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電子書籍(デジタルコンテンツ)

自重筋トレの教科書

自重筋トレの教科書-電子書籍 拡大する

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監修
古家政吉
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
日本文芸社
配信開始日
2015年10月23日
ページ概数
99 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。健康のためにカラダを動かしたり、太ってしまったから筋トレしなくては……。などと思いつつ、いざ始めてみるとなかなか続かない人も多いはず。そんな悩みを解決する新スタイルの筋トレ法「1日×1トレ」を紹介。行うのは1日1種目のみなので時間が無い人も安心! カラダのメカニズムに合わせた科学的トレーニングにより、超効率的にカラダを引き締めることができます。

(C)日本文芸社

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