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実用

舌圧トレ-ニングで免疫力が上がる! 健康になる!

あらすじ・内容

免疫力の低下を防いでさまざまな不調から回復するには、舌の筋肉が大事。そこで、舌圧を高めるためのトレーニング法を解説します

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免疫力の低下を防いでさまざまな不調から回復するには、舌の筋肉が大事。そこで、舌圧を高めるためのトレーニング法を解説します



舌の筋力、舌圧が低くなると、脳や内臓などさまざまな臓器に悪影響が出てきます。

また、免疫力にも大きく関わっており、免疫力が落ちると体にさまざまな不調が増えます。



そこで、本書では舌圧を高くするための方法を紹介します。

舌の位置を動かすだけなので、誰でもかんたんにできる舌圧アップトレーニグです。

唾液を出すことで免疫力アップや認知症予防など、さまざまな効果も見込めます。



第1章:心と体の不調は舌が教えてくれる 

第2章:舌を鍛えれば、姿勢・呼吸・脳が活性化する 

第3章:簡単! 舌圧トレーニングのやり方 

第4章:始めた人から実感している! 舌圧トレーニング体験談 

第5章:さらに免疫力をアップさせるヒント





元島 道信(モトシマミチノブ):元島歯科クリニック院長。医療法人社団幸歯会理事長。ロシア武術『システマ』モスクワ本部公認インストラクター。1975年、熊本市生まれ。2005年、広島大学歯学部卒。2006年、熊本大学附属病院歯科口腔外科研修終了。専門は噛み合わせ(咬合外科)。

電子書籍
価格

1,540(税込)

1,400円 (+消費税140円)

付与コイン
14(*詳細)

作品情報

著者
レーベル
――
出版社
主婦の友社
カテゴリ
実用
ページ概数
193
配信開始日
2021/12/3
底本発行日
2021/12/20
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境
ページ概数

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