本書では、体力と仕事の関係を説明します。仕事に伸び悩んている方、実は体力が衰えていませんか?体力が衰えると様々な要素で業務に悪影響があります。逆に体力が充実していれば、いろいろな部分で有利になります。仕事で伸び悩んでいる。体力がおちている。最近、運動していない。本書は、そんな方におすすめです。
まえがき
頭がぼーっとする。
肩こりがひどい。腰が痛い。
仕事に集中できない。
悪いことばかり考えてしまう。
自信がない。
イライラする。
眠れない。
こういったことは、身体を鍛えることで解決する可能性が高い。
古来、日本には文武両道という考え方があった。
文を修め武を極めるという考え方だ。
現代でも、採用面接で運動部出身者は有利だ。
これには理由がある。
強靭な体は、強靭な精神を作り出し、それがビジネスに大きな影響を与えるからだ。
もし、あなたが学生の頃、運動系の部活動に所属していたら、その中で学んだことで仕事に役立ったことはいろいろとあるだろう。そして、それは身体の面でも同じなのだ。
体力が落ちているから仕事がうまくいかない。
仕事は知力でやるものだ。
しかし知力と体力は連動している。
本書では、なぜ身体を鍛えると、仕事がうまくいくのかを説明する。
また、時間のないビジネスパーソンでもできる簡単なトレーニングも紹介する。
時間は言い訳にならない。体力が落ちているから仕事のパフォーマンスも落ちているのだ。… 以上まえがきより抜粋
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(*詳細)
さっと読めるミニ書籍です(文章量12,000文字以上 13,000文字未満(10分で読めるシリーズ))
【書籍説明】
悩み事が多い人
小さなことでも気になってしまう人
常に何かが気になっている人
悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人
本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。
私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。
簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。
この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。
悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。
でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。
このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。
私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。
そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。
限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。
【著者紹介】
佐藤さき(サトウサキ)
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。
102円〜549円(税込)
【編集部コメント】
忙しいビジネスパーソンでも10分程度で読み終えることができますのでオススメです。
コミュニケーションが、なかなか上手にならないと悩んでいる方にオススメです。
目標を持っているかどうかが、コミュケーション能力に深く関わっていることを解説しています。
コミュニケーションと目標の関係性についての洞察は目からウロコでした。
まえがきより
ビジネスパーソンにとって必要なスキルとはなんだろうか?
様々な答えがあるだろうが、コミュニケーションスキルをあげる人は多いだろう。コミュニケーションがうまければたくさんのメリットがある。そういったことは、たくさんの書籍、メディアで言われてきていることだ。
しかし、実際にコミュニケーション力を高めようと思うと、一時的には、うまくいっても時間がたつと元に戻ってしまう。
おそらく本書を手にとった、あなたもコミュニケーションの本をはじめて手にしたわけではないだろう。以前に読んだ本やセミナーで高まったコミュニケーションスキルが錆びついてきたような気がして、新たなアイデアを探しているなかで本書に出会ったのではないだろうか?
もしそうだとしたら、何度も、何度も同じような本を読んでいることになる。これは非常に時間の無駄だ。実は、一度身についたコミュニケーションスキルが錆びつくには理由がある。その理由こそが目標だ。
実のところ、鮮明な目標を持つことによって、あなたのコミュニケーションスキルは自然と上達する。あなたが、今まで読んだ本に書いてあったノウハウも錆びつかないで、有効に機能し続けられる。
本書では、なぜ目標がコミュニケーション力に影響を… 以上まえがきより抜粋
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