プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
あらすじ・内容
全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸！
ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。
著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
作品情報
- シリーズ
- プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
- 著者
- レーベル
- ――
- 出版社
- ＣＣＣメディアハウス
- カテゴリ
- 実用
- ページ概数
- 474
- 配信開始日
- 2017/7/28
- 底本発行日
- 2017/8/9
- 対応端末
-
- PCブラウザ
ビューア - Android
(スマホ/タブレット) - iPhone / iPad
- 推奨環境
- PCブラウザ
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「プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」シリーズ作品一覧（全1冊）
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実用 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸！
ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。
著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
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