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1週間で良質な眠りを手に入れる快眠力メソッド

1週間で良質な眠りを手に入れる快眠力メソッド-電子書籍 拡大する

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著者
早坂真由美
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
ごきげんビジネス出版
配信開始日
2016年04月09日
ページ概数
155 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

人生の3分の1は眠りで占めているわけですが、そんな人生において大切な時間をみなさんはどう過ごしていますか?

寝ている間も脳は起きているので記憶がなくても、次の日の目覚めに関わってきたりもします。仕事や生活環境が多様化している現代社会において人それぞれ睡眠リズム・環境・考え方も個々を重視する傾向になってきました。

本書では、睡眠の危険性、知識、そして仕事、シチュエーション別の対策法、そこから改善や対策ができる7つのWORKにより、現状よりさらにプラスになるエッセンスを含めたものになっています。睡眠による実践型・人生の向上メソッド。


【購入者特典】
「夢から知る深層心理~登場人物によってわかる夢占い~」付き


【こんな人にオススメ】
睡眠力をつけることにより仕事のパフォーマンスを上げたい、睡眠がおろそかになっていてあまり寝ることに関心がない方も自分を知るきっかけになると思います。


【著者プロフィール】
1980年宮城県生まれ。
タイ王国文部省認定 タイ古式マッサージセラピスト
日本眠育普及協会会員、睡眠健康指導士 取得

リラクゼーションのセラピストとして様々な施術をする傍ら、ストレスや過労により入眠障害になる。自分自身がリラクゼーションの施術を受け、不眠症を克服したことから、起業・独立する際に睡眠に特化したオリジナルのセラピーとして、グッドスリープセラピストが誕生。現在はサロンを持ち、Salon blissオーナーとして、施術以外にもセミナー、イベント、物販など様々なビジネスを展開中。

おすすめコメント

グッスリ寝りたいアナタに。良質な眠りを手に入れよう!

デスクワークでパソコン仕事が多い人や
朝の目覚め最悪!で起床でなかなか起きられないタイプなど、
タイプ別に良い睡眠をとれるアドバイスと

7つのWORKを実践することによって、五感から得る快眠を解説します!

最近眠れない日が続くな?
いつも何だか朝起きるのがつらいなと感じている
アナタには、ぜひ読んでいただきたい書籍です。

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