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実用

おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

著者
BESTA
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あらすじ・内容

パーソナルジム・ビスタのトレーニングが自宅でできる! ビスタ初書籍!

本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA(ビスタ)による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ボディメイクを叶える3ヶ条」も!

●目次●
Part1 ほぐす
Part2 整える
Part3 鍛える
Part4 食べる
Part5 休む

電子書籍
価格

1,430(税込)

1,300円 (+消費税130円)

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作品情報

著者
レーベル
角川書店単行本
出版社
KADOKAWA
カテゴリ
実用
ページ概数
119
配信開始日
2022/7/1
底本発行日
2022/7/1
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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ジャンル

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