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座ってできる! シニアヨガ

座ってできる! シニアヨガ-電子書籍 拡大する

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山田いずみ
ジャンル
実用
レーベル
講談社の実用BOOK
シリーズ
座ってできる! シニアヨガ(講談社の実用BOOK)
出版社名
講談社
配信開始日
2016年06月03日
ページ概数
84 (※注)
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あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。

(c)山田いずみ/講談社

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