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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事-電子書籍 拡大する

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デイヴ・アスプリー
訳者
栗原百代
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
ダイヤモンド社
配信開始日
2015年10月01日
ページ概数
369 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せたシリコンバレー発、「完全無欠」の食事メソッド!

おすすめコメント

Hack Your 体重!

身体管理はPCの改良(ハッキング)と似ている!
カロリー管理はダイエットでは意味がない!?

サプリメントからチベットでの修行までありとあらゆるダイエット法(健康法)を体験し、たどり着いたのは普段の食事で体重&体調を調整する「完全無欠ダイエット」。

本書前半は著者がたどったダイエット理論についてのベンチマーク結果について。
そして後半は「完全無欠ダイエット」の実践方法が詳しく書いてあります。
なので、すぐにでも痩せたい人は後半パート(チャプター8)から読むのがオススメ。
日頃の健康管理が気になりだした程度の人は自分のスペックを把握した上で理論を読んで、効率よく身体ハックしてみましょう。

すぐにでもオススメ食材を買いに行きたくなると思います。

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