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「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」
こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されてだんだんストレスがたまり、
食事療法をやめてしまった例も多くあります。
そんな中、関電病院では、「食べてはいけないものは基本的にはない。
アルコールもデザートもＯＫ！」という指導方針をとっています。
ただし、当然ながらこれまでと同じように食べていいわけではありません。
コツがあります。糖尿病の食事療法サポートで日本一の呼び声高い、
関電病院の食事のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。
ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを３７０点以上掲載。
「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、
ワンポイントアドバイスなど、見やすい、わかりやすいページ構成です。
糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。

好評の主婦の友社「実用Ｎｏ．１シリーズ」の食事療法書が「主婦の友ヘルス」として誕生！
「糖尿病には食事療法が大事だとわかっていても、毎日続けるのはたいへん」
こんな声に代表されるように、油っぽいもの、甘いもの、お酒はＮＧ！と指導されて
だんだんストレスがたまり、食事療法をやめてしまった例も多くあります。
しかし、「食べてはいけないもの」は実はありません。アルコールもデザートもＯＫ！」
もちろんこれまでと同じように食べていいわけではありません。コツがあります。
糖尿病の食事療法のコツをつかみ、このレシピ集で実践しましょう。
ボリューム感があり、見た目も味も大満足の、簡単、おいしい、作りやすいレシピを３２０点以上掲載。
「組み合わせ色分けインデックス」やカロリー表示、ワンポイントアドバイスなど、
見やすい、わかりやすいページ構成です。
糖尿病食は、実は長生き健康食。ずっと続けていきたいものです。

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広いとは言えないわが家の庭をすてきな庭にしたい…そんな人のために、狭いスペースをじょうずに生かすアイディアを満載！

自分の家の庭はけっして広いとは言えない…
でも、なんとか美しい自分好みの庭にしたいという人のために、
狭いスペースをじょうずに生かすアイディアを満載した庭づくりの入門書。
まずは、たくさんの庭の実例を見て
イメージをふくらませるところから始めることが大切。
狭いながらも憧れのバラを生かした庭や庭の形をじょうずに生かした庭、
手作りのガーデングッズなどを駆使した庭など、
目からうろこのばかり。自分の庭に生かせるヒントもたくさん。
基本的には、小さなアプローチや門などの入口回り、
玄関、花壇などを美しく彩るコツを伝授！　
スモールガーデンに使いやすい庭木や草花、バラなどもわかりやすく紹介。
もちろん、レンガの敷き方、樹木や草花の植え方、芝生の張り方、生け垣のつくり方など、
ちょっとした作業もプロセス写真でていねいに解説。
少しずつでも進めていけば、狭いながらも楽しい庭が手に入ります！

浜野 典正：ウッドデッキ、パーゴラ、ガーデンファニチャー中心に制作している「浜野ウッド」経営者。
ガーデン全体の施工も。木にこだわったあたたかみのある庭づくりには定評がある。