『うずまき 3、主婦と生活社(実用)』の電子書籍一覧
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※《特別付録》抗がん10食材早見シートは、切り取ったり書き込んだりはできません。
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〈特写〉Aぇ!group デビューCDを一番に渡したい意外な人
〈特写〉北村匠海(26)「いい意味で、神格化がなくなりました」/ドラマ「アンチヒーロー」
〈特写〉前田拳太郎(24)奥智哉(19)イケメンすぎる新選組の青春/ドラマ「君とゆきて咲く~新選組青春録~」
〈グラビア〉
天皇、皇后両陛下と愛子さま、御料牧場へ
STARTO 13組72人の豪華ステージ「今日が本当の新たな一歩」
SixTONES 4大ドームツアーが幕
玉置玲央(39)大河ドラマ「光る君へ」次男道兼に大反響
《特別付録》抗がん10食材早見シート
〈ニュース〉
【テクニカルなプレーが好き!】愛子さま(22)イケメンファンタジスタ(22)に夢中♥
【宮内庁SNSが絶好調も】紀子さま(57)が仕掛ける! 秋篠宮の秘策はバラバラ大作戦
長谷川博己(47)変えたくない家族と抜け出したい女優の彼氏
松本潤(40)食の師匠は“ド派手人脈”の凄腕目利き
石原さとみ(37)女優とママを両立で“おあずけ”ワイン
橋本環奈(25)観光スポットで“じゃれあい”姿を目撃
中尾明慶(35)まねしてほしくない“ヤンキー時代”
高橋大輔(38)“恋愛は休業中”も独り身癒す拠り所
桂由美さん(享年94)生涯現役で貫いた「腰の低さ」と「一直線ぶり」
大谷翔平(29)もビックリ!? 真美子夫人(27)スタイルが流行中
2024大豊作のロケ目撃撮祭り
〈女性1000人アンケート〉“最高!”な朝ドラ母親ランキング
〈インタビュー〉松本伊代(58)「ヒロミさんがいちばんの味方で理解者ですね」
元女ヤクザ・西村まこさん(57)ダイナミックすぎる人生
【華MEN組、Baby Boo、SHOW-WA】今推したい! 魅惑の大人グループ
〈インタビュー〉山咲トオル(54)「生まれ変わってもオカマのワタシでいたい」
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
あの大騒動から10年の今|STAP細胞騒動
あの大騒動から10年の今|野々村竜太郎元議員の政務活動費不正使用問題
あの大騒動から10年の今|佐村河内守氏のゴーストライター騒動
Dr.西川潔の拝啓、婦人科外来より愛をこめて
〈インタビュー〉長塚京三(78)「映画も演劇も若い人のもの。今は邪魔をしないようにと」
実写版「シティーハンター」主演 鈴木亮平(41)の原作愛と役者魂
「大型契約と同じく節税対策で…」“イッペイ”に続く大谷を狙う次の輩
「虎に翼」はて? 流行の予感も歴代ヒロインの口癖に「スンッ」?
新宿駅で大行列発生中! 噂の“ジェネリック551蓬菜”って?
羽生結弦が“溶けた氷”グッズ発売。前代未聞商品にファン昇天&妄想
映画&大河で注目の「安倍晴明」役「この人がよかった!」選手権
《永遠の20代》芸能人褒め記事も「全然うれしくない」女性たちの本音
【夫婦遺体遺棄事件】遺棄実行犯(20)将来は「仮面ライダーになる」はずが…
〈実用〉
【専門医が厳選】がんに勝てる「10食材」徹底活用ワザ
プロが実演「オバ見え」しないコーデ
身近な人の死後の手続き〈早わかりカレンダー〉
【名医が指導!】脱・脂肪肝ダイエット
【JA全農「米穀部」発!】絶品! のっけめし
【フライパン1つで!】ワンパンパスタ
【昼寝、寝言で認知症リスク】寿命を縮める! 危険な「眠り」
〈連載〉
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道/広末涼子
人間ドキュメント/タレント せんだみつお
加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
Dr.コパのツキが向く! 厄落とし風水
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
コミック/柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
コミック/フィフティフィフティ復讐代行
〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす -
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認知症の発症年齢は65歳以上が大半を占めますが、脳の老化は40代後半から始まっています。そのため認知症を予防するには、少しでも早い生活習慣の改善が大切で、まずは、日頃の生活を見直し、認知症のリスクを高める習慣を改めることが必要になります。そのうえでおすすめしたいのが、脳を刺激する認知症予防対策です。本書で紹介している手指体操は、光トポグラフィによる実験により、その有効性が証明されています。特別な道具も必要なく、日常の中で手軽にできる予防法として最適です。
最初はうまくできなくても、その難しさこそが、脳に刺激を与えて活性化させます。チャレンジ精神を持って、ひとつひとつを丁寧に、根気強く行ってください。(「はじめに)より)
(序章)認知症は予防できる!
認知症の予防はストレス対策から!/なぜ年をとるとボケるのか?/
手指体操のボケ予防効果とは?/手指体操をより効果的に行うには?
(第1章)手指だけで
しゃくとりむし/かざぐるま/でんでんむし/いちにのさんその1/
いちにのさんその2/指まわしその1/指まわしその2/あいうえお/
犬がワンワン/カエルとバッタ/トントントン/直線を同時になぞる/
縦横の3本の直線をなぞる/うずまきを同時になぞる/数字をタッチする/
音階をタッチする/拍子を打つ
(第2章)身近な道具で
広告・新聞紙でジャグリング/買い物袋たたみ/レシート破り/輪ゴムまわし/
輪ゴムでエキスパンダー/輪ゴムでチェーリング/古布裂きでハタキ作り/
ペットボトルのふたでおはじき/ペットボトルの笛で演奏/ようじ落とし
ボールまわしその1/ボールまわしその2
(第3章)家事をしながら
両手を使って米を研ぐ/いろいろな形の餃子を作る/きゅうりの飾り切り/
ゆで卵を花形に切る/洗濯物を干す/タオルをたたむ/Tシャツを一瞬でたたむ/
両手で拭き掃除/
(第4章)手作り昔遊び
指編み/ポンポン作り/手作りこま/びゅんびゅんごま/お手玉作り/お手玉遊び/
けん玉作り&遊び/三つ編みのしおり/六角返し/びょうぶ切り紙/ふたごの折り鶴/紙鉄砲
◯白澤流ボケ予測テスト最新バージョン
◯ボケを予防する生活習慣 -
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※電子版には型紙はついていません。
●クッキーをおおきく作ったら……
→とってもラクになりました!
なぜなら小さなクッキーを1枚1枚成形する必要がないから。
生地をどどーんとまとめて焼けばできあがり。あとは食べながらシェアすればOK!
アメリカンスタイルで、気軽に作って、むしゃむしゃ食べましょう。
→アレンジも自由自在!
トッピングしたり、2枚の生地のあいだにクリームをはさんでリッチなクッキーにしたり。
佇まいはまるでケーキ! 切り分けてみんなでわいわい食べましょう。
→もちろんパーティにもぴったり!
表面にメッセージを描いたり、ハート形やジンジャーマン形にすれば、
楽しいイベントがますます盛り上がることでしょう。
おおきなハート形のチョコレートクッキーは、バレンタインデーの本命用に最適です。
→言うまでもなく味もバツグン!
さまざまな食感、さまざまなフレーバーと、さまざまなクリームの組み合わせは飽きることがありません。
どれもクッキー本来のおいしさを存分に味わうことができるでしょう。
どうぞ楽しく作って、おいしくめしあがれ!
◯もくじ
[Part1_SIMPLE]シンプルにおおきなクッキー
おおきなビスケット/アメリカンチョコチップクッキー/チョコレートビスケット
しっとりレーズンクッキー/キャラメルナッツクッキー/M&M’Sクッキー
うずまきクッキー/レモンクッキー/抹茶クッキー/紅茶クッキー
アーモンドマカロン/ショートブレッド/オートミールとココナッツのクッキー…
[Part2_CREAM]クリーム入りのおおきなクッキー
チョコクリームクッキー/トリプルチョコクッキー/抹茶とホワイトチョコのクッキー
サワークリームとチーズ/チーズケーキ/マーマレードとアーモンド
ダブルピーナッツバタークッキー/塩キャラメルとくるみ/あんパン…
[Part3_ANNUAL EVENT]季節のイベントのおおきなクッキー
バレンタインデーのビッグハートクッキー/ビッグジンジャーマンクッキー
クリスマスリースクッキー/ハロウィンのかぼちゃクッキー/おおきな誕生日クッキー…
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