミュニケーションするのが楽しくなり、
人脈が広がり、見聞が広まります。
おどろくほど、人生がかがやきはじめるのです。


◎もくじ◎
はじめに
第1章 「聞き上手さん」が知っている、「質問」と「情報集め」のきほん
●「聞き上手さん」は生きかた上手
● 人間関係も「質問」でうまくいく
● 相手の人となりは「たった5分」のインタビューでわかる
● 質問は最高の「自己アピール」
●「誰もが何かの達人」と思えば人間関係はたのしくなる
● 質問は、「自分ならではの意見」を鍛えてくれる
● 信頼をえるファーストステップは「相手のニーズ」を知ること
● どんな情報にも価値がある。かならず、誰かの、何かの役にたつ

第2章 「著名人インタビュー」の現場で私が学んだこと
● インタビューは「おもてなし」の精神で準備
● 矢沢永吉さんに「新曲の話」を聞かなかったわけ
● 相手に100%惚れこむ
● 聞きづらい「あの話」を聞くには……
● ぴったりの取材相手を短時間で見つける「逆算」と「ずらし」
● やっぱりすごい、「愛される芸能人」のコメント力
●「スターになる人」の共通点とは

第3章 今日から使える! 人生がかがやく「聞き上手さん」の質問・情報収集ノウハウ
●「教えてよかった!」と思われる尋ねかた
●「リアクション」と「レスポンス」。これだけで人生は大きく変わる
● 相手の話には「ニーズ」がつまっている
● 恋人の気持ちがわからない時の尋ねかたとは……
● 誰にでも「ツボ話題」がかならずある
● 話題に困ったら「相手の得意なこと」×「自分の得意なこと」
● まず「相手が聞きたがっていること」を話そう
● 出会った人すべてがあなたの「ブレーン」になる
●「誰かのため」に情報収集してみる
●「質問」することで出会った人すべてが幸せになる
おわりに――「質問」であなたの人生は大きくひらける

人生を変えるヒントは、いつも「人との会話」の中に隠れているのです。――「おわりに」より

★NHK『クローズアップ現代+』、朝日新聞、毎日新聞で報じられ、日本中が感動！

「現役の看護師」でもある女性僧侶が、波乱万丈の人生でみつけた「幸せに生きるコツ」

★「あれほど美しい死にざまを、看護師として見たことがなかった」

ガンの夫を、息子２人とともに「自然死」で看取った感涙の体験記も収録

医療と宗教、どちらのプロでもあり、数多くの看取りを経験してきた著者が 「幸せな生き方」「幸せな最期」について初めて語った一冊。

読むごとに、将来への「憂い」が「希望」へと変わる！

目次
【第１章】　自分の心を整える

◆まずは、あなたのコップを満たしましょう。
◆この世で一番効くお薬は、時間ぐすり、日にちぐすり。
◆延命治療に、良し悪しはありません。
そこいらの「風邪薬」だって、延命治療のひとつです。
◆悲しいときは、泣けばいい。いずれお腹も空いてくる。　
◆あなたが選んだ道こそが、なにより美しい花道となるでしょう。　
◆最後にいつも、「かもしれない」をつけましょう。
◆いまは一億総「お釈迦様」時代。
◆あなたの考えは、くるくる変わっていい。
◆寝不足で、人助けはできませんよ。　


【第２章】　人と上手につきあう

◆人生という火を燃やす。それができるのは、あなただけ。
◆他人様の悩みは、解決してあげなくてだいじょうぶ。
◆やさしくするのに、長台詞はいらない。　
◆不安でソワソワするときは、「心の箱」が開いているのです。
◆「私、イライラしてる」それに気づけば、イライラは止まります。
◆「過去」にねじれた糸は、「今」ほどけばいいんです。　
◆心配にはおよびません。人間は、自分で後始末ができるいきものですから。

【余話】　最愛の家族を「自然死」で看取るということ

○たとえ「看護師失格」と思われようとも……
○真夜中に起きた、摩訶不思議なできごと
○西洋医学の常識を覆す、あまりに美しい死にざま
○夫の手のぬくもりは、誰にも奪われることはない


【第３章】　あわてずに将来へ備える

◆肉体は滅びても、魂は自由になる。
◆あわてないで。最後はすべてが、うまくいきます。
◆正解は、ひとつじゃない。「何もしない」だって、立派な選択肢。
◆「書く」ことで、心の免疫力をあげましょう。
◆夢なんて、どんどん前倒しすればいいんです。
◆迷って悩んでも、いい。一度決めたら、それが「ベストアンサー」。


【第４章】　きれいに後始末をする
◆お医者さんだって、神頼みしていますよ。
◆あなただけの「幸せのものさし」は何ですか？
◆好きな物は、食べられるうちに、好きなだけ。
◆死ぬときは、生まれたときと一緒。
◆エネルギーの粒に還っていきます。　
◆みんな、この世に役割をもって生まれてきています。
◆心配しなくても大丈夫です。難しく考えなくても、みんな、逝けます。

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第1章母との約束
第2章「野球選手としての形」ができるまで
第3章プロでの日々―誰にも言わなかった話
第4章人生もピッチングも未来は選択できる―土壇場で勝つルール集
第5章クローザーは、生きがいです―僕が大切にしてるもの


◎本書でしか読めない特別対談
山崎康晃×今永昇太「ゲームセット後の素顔」


◎康晃を語る!特別寄稿
帝京高校前田三夫監督「エースと認めた理由」
亜細亜大学生田勉監督「ドラ1の約束」
母べリアさん「つらい時こそ、笑顔!」

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