※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。
一人で考え、一人で登る単独登山では、たくさんの“悩み”が生まれます。
登山計画、装備選び、ステップアップ、ナビゲーションなど、
それぞれの登山シーンで単独登山者が抱えがちな悩みに、山のプロからアドバイスをいただきました。
単独行についてのあなたの悩みや不安を解消します。
◎特集「不安解消!単独行者のお悩みアドバイス 75」
「山に行く前」と「登山中」のシーン別にそれぞれの場面で単独行者が抱えがちな悩みに、山のプロからアドバイスをいただきました。
[アンケート] 単独行者が抱える悩みとは
[インタビュー] 山の先輩が単独行で悩んだこと
木元康晴さん(登山ガイド)、高橋庄太郎さん(山岳ライター)
第1部「山に行く前の悩み」
[Q&A] 山選び/登山計画/体作り
[コラム] 悩める単独行者のための山岳保険ガイド
[Q&A] 単独行の装備選び/装備の工夫とこだわり
[コラム] 単独行×本
[Q&A] ステップアップ/講習会/山岳会
[コラム] 「山の知識検定」で山行前の学びをチェック!
第2部「登山中の悩み」
[Q&A] 読図・ナビゲーション/ペース配分・補給/マナー&マインド
[コラム] ソロ女性のお悩みに答えます!
[Q&A] インシデント
[体験記] 単独行者のトラブル記1・2
[Q&A] 持ち物のトラブル/野生動物との遭遇/その他のトラブル
◎第2特集「誰でもできる! ファーストエイド入門」
山行中にケガや病気になったとき、冷静に判断や処置ができますか?
自力下山と救助要請の判断の仕方、「山でありがちな傷病」に対する判断や処置方法をやさしく解説します。
・ファーストエイドを学ぶ前にセルフレスキューの考える
・本当に使える! ファーストエイドキット
・シンプル! 簡単! 山のファーストエイド
[コラム] 備えの大切さを学ぶ ヒヤッと体験記
[コラム] 現場隊員に聞く コロナ禍のレスキュー事情と対策アドバイス
・正しい救助要請方法
◎特別寄稿「ニュージーランド ミルフォードトラック 世界一美しい散歩道をゆく」
市毛良枝
(C) 2021 Yama-kei Publishers co.,Ltd.
「GWコイン大還元祭」は1,500円(税込)以上の購入でコイン還元されます
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※綴じ込み付録「上高地散策マップ」は電子版にはつきません
■特集「上高地」
清らかな梓川の流れに、眼前に立ち上がる迫力の穂高。
多くの人々を迎える上高地は、登山者にとっては入下山の通り道――。
知っているようで知らない上高地を、「泊まる・食べる」「自然を知る・歩く」「歴史・文化を知る」3つのテーマから深掘りします。
【導入】
[イラストマップ]上高地はこんなところ、年間気象データ&イベント、上高地から仰ぐ峰々、[ルポ]泊まりで味わう 上高地ハイキング
【泊まる・食べる】
[エッセイ]泊まることでわかる上高地の魅力、宿泊施設案内・上高地帝国ホテル/上高地西糸屋山荘/上高地大正池ホテル/上高地温泉ホテル/上高地ルミエスタホテル/上高地アルペンホテル/ザ・パークロッジ上高地/上高地ホテル白樺荘/五千尺ホテル上高地/嘉門次小屋/旅荘 山のひだや/朝焼けの宿 明神館/徳沢ロッヂ/氷壁の宿 徳澤園/横尾山荘/岳沢小屋、キャンプ場&立ち寄り入浴情報、上高地グルメガイド〈お食事&スイーツ〉
【自然を知る・歩く】
[ルポ]上高地から、ひと足延ばして 静かな岳沢トレイルへ、[イラストマップ]上高地を歩く、上高地 地質散歩、上高地に架かる橋、池探訪 大正池&明神池、上高地に生きる動物たち、上高地に咲く花たち、上高地周辺登山ガイド・槍・穂高連峰/常念山脈/西穂独標・焼岳・前穂高岳、徳本峠の道、ネイチャーガイドインフォメーション、[コラム]上高地で65年、今日も画伯は。
【歴史・文化を知る】
写真で振り返る上高地、上高地の発見と歴史、上高地の山男たち、アクセスのかなめ「釜トンネル」と「上高地線」、穂高神社縁起、言葉で知る上高地
838円〜1,144円(税込)
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【特集】 テストしてわかる「売れている道具」の「売れる理由」プロが選ぶ、薦める、登山道具2016
登山ガイドがフィールドテストを通して、長く売れ続けるザックやトレッキングシューズといった定番商品の「売れる理由」をひもといていく。
また、ソフトシェルや超軽量レインウェアなど「あらたな定番」として定着しているアイテムがなぜ支持されるのか、商品を熟知するショップ店員に説いてもらう。
昨今の登山用具は、国内外多くのブランドからアクティビティ別にいろんな商品が発売されているが、私たちはどんな基準でなにを選べばいいのか。
登山用具があふれる時代、長く使える山道具を買いたいと思っている人に読んでほしい最新バイヤーズガイド。
●調査
登山用具店4店に聞きました「うちではこれが売れています」
●PART1
定番モデルを徹底検証
悪天候だから実力がわかった
中型バックパック/トレッキングシューズ/ライトアルパインブーツ
●コラム1/いま売れているレインウェアはコレ
●コラム2/登山用具店ご主人インタビュー
名古屋・MOOSE
●PART2
登山用具の〝新定番〟を比べて試す山のプロがベストバイをチョイス
●コラム3/登山用具店ご主人インタビュー
大阪・ロッジ
●PART3
道具通に聞きました「今注目の先取りアイテム」
【第2特集】 残雪の北アルプス、特選コース
雪が少ないといわれる今シーズンですが、それでも北アルプスの高峰にはまだ白い世界が残っています。少雪時の注意点を合わせて、おもにゴールデンウィークにおすすめの残雪コースをご紹介します。
[ガイド]唐松岳、白馬岳、立山、奥穂高岳ほか
★大型連載3本を含む新連載が続々登場!
① NEW!綴じ込み企画 ALPS SKY VIEW 第一回「剱岳」
※電子版では分割して掲載。
②樋口明雄 南アルプス山岳救助隊K9 第2話「山の嫌われ者」
③山岳装備大全 VOL.02「レインウェア」
④新連載GRT by ホーボージュン VOL.02「ガスストーブ」
⑤新連載 親子登山の学習帳「4歳から5歳の子どもと山に登る」
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【特集】 解決します!独学登山者の山の悩み
山岳会などの登山組織に所属せず、個人で登山を楽しむ人が増えています。
個人が登山の技術や知識を学ぶ講習会などもありますが、いざ登山本番になると「おかしいな」「これで正しいのかな」と不安に思うことも多いはず。
独学で陥りやすい間違いに気付き、〝もっと登れる〟登山者になるためのノウハウ特集です。
●アンケート
ズバリ聞いた!独学登山者の悩み
●PART1 計画編
山選び/登山計画書/ステップアップ
●コラム
登山教室講師がつぶやく「アドバイスを自分の登山につなげられる人がすぐれた登山者になる」
●PART2 装備編
パッキング/シューズフィッティング/レイヤリング/メンテナンス
●コラム
道具ライターがつぶやく「アドバイスを自分の登山につなげられる人がすぐれた登山者になる」
●PART3 行動編
心構え/ペース配分/生活技術/歩行技術/状況判断/マナー
●コラム
山小屋スタッフがつぶやく「装備とやる気だけで槍や穂高に登れると思ってはいけない」
●PART4 技術編
読図/気象
●コラム
登山入門書・著者がつぶやく「出会ったすべての人と、数限りない失敗が私の財産~私が独学登山者だったころ~」
●PART5 トラブル編
救急・レスキュー/行動中のトラブル/グループ登山のトラブル
【第2特集】 マルチピッチクライミングの始め方
1本のロープの長さでは足りないほど大きな岩壁を、パートナーと一緒にリード・フォローを繰り返しながら登る「マルチピッチクライミング」。
マルチの技術を習得すれば、北岳バットレスや剱岳チンネ左稜線など憧れのバリエーションルートにも挑戦できるようになります。
100m近い岩壁を登る魅力と、そのために必要な技術をまとめました。
・コラム
十人十色の楽しみ方
★大型新連載2本を含む新連載続々
①樋口明雄 人気連載シリーズ
南アルプス山岳救助隊K9 (全12話)
②山岳装備大全 かつて人気を博した装備大全が帰ってきた!
ガスストーブ
③新連載GRT 装い新たに再スタート!
ライトアルパインブーツ
④新連載 親子登山の学習帳
1歳から3歳のこどもと山を楽しむには?
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【特集】「総点検! 山の""カラダ"" 」 一生、登山を続けるために。自分の体を知り、体力をつけよう。
スピードを競うわけでもなし、勝敗がつくでもない。自然と親しむという文化的要素が強いことから、登山を「スポーツ」と捉えるのに抵抗がある人も多いでしょう。しかし、北アルプスの縦走などを例にとると、その運動強度はサッカーやテニス、ジョギングなどに匹敵します。登山という運動がいかにハードであるかを認識し、それに備えれば、もっとラクに快適に登山を楽しむことができるはずです。
本特集では、第一部で歩き方や姿勢、また自身の体力を客観的に把握することを提案し、第二部では長く登山を続けるためのメンテナンスなどについて紹介します。
【第2特集】マイナールートで楽しむ「中央本線沿線&裏六甲」【綴込み付録】マツモトキヨシ×山と溪谷 山のアイテムレコメン堂 ※電子版は巻末に掲載。
付与コインの内訳
880コイン
会員ランク(今月ランクなし)
0%
コイン還元キャンペーン
50%
初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額(税抜)から50%コイン還元適用
複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
付与コイン数が購入金額(税抜)の100%を超える場合、100%未満になるよう調整が行われます。
会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。
【クーポンの利用について】
クーポンご利用時、コイン還元キャンペーン分のコインは付与されません。
ただし、初回50%コイン還元分のコインは付与されます。
詳しくは決済ページにてご確認ください。