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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

「愛がいっぱい詰まった、Ｉカップのマシュマロパイ」を合言葉に2000年代のグラビア界を席巻した相澤仁美が、30代を迎えてグラビアに再挑戦。93cmのバストと92cmのヒップは相変わらず迫力満点。元気いっぱいな20代の水着グラビアとは違った、温泉宿でしっぽりと魅せた大人のセミヌード――写真家・西田幸樹が撮る週刊ポストの人気グラビアシリーズ「なをん。」に登場した相澤仁美が、未掲載カットをふんだんに収録したデジタル写真集として復活。

相澤仁美（あいざわ・ひとみ）
東京都出身。身長160cm、B93W60H92。趣味はゴルフ。マッサージやアロマにも詳しい。

レコーディング・エンジニア集団「ミキサーズラボ」設立40周年記念企画!

日本が世界に誇るレジェンド現役エンジニア、内沼映二が
50年のキャリアととともに、エンジニアが行ってきた仕事の変遷と歴史を総括。

モノラル録音時代からエンジニアとしてのキャリアをスタートさせ、
数々のヒット曲と劇伴を手がけてきた現役レジェンドによる録音学、ここに集約!

＜目次＞
まえがき　「アルチザンであり、アーティストでもあるエンジニア・内沼映二」志熊研三
序章　めまぐるしい環境の変化とともにあったエンジニア人生
第1章　歌謡曲の時代Ｉ（1962-1968）
第2章　歌謡曲の時代 II（1969-1974）
　Technique Column１：録りのテクニック
第3章　歌謡曲からニューミュージックへ（1975-1978）
　Technique Column２ : トラック・ダウン時におけるテクニック
第4章　ニューミュージックの時代（1979-1985）
　SPECIAL INTERVIEW 01　豊島政実（音響設計家）
　Technique Column３：マイクとマイク・アレンジについて
第5章　ニューミュージックからJ-POPへ（1986-1990）
　Technique Column４：レコーダーと録音テープについて
　Technique Column５：２トラック・テープ・レコーダーを使ったテクニック
第6章　J-POPの時代（1991-2000）
　SPECIAL INTERVIEW 02　石川さゆり
　Technique Column６：ドルビー／ノイズ・リダクションを使ったテクニック
第7章　オールマイティな時代（2001-2019）
　SPECIAL TALK　角松敏生×内沼映二
　Technique Column７：リヴァーブ・テクニック
第８章　未来へ（2020-）
　Technique Column８：現在のシステム
SPECIAL REPORT 『OMEGA TRIBE GROOVE』制作レポート
　SPECIAL COMMENTS 01　林哲司（作曲家）
　SPECIAL COMMENTS 02　船山基紀（編曲家）
　SPECIAL COMMENTS 03　三浦瑞生（ミキサーズラボ代表取締役社長）
あとがき　志熊研三

唯一の任天堂ゲーム月刊専門誌。《特集》●「春のマリオ旋風！」Switchで復活『ペーパーマリオRPG』＆『ルイージマンション２ HD』のお楽しみポイントを徹底解説。●『プリンセスピーチ Showtime!』ピーチの魅力に注目。《インタビュー》●『スプラトゥーン3 エキスパンション・パス　サイド・オーダー』任天堂の開発スタッフに世界のスミズミまで聞く！ ●「ソニックシンフォニー開催記念」瀬上 純さん・大谷智哉さんが語るソニック楽曲へのこだわり。●「岩垂徳行の音符の隙間」『百英雄伝』発売記念。桜庭 統さん、なるけみちこさんに聞く世界を表す曲の作り方。《企画》●『ラジルギ２』開発陣が語るキャラクター誕生秘話、●『イナズマイレブン 英雄たちのヴィクトリーロード』全世界ベータテストレポート。《新作》●『ユニコーンオーバーロード』『真・女神転生V Vengeance』●『OMEGA 6 THE TRIANGLE STARS』他。※電子版に付録CD「Nintendo Switch COMPILATION ALBUM 2024 Side A」は付属しません。
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以上をご理解いただき、お楽しみください。