a 10-minute diet for housewife to be more beautiful body shape and skin
あらすじ・内容
Prologue
""I fell like gaining weight.......""
""I don't understand why I gain weight. I haven't eaten much. I want to go back in my school days.""
You are busy with household affairs at all times and sometimes grumble this kind of thing.
You also mumble,
""However I don't want to do hard work for diet.""
""I'd like to lose weight effectively,but I don't know how to do it.""
Considering your lifestyle and busy condition as housewife,I will tell you easy and joyful a-10minute diet based on my twice 20kg diet experience and knowledge from over 100 books for diet,health and exercise.
If you try the following diet method for two months every day,you can reduce your weight 3kg easily with better m… 以上まえがきより抜粋
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作品情報
シリーズ最新刊
実用 無駄悩み 必要以上に悩んでしまう自分から解放する。
さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
悩み事が多い人
小さなことでも気になってしまう人
常に何かが気になっている人
悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人
本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。
私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。
簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。
この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。
悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。
でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。
このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。
私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。
そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。
限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。
【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。
「10分で読めるシリーズ」シリーズ作品一覧（全1336冊）
102円〜549円(税込)
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実用 目標を持つと、不思議なことにコミュニケーション能力が爆発的に向上する。
【編集部コメント】
忙しいビジネスパーソンでも10分程度で読み終えることができますのでオススメです。
コミュニケーションが、なかなか上手にならないと悩んでいる方にオススメです。
目標を持っているかどうかが、コミュケーション能力に深く関わっていることを解説しています。
コミュニケーションと目標の関係性についての洞察は目からウロコでした。
まえがきより
ビジネスパーソンにとって必要なスキルとはなんだろうか？
様々な答えがあるだろうが、コミュニケーションスキルをあげる人は多いだろう。コミュニケーションがうまければたくさんのメリットがある。そういったことは、たくさんの書籍、メディアで言われてきていることだ。
しかし、実際にコミュニケーション力を高めようと思うと、一時的には、うまくいっても時間がたつと元に戻ってしまう。
おそらく本書を手にとった、あなたもコミュニケーションの本をはじめて手にしたわけではないだろう。以前に読んだ本やセミナーで高まったコミュニケーションスキルが錆びついてきたような気がして、新たなアイデアを探しているなかで本書に出会ったのではないだろうか？
もしそうだとしたら、何度も、何度も同じような本を読んでいることになる。これは非常に時間の無駄だ。実は、一度身についたコミュニケーションスキルが錆びつくには理由がある。その理由こそが目標だ。
実のところ、鮮明な目標を持つことによって、あなたのコミュニケーションスキルは自然と上達する。あなたが、今まで読んだ本に書いてあったノウハウも錆びつかないで、有効に機能し続けられる。
本書では、なぜ目標がコミュニケーション力に影響を… 以上まえがきより抜粋
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初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額（税抜）から50％コイン還元適用
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クーポンご利用時、コイン還元キャンペーン分のコインは付与されません。
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