今月の大特集は、「1日中ヤセる! 疲れない“歩き方”太らない“呼吸法”」で
す。
私たちが当たり前にやっている歩行と呼吸は、人間の基礎代謝い大きく関係していま
す。ちょっと変えるだけで、あなたも燃焼体質に! 「有名人は“歩き方”“呼吸
法”で24時間ヤセ」では、吹石一恵、細川直美、土屋アンナが登場。
特別付録は、「友近ママの金運UP! 金ピカふくさ」。
芸人・友近さんのママでもあり、金運アドバイザーの友近千鶴さんが続けている「金
色の紙で一万円札をはさむ」方法をからことオリジナルにアレンジ! あなたのお財
布にお金をどんどん呼び込む「金のふくさ」に、現金や宝クジ、通帳をはさんでみま
しょう。
第2特集は、「歳を重ねて魅力がUPした女性が続けている“美習慣”」。
女性は、若いときほどキレイと言われがち。でも30代を超えた今の方がステキな人っ
て、いますよね。どうしたら、そうなれるの? 美しいヒトたちに、秘密のテクを教
えてもらいましょう。
第3特集は、「若さに10歳差がつく!“内臓年齢が若い人”“老ける人”」です。
肌が衰えると美容液で何とかしようとするけど、元をたどればその原因は、内臓の衰
え。お腹の中に隠れておとなしいから方っておくと“老化”の“しっぺ返し”がやっ
てきます! 内臓のことをもっと知って、いたわってあげましょう。
ほか、「新連載 RINAさんのキッチンレシピ」、「うねり・広がり解決“雨の日ヘア
レスキュー”」「“桐谷健太さん”に癒やされタイム」、「こ~んなカンタン!“ス
マホ写真”術」、「家族仲がフワッとよくなる“魔法のことば”」など、今月も元気
いっぱいでお届けします!
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
628円〜703円(税込)
大特集は「お腹の脂肪が減る 家で1分!“美筋肉の育て方”」。筋肉量を少し増やすだけで、代謝が上がり、脂肪は燃えやすくなります。筋肉=辛い運動ではありません。歩く、立つといった動作が出来るなら、筋肉がある証拠。その筋肉を「美筋肉」に育てれば、リバウンドしないヤセ体質へと変われます。
大特集は「脂肪と毒を出してヤセる“内臓クレンジング”」。スリムな体をキープするには、内臓をキレイに保つことが大切です。内臓がキレイなら血液やリンパの巡りがスムーズになり代謝量がアップします。また女性ホルモンが整い、美肌・美髪、メンタル面の安定にも繋がります。特集では、溜まった脂肪や毒、余分なモノを洗い流す簡単テクを大公開します。
大特集は「腹肉・尻肉+ハミ肉が消える“体のほぐし方”」。余計なお肉を消すには今ある「脂肪細胞」を小さくしなくてはなりません。ストレッチやマッサージを行うと血行が促進され、基礎代謝がアップ。さらに「ヤセ細胞」が活性化し脂肪燃焼効果が期待できます。気持ちがいいと感じる程度の刺激で脂肪細胞は小さくなります。運動ゼロでも全身をほぐすだけで、スリムな体になれるんです。
お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。
特集は、「運動ゼロでー3kg! “食べヤセの法則”」。ダイエットするには我慢が必須とお考えの方、その考えは間違っています。食べる量を制限すると栄養のバランスが崩れ、健康的にヤセることができません。ご紹介する食べヤセテクは、食べたいものに必要な栄養素を「足し算」していく健康的なダイエット法。「食べ方」さえ工夫すれば、我慢なしにスリムな体へ一直線です。
第1特集は、「3日でスリムになる“ずるいヤセ方”」。そろそろ半袖が活躍する季節。露出が増える夏に向けて、3日でヤセる方法をお教えします。実は、コツさえつかめば誰でも簡単に短期間ヤセ出来るんです。重要なのは、ピンポイントで“ヤセ見え筋”を鍛えること。実際にこの方法を試した読者の中には、3日間で体重が2kgも減った方もいたんですよ! 簡単すぎで「ずるい」と言いたくなる方法を、是非試してみてください。
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