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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

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あらすじ・内容
「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。
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「体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
182

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2015/12/4
対応端末
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  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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