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寝たままできるキセキの「のび体操」 - 5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る! -

寝たままできるキセキの「のび体操」 - 5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る! --電子書籍 拡大する

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著者
佐伯武士
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
ワニブックス
配信開始日
2016年10月11日
ページ概数
184 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

介護施設で、寝たきりで動けなかった老人が、
次第に寝返りがうてるようになり、ついには起き上れるように!
長年の腰痛が2週間で改善!
股関節症で手術寸前だった人が、痛みがなくなって手術中止に!
……リハビリの現場で、数々のキセキを生み出してきた「のび体操」が、ついに書籍化されました。
寝たまま「のびる」だけで、ウォーキングと同じだけのカロリーが消費でき、全身の筋肉量も増加。
1つのポーズで全身のコンディションを調整することができるから、効果もすぐに出て、長く続けることができる。
理学療法士が開発した、世界一安全で、全身に効果の高いメソッドを本邦初公開します。
要介護な人から、ちょっとした不調に悩む人、メタボが気になっている人、トップアスリートまで、
あらゆる体調の調整に効果のある体操です。
第1章 一生寝たきりにならない4つの「のび体操」
第2章 なぜ「のびるだけ」で健康になるのか
第3章 世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ
第4章 キセキが起きた! 「のび体操」の効果
第5章 体の不調に合わせた「のび体操」 ほか

(C)佐伯武士/ワニブックス

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