『主婦と生活社、Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ(実用)』の電子書籍一覧
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フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし！
無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け！
筋トレで人生の問題が解決するなんて信じられないって？
やれやれ。試す前から疑ってるようでは話にならん。
「筋トレが良いらしい？よくわかんないけど試しにやってみよう！」っていう態度と勢いで来い！
文句言う前に、疑う前にまず行動だ。そして断言しよう。
筋トレは本当に99.9％の問題を解決する。
この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。
さあ、始めるか、レッツ筋トレ！
―「はじめに」より抜粋―
【内容】
《Part 1》人間関係・女性関係に困ったら、まずは筋トレ
◯悩み1｜異性にモテない、苦手→二頭筋トレーニング
◯悩み2｜自分が好きになれない→三角筋トレーンニング
◯悩み3｜ライバルに勝ちたい→ふくらはぎトレーニング
《Part 2》メンタルが弱ったら、そく筋トレ
◯悩み4｜やる気がでない、無気力→大胸筋トレーニング
◯悩み5｜自分に自信がもてない→背筋トレーニング
◯悩み6｜最近、ちょっと停滞気味→三頭筋トレーニング
《Part 3》人生に行き詰ったときも、やっぱ筋トレ
◯悩み7｜自己管理が苦手、自分に甘い→腹筋トレーニング
◯悩み8｜毎日がつまらない、退屈→脚トレーニング
◯番外編｜スクワットは地球上のすべての悩みと問題を解決する、その第一歩。
《Part 4》ダイエット成功への近道は、もちろん筋トレ
第一段階／1week｜食事中心に、徐々に上げていけ
第二段階／2?4weeks｜筋トレ開始！ビビるな。楽しめ！
第三段階／5?8weeks｜結果は絶対に出る。信じろ！
食事編｜タンパク質は正義だ。愛せ
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