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キラーストレス 心と体をどう守るか

キラーストレス 心と体をどう守るか-電子書籍 拡大する

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著者
NHKスペシャル取材班
ジャンル
新書
レーベル
――
シリーズ
NHK出版新書
出版社名
NHK出版
配信開始日
2016年11月12日
ページ概数
220 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。

(C)2016 NHK

「NHK出版新書」シリーズ ( 17 冊 ) ( / )

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