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落ち込む原因は脳の栄養不足にあった？！脳に良い栄養で落ち込まない心身に！落ち込んだ気分が長く続くと、日常生活に支障が出たり、体に不調をきたしたりすることがあります。ストレスの原因を知り、食事法とライフスタイルの改善で落ち込む気分を改善していきましょう。

【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●第１章　気分が落ち込むとはどういうこと？
●第２章　落ち込みの原因・ストレスを知る
●第３章　食事法で落ち込む気分を改善
●第４章　ストレスをためず心がイキイキするライフスタイル

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腸内環境を整え、体温を上げれば病気のほうから逃げていく！体を守る免疫・免疫力について分かりやすく解説しつつ、どんな食材をどんな方法で食べれば、効果的に免疫力アップにつながるのかをご紹介。食事や、ちょっとした生活習慣を取り入れていくだけで風邪もがんも防げる体に！

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●表紙
●第１章　体を守る免疫について知ろう！
●第２章　食べ方ひとつで免疫力が高まる！
●第３章　免疫力がどんどんアップする食材
●第４章　生活習慣で免疫力を上げる！