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50代からの老けない、太らない体の作り方

50代からの老けない、太らない体の作り方-電子書籍 拡大する

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著者
立花龍司
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
50代からの老けない、太らない体の作り方
出版社名
朝日新聞出版
配信開始日
2016年03月25日
ページ概数
164 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。

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