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超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!

超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!-電子書籍 拡大する

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著者
須藤明治
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
サンマーク出版
配信開始日
2016年02月17日
ページ概数
115 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

「たった8秒からだを伸ばすだけ!」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり&ほっそりを実現! NHK「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。たった8秒伸ばすだけで、血流が7倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。「けのびポーズ」をベースに、4つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。「お腹のぜい肉がとれた!」「筋力がついてきた!」「姿勢が良くなった!」「転びにくくなった!」など、たくさんの声が届いています。さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう! *目次より ◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ◎ショルダーサークル◎合掌ストレッチ◎サークルスクワット◎手足振り子体操◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい◎静脈の流れをととのえれば、健康になる◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る2時間前」がいちばんいい◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない日本初!

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