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新書

呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵

著者
齋藤孝
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あらすじ・内容

3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く。これだけで体の力が劇的に向上する

数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。

※本書は、二〇〇八年刊行の角川文庫『呼吸入門』を再編集し、はじめにを加筆したうえで、新書化したものです。

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作品情報

著者
レーベル
角川新書
出版社
KADOKAWA
カテゴリ
新書
ページ概数
189
配信開始日
2015/3/10
底本発行日
2015/3/10
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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