『ビジネス、主婦の友ポケットBOOKS』の電子書籍一覧
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女性にとって、自分の体重やボディラインはとても気になること。「やせて、キープする」ためには、運動がいちばん効果的なのはわかっているけど、仕事、家庭、趣味に友達づきあいと、忙しい女性は、なかなかしっかりと運動する時間がとれないもの。でも、本書で紹介する「プチトレーニング」は、時間も特別な技術や運動の経験も必要ありません。すべて「簡単・短時間で効果的」なものばかりだからです。本書では全部で7タイプの「プチトレ」を紹介しています。
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健康に役立つ最新の情報がぎっしり詰まったハンドブック。本や雑誌を読んでいるとき、TVを見ているとき、体のことが気になるとき、人と話をしているとき、何か健康に関することで疑問に思ったり調べたいときにすぐに知りたい情報がわかる便利な1冊。
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競技場のサイズからオフサイドまで、サッカールールのすべてを写真とイラストでわかりやすく解説。サッカーは1個のボールさえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできるシンプルなスポーツです。そして、そのシンプルなサッカーをより奥深い、おもしろいものにしているのがルールです。「オフサイドってどこで見分けるの?」「直接フリーキックと間接フリーキックの違いは?」など、意外に正確なルールを知らないままプレーをしたり観戦したりしているもの。本書では実写写真とイラストでルールをわかりやすく解説しました。
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心のトラブルをやさしく解消する「癒しのツボ刺激」や、全身のつらい症状や慢性病がいつの間にかスッキリよくなる「特効ツボ刺激」など、ちょっとしたツボのコツを随所に盛り込み、オールカラーで紹介したミニ百科。
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あいさつなど基本表現からホテルでの会話、食事や買い物、観光、乗り物、トラブル対応まで、旅行でよく使うフレーズをまとめ、日本人に発音しにくい中国語を、わかりやすいカタカナに4声を付けて表記したハンドブック。
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韓国を旅行する際に必要な韓国語をすべて網羅。ハングルが読めなくても韓国語が話せるように、すべてのフレーズにカタカナを付けたフレーズ集。そのまま読めばしっかり通じます。
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広い空の下で楽しく料理を作ってみませんか。家やお店で食べるのと同じメニューでも全く違う味になります。自然が最高の調味料。どんな料理もさらにおいしくなります。家族や仲間にピッタリの4人前レシピ。子供の大好きなメニューから、大人のおつまみ料理まで、簡単調理方法別メニューが満載!レトルト活用のスピードメニューも!
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1日で食べていいお菓子の量を「100キロカロリー」と限定し、500点近い人気のお菓子の中身すべてを、100キロカロリー分紹介。高そうで意外とローカロリーなお菓子や、実はほんのちょぴっとしかかじれないようなお菓子など、たとえダイエット中でなくても、お菓子好きな女性ならはっとさせられることも多く、見ているだけでも楽しい本。
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介護の現場で困ったときに役立つ必携用語事典。介護保険・介護制度、リハビリ、身体介護、施設介護・在宅介護、介護用具、介護食、介護施設、認知症、高齢者のかかりやすい病気まで、介護に携わる人、これから目指す人の強い味方になる情報満載。介護必須用語1000とともに、図解介護術、ヘルパー必携・材料別お年寄りの好きな料理100の簡単な作り方、高齢者に使われる医薬品、検査の正常値と疑われる病気一覧、腰痛・肉体疲労・気疲れをその場で癒す1000のコツなど、必ず役立つ情報がぎっしり。■監修者・梅沢佳裕:1968年岩手県盛岡市生まれ。デイサービス・グループホームを多数立ち上げ後独立、『福祉と介護研究所』を創設。
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山野で見かけるおいしいきのこと毒きのこ275種類をカラー写真で紹介。傘(カサ)や柄(エ)、壺(ツボ)など、各部の様子がよく分かる写真で、特徴や見分け方をていねいに解説。役立つ情報が満載です。とり上げたきのこは、日本各地の代表的な食用きのこ、間違いやすく中毒例の多い毒きのこ、死亡例もある猛毒きのこなど約280種。きのこ採りやハイキング、山歩きで見かけるほとんどをカバー!きのこ採り・きのこ観察ガイドブックの決定版です■大作 晃一: 美しい写真で定評のあるきのこカメラマン。著書多数。■吹春 俊光(ふきはる としみつ):1959年福岡県生まれ。京都大学農学部卒。農学博士。千葉県立中央博物館勤務。
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