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実用

2週間で体重10%減! おかゆダイエット

土田隆
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あらすじ・内容

1日何回食べてもOK!
いろいろな具で飽きない!
空腹感のないヘルシーダイエット。

日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
代謝サイクルがスピーディになり、
腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。

おかゆダイエットは、
糖尿病や高血圧(あるいは予備群)でありながら、
食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
短期間で確実に減量目標を達成するための
仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
いくつかの簡単なルールを守りながら、
2週間おかゆを食べるだけでOKです!

◎2週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました!
・「おかゆだけ2週間なんてムリ! と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功!」(35歳 主婦)
・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように!」(28歳 OL)
・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功!」(40歳 看護師)
・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減!」(38歳 受付)
・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」(53歳 会社員)
・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう(笑)」(43歳 営業)
・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」(31歳 OL)
・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」(50歳 会社員)

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作品情報

シリーズ
2週間で体重10%減! おかゆダイエット
著者
レーベル
――
出版社
マガジンハウス
カテゴリ
実用
ページ概数
177
配信開始日
2014/12/26
底本発行日
2014/8/21
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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ジャンル

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  • 実用 2週間で体重10%減! おかゆダイエット

    1日何回食べてもOK!
    いろいろな具で飽きない!
    空腹感のないヘルシーダイエット。

    日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
    2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
    代謝サイクルがスピーディになり、
    腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。

    おかゆダイエットは、
    糖尿病や高血圧(あるいは予備群)でありながら、
    食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
    早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
    ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
    短期間で確実に減量目標を達成するための
    仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
    いくつかの簡単なルールを守りながら、
    2週間おかゆを食べるだけでOKです!

    ◎2週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました!
    ・「おかゆだけ2週間なんてムリ! と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功!」(35歳 主婦)
    ・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように!」(28歳 OL)
    ・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功!」(40歳 看護師)
    ・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減!」(38歳 受付)
    ・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」(53歳 会社員)
    ・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう(笑)」(43歳 営業)
    ・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」(31歳 OL)
    ・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」(50歳 会社員)

    コイン5/7 (火) 09:59まで

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