ポカポカ温めれば病気は治る！　冷え症に悩む人、必見！　体が温まるだけでなく、不調も改善。さらには心までポカポカになります！　「何をやってもダメ！」という方、諦めるのはまだ早いですよ。■目次　「自分のペース」を大事にする　寺川綾／ポカポカ女　VS.　冷え冷え女　石原新菜／お肉で「やせ」＆「ぬくぬく」！　馬渕知子／症状別 ピンポイント温め　石原新菜／温活のウソ・ホント　進藤義晴　進藤幸恵／3分で温まるポカポカストレッチ　中野ジェームズ修一／正しいお風呂の入り方　前田眞治／ご当地あったかグルメ　向笠千恵子／冬でも100点ウンチ！　藤田紘一郎／ココロが温まる意外な習慣　下園壮太／体を温める陽性食品＆体を冷やす陰性食品　石原新菜／今号のポイント　第2特集　信じちゃいけない健康常識【数字編】　南雲吉則／歯みがきが歯をダメにする！　森昭／知らないと怖い！　「がんとお金」の関係　秋津壽男 川崎由華／ピロリ菌を減らして、元気な胃腸に　鎌田智有／“なんとなく不調”相談室　池谷敏郎／美に効く薬膳レシピ　喩静／「色」のチカラで元気になる！　入倉隆／薬をやめて〇〇を始めよう！　宇多川久美子／ボケない人は「ここ」が違う！　和田英樹／ストレスに効く！　ながらストレッチ　長野茂／エッセイ　心あったまるご飯を　阿古真理／目をよくしたい！　本部千博／健康とマネーの黄金法則　午堂登紀雄／次号予告

「記憶力を高めたい」「認知症になりたくない」という方、必読！　今号では、「食」「睡眠」「ストレス」「片づけ」など……さまざまな分野から、あなたの「脳」のリスク、そして喜ばせる方法を徹底解説します！　■目次　私は食事でできている！　片岡安祐美／脳にいい24時間　茂木健一郎／脳に悪い食べ物はどっち！？　溝口徹／「ストレス」と「片づけ」で集中力を超UP！！　メンタリストDaiGo／脳に1番いい運動　中野ジェームズ修一／ホルモンの力で「美人脳」になる方法　松村圭子／ボケないための感動する！　記憶術　篠原菊紀／世界一気持ちいい眠り方　岩田アリチカ／「マインドフルネス」って何？　貝谷久宣／脳の不調は「目」が原因だった！　坪田一男／「ガマン」をやめれば若返る！　和田秀樹／なぜDr.南雲は、朝からガムを噛むのか？　南雲吉則／食は「ここ」にお金をかけろ！　溝口徹／座りっぱなしで早死にする！？　坪田一男／薬とサプリにお金をかけるな！　宇多川久美子／DJあおいのドS名言健康術　DJあおい／1回1分おしり体操　松尾タカシ／作りおき「健康酢」レシピ　金丸絵里加／健康とマネーの黄金法則　午堂登紀雄／美に効く薬膳レシピ　喩静／ストレスに効く！　ながらストレッチ　長野茂／薬をやめて◯◯を始めよう！　宇多川久美子／“なんとなく不調”相談室　池谷敏郎／目をよくしたい！　本部千博／失いかけて気づくもの　岸本葉子

「いつまでも若いあの人」は「油」も「野菜」も「食べるタイミング」も違います！　今号では驚かれるような、肌、髪、スタイルを手に入れましょう！　■目次　「足りないもの」を感じ取る　杉山愛／20歳若返る食の黄金法則　南雲吉則／若返る！　発酵食品ベスト3　小林弘幸／添加物＆農薬は絶対イヤ？　増尾清／世にも恐ろしい「酸化」と「糖化」のお話　溝口徹／野菜の力でアンチエイジング！　白鳥早奈英／スーパーフードで全身キレイに　黒山元子／水を変えて-10歳脳！　藤田紘一郎／お肉で「ヤセ」＆「若返り」！　馬渕知子／若さは「筋肉」で決まる！　坂詰真二／長野県の100歳ごはん　横山タカ子／老けない人は「メンタル」が違う！　西多昌規／からだスマイルPick Up 1病気知らずになる！　最強の歩き方　長尾和宏／からだスマイルPick Up 2知らないとコワい？　電磁波の話　岡田正彦／からだスマイルPick Up 3“薄毛”でもう悩まない！　高橋栄里／健康とマネーの黄金法則　午堂登紀雄／美に効く薬膳レシピ　喩静／ストレスに効く！　ながらストレッチ　長野茂／薬をやめて○○を始めよう！　宇多川久美子／“なんとなく不調”相談室　池谷敏郎／目をよくしたい！　本部千博／すき焼きは地産地消のヘルシー料理　エッセイ　向笠千恵子

「お医者さんに全部お任せ」「病院なんてキライ！」どっちも危険です！　人生を後悔しないために、是非とも正しい知識を身につけてください。　■目次　ストイックにならない。でも、サボらない。　田中麗奈／薬がカラダを壊す！　宇多川久美子／本当にいい病院の見つけ方　和田秀樹／間違いだらけの薬の飲み方　宇多川久美子／マンガでわかる 医者との話し方　川嶋朗／サプリがいらない理由8　田村忠司／薬いらずの免疫力超UPごはん　白鳥早奈英／じつは危ない医者ギライ　和田秀樹／医者はガン検診を受けない！？　岡田正彦／漢方薬、7つの誤解　渡辺賢治／間違いだらけの目の治療　深作秀春／筋膜リリースで「肩こり」を治す！！　竹井仁／世界一気持ちいい自律神経の整え方　川嶋朗／夏に備える部分やせヨガ　柳生直子／今からできる熱中症対策　三宅康史／夏バテすっきり解消レシピ　大柳珠美／“体にいい”飲み物選手権　松原英多／健康とマネーの黄金法則　午堂登紀雄／ボケない人は「ここ」が違う！　和田秀樹／ストレスに効く！　ながらストレッチ　長野茂／庇い手で抱きしめて　玉岡かおる／編集者の健康習慣

「最近、疲れがとれない」「風邪をひきやすい」……その原因、あなたが「健康のために」食べている“あの食品”にあるかもしれません。　■目次　炭水化物は減らさない　青木愛／トクホは効かない！？　岡田正彦／植物油が危ない！！　林裕之／じつは危ない！　糖質ゼロ　溝口徹／その朝ごはん、ちょっと待った！　白鳥早奈英／この調理法でガンになる！？　白鳥早奈英／“自然・天然”で寿命が縮む！？　松永和紀／マンガでわかる「○○だけダイエット」の落とし穴　溝口徹／じつは安全な食べもの　松永和紀／秋も危ない食中毒　関崎勉／これでリセット！　浄化飯　藤田紘一郎／ボケないための会話術　茂木健一郎／簡単頭皮ケアで頭髪美人になる　田路めぐみ／健康はタイミングが9割！　川嶋朗／女性の睡眠トラブル　菅原洋平／本当はカラダに悪い秋の習慣　川嶋朗／「毒出しうがい」で病気を防ごう！　照山裕子／季節の変わり目の体調不良は、「天気痛」かもしれません　佐藤純／テスト！　あなたのメンタル硬度　ゆうきゆう／旬ベジ！　白鳥早奈英／ボケない人は「ここ」が違う！　和田秀樹／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／「おいでよ」に救われて　三島有紀子