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やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット

著者
浜内千波
著者
本田祥子
価格
1080円 1,080 (+税)
獲得コイン
10 コイン

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あらすじ・内容
朝食は汁物。野菜から食べる。夕食は低糖質食にする。
やせるルールの基本はこの3つ。
「やせる体質」になるには、消化に負担をかけない食べ方で腸内を酸性に保つ食品をどっさりと食べ、代謝の良いサイクルへと体を導くことが大切です。
食べたい食材は1野菜2海藻3青背・赤身魚4鶏・豚肉5大豆食品の5品種目、いつもの量で質を変え、腸内環境をととのえて代謝のよい内蔵に改良しましょう。
シンプルな理論とアイデアレシピ、加えて習慣化しやすいセオリーに落とし込んだ本書を読めば、するすると体が変わります。
大丈夫!必ずあなたも変われます。

(C)Chinami Hamauchi / Shoko Honda

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「やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
99

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配信開始日
2016/7/13
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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