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Ｄｒ．クロワッサン最新版　免疫力が上がる食べ方

編: マガジンハウス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

免疫力アップのカギは「食べ方」にあり！
40年間医者知らず、料理家・たなかれいこさんの腸から温まる野菜の食べ方。
3000日以上、毎朝スープを作り続ける、有賀薫さんの心身を支えてくれるスープ。
免疫力を上げるためのバランスのいい食事。管理栄養士・牧野直子さんの正解とは？
免疫力が上がる50の食べ方とレシピ。
レシピの発想がわかるからアレンジ自在！

特別な食材も必要ありません。一つの食材を食べ続けても免疫力は上がりません。
いつもの野菜、肉、魚の調理法、バランスを工夫するだけで、免疫力が上がる食卓に早変わり。
毎日の食事づくりに役立つレシピブックとしても！
気になる感染症と免疫力との関係、免疫力と発酵食との関係も医師に聞きました。

価格: 780円 (税込)

709円 (+消費税 71円)

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「Dr.クロワッサン」シリーズ一覧（72冊）

620円〜1,100円(税込)

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最新刊

Ｄｒ．クロワッサン　暑さに打ち克つバテない体。

編: マガジンハウス
レーベル: ――
出版社: マガジンハウス; 2026/6/15 配信開始

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

暑さに打ち克つバテない体。

先手必勝、早めの対策で
熱中症や夏バテを回避！

■まだ間に合う！
　夏に備える体づくり。
■夏に負けない体づくり、今すぐ開始！
　無理のない暑熱順化トレーニング。
暑熱順化ストレッチ
　暑熱順化トレーニング
■気温差で夏のお腹は疲れ気味。
　調子が悪いときの腸活考。
■ぐっすり眠って心地よく起きる。
　夏の快眠は小さな気づきから。
■酸味と旨味で食欲増進、
　爽やかな梅の力で元気をプラス！
■休んでも疲れが抜けません……。
　それって、もしや副腎疲労？
■冷え、むくみ、消化不良…。
　不調に合わせて養生温レシピ。
■塩分控えめ、野菜をたっぷりと。
　むくみを防ぐ食べ方で、体軽やか。
■滞りを改善して巡る体に。
　初めてでも簡単！セルフお灸。
■夏太りの原因は水の摂り方にあり!?
　上手に付き合いたい、夏の飲み物。
■家のお風呂でも効果あり！
　サウナで汗をかきやすい体に。
■夏バテ気味の体に、しみわたる。
　ベジフルウォーターで健やかに。
■畑仕事、織物、ランニングを
　楽しむ人たちの夏支度を拝見。
■放っておけばカビ・ダニの温床に。
　梅雨入り前のおうちメンテナンス。

1,100円 (税込)

1,000円 (+消費税 100円)

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

暑さに打ち克つバテない体。

先手必勝、早めの対策で
熱中症や夏バテを回避！

■まだ間に合う！
　夏に備える体づくり。
■夏に負けない体づくり、今すぐ開始！
　無理のない暑熱順化トレーニング。
暑熱順化ストレッチ
　暑熱順化トレーニング
■気温差で夏のお腹は疲れ気味。
　調子が悪いときの腸活考。
■ぐっすり眠って心地よく起きる。
　夏の快眠は小さな気づきから。
■酸味と旨味で食欲増進、
　爽やかな梅の力で元気をプラス！
■休んでも疲れが抜けません……。
　それって、もしや副腎疲労？
■冷え、むくみ、消化不良…。
　不調に合わせて養生温レシピ。
■塩分控えめ、野菜をたっぷりと。
　むくみを防ぐ食べ方で、体軽やか。
■滞りを改善して巡る体に。
　初めてでも簡単！セルフお灸。
■夏太りの原因は水の摂り方にあり!?
　上手に付き合いたい、夏の飲み物。
■家のお風呂でも効果あり！
　サウナで汗をかきやすい体に。
■夏バテ気味の体に、しみわたる。
　ベジフルウォーターで健やかに。
■畑仕事、織物、ランニングを
　楽しむ人たちの夏支度を拝見。
■放っておけばカビ・ダニの温床に。
　梅雨入り前のおうちメンテナンス。