実用

健康は歩き方で作れる

試し読み

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著者: 真輝ヴェリテ

あらすじ・内容

日常の歩き方を意識したことはありますか？

実は「歩く」には、ただ移動しているだけの「歩く」とトレーニング効果のある「歩く」があります。
トレーニング効果がある「歩く」には準備が必要です。

準備を行ってから「歩く」ことで
◎身体の内側から健康になる
◎靴底の減りが気にならなくなる
◎姿勢・歩く姿が良くなり、好印象になる
疲れる歩きから元気になる歩きへと変わっていきます。

歩くことは一生のこと。
ウォーキングのカリスマデューク更家からウォーキングメゾットを15年間学び、寝たきりの親を介護することから学んだ身体の話もふくめて、最期までご自身の足で歩きどこへでも好きなところへいけるために「歩く」準備を、今から一緒にはじめましょう！

【購入者様への特典】
これを見ればすぐできる！　美歩トレーニング

【著者プロフィール】
真輝ヴェリテ

美歩家
ウォーキングブーム前、師匠・デューク更家と運命的な出会から15年間にデューク更家の書籍・ＤＶＤのモデルをはじめ、ウォーキング講師とし、スクール、セミナー・イベントのて指導・講演活動を行う。