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クロワッサン本誌のダイエット特集より、「食べて痩せる」メソッドを再編集。

我慢も制限もせずに痩せられる食べ方とは？
中井美穂さんが挑戦、6週間グルテン抜き生活

間食の知恵

原始時代の食生活がお手本、パレオダイエット

おいしいグルテンフリーのおやつ

朝食を抜くと太るはウソ、ダイエットの新常識

伊達友美さんに聞く、糖質とのつきあい方

食事制限で痩せないのはビタミン不足

一日2合のごはんを食べて痩せる10日間リポート

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昔ながらの暮らしに憧れてはいるものの、
忙しさを理由にあきらめてはいませんか。
時間をかけなくても、お金をかけなくても、
できることは山ほどあります。
あくせくする手を少し休めて、
人生の大先輩たちの声に耳を傾けてみようではありませんか。

河合真理さん
手作り味噌とぬか漬けのすすめ。

佐藤初女さん
食べることを大事にする。
昔ながらの暮らし、知恵の数々。

黒田雪子さん
伝統食に金継ぎ、
日々をゆっくりいつくしむ。

森田久美さん
便利なものに頼らない。
質素だけど素敵な暮らし。

山下りかさん
草木染めと野草茶、
野の草での手仕事。

昔ながらのこの料理、
愛され続けるおいしさの秘密。

煮物より日持ちします。
当座煮は便利なおかず。

佐藤慶女さん
消えつつある日本の生活文化。
日本各地で出会った暮らしの知恵。

首藤夏世さん
旬をおいしく食べる、
京都「おばんざい」の知恵。


こぐれひでこさん
私の実家の
昔ながら暮らしの知恵って？

吉沢久子さん
日本の始末のいい暮らし方

丁寧に造られた、
昔の醤油や味噌の味を
私たちは知らない。

井出綾さん
草花とともに季節を感じる、
日本の暦のある暮らし。

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まだまだ元気と思っていた大切な身内。
ところがある日突然にケガや病気で介護が必要になってしまうことがある。
その時、何の準備もなく介護難民状態になってしまったら、介護される側もする側も不幸な事態に。
大切なのは事前に介護に関する正しい知識や最情報を知っておくこと。
介護は知識と情報が勝負です。
正しい手続きを踏むことで、きっと介護難民は回避できるはず。
本書では「介護の準備」「在宅介護」「介護の制度・お金」「施設介護」の各段階での必要な知識と手続きの数々を分かりやすく整理しました。
「介護の準備」では介護全体の流れから、日常的に身内と接しているときに心がけること、介護にならないようにする予防手段などを解説。
「在宅介護」では入院から始まる介護の流れを、在宅で受けられるサービスを中心に紹介。ケアマネジャーとの付き合い方などもわかります。
「介護の制度・お金」では一番気になる費用について、知っておくべき制度や費用の目安を解説。金銭的に破綻しないノウハウが学べます。
「施設介護」では施設への入所という、介護される側にとってデリケートな問題について、施設の選び方から指南。
実際の施設の取材などで、介護される身内の不安を解消する内容です。
大切な身内に介護が必要と感じたら、まずは落ち着いて本書を一読してください。
いざという時の強い味方になる一冊です。

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高価なスマホが
宝の持ちぐされになっていませんか？

今まで自分でやっていたことを
スマホがやってくれるので、
毎日の生活がグッとラクになります。

〈本書の特徴〉
・スマホでできることがわかる。
・ページを見ながら、簡単にできる。

〈本書の内容〉
１ＳＮＳでもっと便利に。
２スマホを使いこなそう。
３トラブルはこれで解決。
４格安ＳＩＭでスマホ代を半額以下に。

iPhoneとAndroid、両方に対応しています。

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認知症は原因がわからない。
予防も治療もままならない。
だからこそ、
認知症について正しいことだけを知りたい。

65歳以上の4人に1人は認知症。
2017年には、認知症1000万人時代が訪れます。

認知症になっても何もかもできなくなるわけではない。
薬で進行を遅らせながら、
今までと変わらない生活を送る人たちに、
認知症になってからの日々をお話しいただきました。

治せないからこそ治したい。
認知症と闘う医師たちに、
認知症になってもできることが山ほどある。
その考え方、具体的な方法を教えていただきました。

ちゃんとわかれば、認知症はこわくない。
そのことを一人でも多くの方に知っていただきたいです。