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NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる

NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる-電子書籍 拡大する

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ジョーン・ヴァーニカス
訳者
堀川志野舞
ジャンル
新書
レーベル
ポプラ新書
シリーズ
NASA式 最強の健康法(ポプラ新書)
出版社名
ポプラ社
配信開始日
2016年07月09日
ページ概数
143 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

NASAも注目する「座りすぎ」の健康リスク。 自分の能力を最大化するための健康習慣とは!? NASAの研究では、座ったままでいると、重力が身体に悪影響を与えることが証明された。 スポーツジムに通わなくても、日常の動きを意識するだけで、身体の能力を最大限に発揮するメソッドを紹介。

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