食べたいものを我慢しなくてキレイになれる。医者と専門家が、やせるために「食べるべきもの」を分かりやすく解説。お肉は？油は？炭水化物はどう食べる？おデブ脳をこれで脱出！保存版の一冊です。

どうしてダイエットに挫折するのか？
それは「ガマン」してるから。ムリしてリバウンドを繰り返すうちに、どんどん太りやすくなっちゃいます。

食べない物より、食べるべき物を知るほうが長い目で見たらダイエットの近道。

食べ過ぎ脳の脱出方法は？
きれいになれる油って？
痩せやすい素材の見分け方とは？
お肉はどう食べる？
炭水化物は本当に太るの？
ゆる脱糖の具体策…etc.

お医者さまと専門家がきれいにやせる「食べ方」を徹底レクチャー。
「冷え」「姿勢」など、日常生活に潜む隠れたおデブ要因も網羅。

シュシュアリスVol.1、Vol.5で大好評だったダイエット特集が一冊の本になりました。
大切なのは「ムリしない」こと。
この本をきっかけに一生太らない生活を手に入れて下さい。

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