ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★　これ一冊でマスター!

★　たいせつな愛犬のためにおぼえたい
　　正しいお手入れとケア
　＊毎日、週一回、月一回のお手入れ知識
　＊心身の健康維持
　＊お散歩
　＊大切なおもちゃおやつの選び方

★　爪切りや肛門絞り、シャンプー
　　歯磨きなどができるようになる!

★　自分でお手入れすることで
　＊清潔を保てる
　＊愛犬との絆が深まる
　＊節約になる
　＊異常がないかチェックできる


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

犬のしつけ教室や犬の幼稚園をしている時、
おうちでグルーミングができない人のほとんどは
最初に嫌なイメージをつけたからでした。

「無理やり」「押さえつけて」「痛い思いをさせる」
人間の世界ではこのような行動を
絶滅させようとしているのに、
犬には大人しく従えという乱暴な
思いをぶつけるのはなぜでしょうか。

犬が好きだから飼っているという意識から、
生活を共にするパートナーとして、
愛犬と優しく楽しく触れ合っていくことで
愛情ホルモン「オキシトシン」を高めて、
もうワンランク上の愛情交換をしていくことも
本書の目的の1つです。

本書は、飼い主の愛情が愛犬に伝わりやすいように
愛犬のグルーミングと五感ケアについて
書いてあります。

「優しく」「丁寧に」「脳を快に」
最初は「力が入る、うまくできない」と思っても、
マッサージでも歯磨きでも褒め言葉でも、
毎日5分ずつ3週間してみると
だんだんコツが掴めてきます。
そして愛情が伝われば
愛犬が態度で示してくれます。

今の愛犬への愛情にプラスして、
更に「愛している」を伝えるためにこの本を
たくさん使ってください。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
愛犬への毎日の健康管理
犬の基本を知っておきましょう
＊　お手入れを始める前に
＊　タッチング
＊　抱っこ
・・・など

☆　第2章
愛犬のためのお手入れ
～グルーミング～
＊　お手入れに大切なこと
＊　目やに拭き・シワ拭き、スヌード
＊　歯ブラシに慣らす
・・・など

☆　第3章
愛犬の心身の健康を保つためにやってあげられること
～スペシャルケア～
＊　ドッグマッサージ
　・ドッグマッサージとは
　・コミュニケーションマッサージSASURU
＊　ドッグアロマテラピー
　・ドッグアロマテラピーの基礎知識
＊　愛犬とアロマテラピー
＊　ドッグハイドロセラピー
　・救急救命
・・・など

☆　第4章
毎日のお散歩・おやつ・遊びとおもちゃ
～楽しく・安全に行うために～
＊　散歩と散歩でのケア
＊　おやつ：味覚
＊　遊びとおもちゃ
・・・など

・ひざの痛み＝老化現象ではありません！　・体幹・股関節・足関節を調整すると、ひざの痛みが改善する理由　・ひざに溜まった水を自分で引かせる方法とは？　・雨の日はひざがよくなるチャンスの日…など、ひざ痛改善法の極意を、専門医もあきらめたひざの痛みを自ら克服した運動処方士が、多くの人の悩みを解決してきたノウハウをまとめました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★「ココロ貯金」が
　　子どものやる気と自信を引き出す!

　＊幼児から小学生までは
　「プラスのふれあい」で貯金を
　＊「ほめる」のではなく『認める』で伸びる
　＊ママのココロ貯金も大切。
　　がんばったら自分をほめよう

★　変えられるのは、子どもの感情ではなく、
　　ママの気もちと行動!

　「ココロ貯金」で子どもの心を満たす
　　　↓
　　やる気と自信を引き出す
　　　↓
　　自主性が育つ
　　　↓
　　ママのストレス減


◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

現在、私は、子育て心理学協会代表理事として、
出版を始め、子育て心理学講座、
子育て心理学カウンセラー養成講座、
子育て電話相談と子育てを教える仕事をしています。
そんな私ですが、じつは、
私自身もわが子の子育てには悩みに悩んだひとりです。

私は、元小学校の先生でした。
教育委員会勤務では、「学校の先生の先生」として
先生を指導する立場でした。
なのに、たったふたりのわが子に
振り回されたのです。

子どもは、親の時間とお金を食べて大きくなります。
そのため、私は子育てで
自分の時間・体力・気力を消耗して、
気がつくと、私もごく普通のガミガミ・
イライラ母さんになったのです。

子育てほど「わかる」と「できる」が違うものは
ありません。
どれほど頭で子どもを褒めようと思っても、
自分自身に気力・体力がなくなったり、
怒り感情、不安感が増大したりすると、
子どもを褒めるどころか不必要に怒鳴ったり、
心配しすぎてしまいます。

本書は、子どものやる気と自信を引き出す
「子育ての正解」をお伝えしました。

子どもの心の中にあるココロ貯金箱に
ママの愛情が「行動」で伝わると、
やる気と自信の大元である「ココロ貯金Ⓡ」が満タンになり、
子ども本来が持っている能力・才能を最大化できます。
これで子育ての多くの悩みは解消に向かいます。

とはいえ、ママ自身の心の中にも子ども同様に
「ココロ貯金箱」があり、
その貯金箱がたまっていないと、
子どもへの「ココロ貯金Ⓡ」を
ためることが難しくなります。

とはいえ、子育て期のママは、子ども中心の生活で
自分のことを考える時間が極端に減ります。
では、どうしたらいいのでしょうか?

そこで「子育ての正解」だけではなく、
上手にママの「ココロ貯金Ⓡ」をためて、
なおかつ子どもにも「ココロ貯金Ⓡ」をためる方法を
お伝えしました。
どうぞ、お楽しみになさってくださいね。

一般社団法人子育て心理学協会代表理事　
東 ちひろ


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　1章
ママの主なストレスは「子育て」
＜ママの気持ちと行動を変えよう＞
＊　ママが子どもの感情を
　　コントロールするのはむずかしい
＊　ママのストレスはいろいろある!
　　ストレスの原因ベスト5はコレ!
＊　ネガティブな気持ちの理由
　　ママの怒り感情の処方せん
・・・など

☆　2章
ママのココロ貯金のため方
＜キーワードは『子どものココロ貯金』＞
＊　ココロ貯金には「ココロの豊かさ」や
　「ココロの余裕」がたまっていく
＊　ママのココロ貯金をためるには
　　どうしたらいい?
＊　ママのココロ貯金を減らさない根本的な方法
・・・など

☆　3章
子どもの自己肯定感の高め方
＜ママが感情的に怒らないですむ方法＞
＊　ココロ貯金がたまると子どもの成長に
　　欠かせない『自己肯定感』が育つ
＊　ママが頭ごなしに怒ると
　　子どもの自己肯定感は下がる
＊　ママが怒らずにすむわが子の
　　自己肯定感を高める会話と行動のすごワザ!
・・・など

☆　4章
こんなとき どうしたらいい?
＜ためたココロ貯金をこんなふうに使いましょう＞
＊　子育て編
＊　ママ自身のこと編
＊　ママの仕事編
・・・など


※ 本書は2019年発行の
『子育てが上手くいく! 「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント』
を元に、内容を確認したうえで
書名・装丁を変更してあらたに発行しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書では、初めてでも失敗しない梅干しや梅酒の漬け方から、梅干しを活用した料理レシピに加え、「酢漬け梅」＝酢とのダブル効果で血圧や血糖値に働きかける、「梅酢水」＝飲んでも塗っても抗菌に便利！、「梅ヨーグルト」＝カルシウム補給と免疫力向上に役立つ……健康パワーを引き出す三つの梅の活用術をご紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

『灯台』2024年6月号　【特集】〈一人っ子・きょうだいの子育て〉　きょうだいそれぞれの「らしさ」を育もう　岩立京子／一人っ子の育て方・伸ばし方　諸富祥彦／知っておきたい！　男の子の子育て　渡辺とよ子／障害のある子の「きょうだい児」が安心できる関わりを　阿部美穂子／【インタビュー】自分の言葉を見つけて人生を切り拓く　佐々木道成／自身の心に素直であることがやはり大事ですね　市原隼人／「創価の人間教育」を日本中、世界中に　梶田叡一／[コスモスセミナー]子どもの心を育てる　市川由紀絵／【地域特集】〈熊本県〉　[誌上座談会]未来のために勝ち越えていく!　中山法義・糸山さえ子・古川洋史・関華伽・坂本悠生／《未来の主役たち》古川雅美・美樹、佐藤杏菜、後藤彩吹、鈴木凰太、吉里星夜、中島蓮生、垣田優星・大斗／《家族の挑戦　希望の歩み》創価の負けじ魂で、生涯求道、生涯挑戦　後藤晴美／《宝の子育てヒストリー》笑って、泣いて、成長は止まらない　岩﨑貴子／安心の「家庭コン」を中心に、未来の宝を育てよう　城邦典・中川文世・冨田明子／【連載記事】《希望のエールを贈る＊池田大作》着実な歩みを／《尾木ママのQ&A「子育て・教育」ホントのところ》（62）どうすれば、読書習慣を身につけさせることができますか。／《夏井いつきの「今日から一句」》（113）"風光る"を詠む（2）／《親子で幸せになる発達障害の子の育て方・立石美津子》（66）障害のある人への支援はスモールステップで／《浜内千波のたのしくおいしい! 子どもが喜ぶモグモグレシピ》（66）ミニトマトの一口カップサラダ／《怪獣博士のTHEこども学　原坂一郎》（3）カネゴンからのメッセージ／《鈎治雄の心が軽くなる子育ての知恵》（36）共働きと母親の"心の葛藤"／《中里裕治の子どもが伸びる瞬間[とき]》（29）新しいタイプの試験方式にどう向き合えばよいでしょうか。／《コミック＊ひなた》（114）突然の打診／《子育てプラザ》[遊びのアイデア編]探究心をくすぐる!磁石で遊ぼう／《マンガ　子育てに失敗なんてない!?》（75）行動してみよう!／《自分らしく幸せに羽林由鶴の恋愛カフェ》（30）LINEやメールのやりとりを続けるコツは?／《中谷彰宏の幸福感が湧いてくる「育児」の工夫》（30）相談されたら、相手になりきって聴く。／《谷けいじの美的健康エクササイズ》（33）二の腕対策　ストレッチ編　腕裏伸ばし／《横山光昭の家計を助けるやさしいマネー講座》（6）お金が貯まる人は、お金の管理がシンプル／ほか／※電子版は、印刷版とは一部内容が異なります。掲載されないページ、写真があります。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

卓球の男女レジェンドから卓球キッズたちへ。

2012年ロンドン五輪・団体で日本卓球界初となる銀メダルを獲得した石川佳純さん。
2016年リオデジャネイロ五輪で、シングルスでは日本人初となる銅メダルを獲得した水谷隼さん。
ともに卓球界の歴史に名を残し、2021年に行われた東京五輪でも、混合ダブルス金メダル、男子団体銅メダル（水谷さん）、女子団体銀メダル（石川さん）と、そろって表彰台に上がった2人のトッププレーヤーは、子ども時代から現役引退までの間に、いったいどんなことを考え、どのように成長しながら、卓球をがんばってきたのでしょうか？

サッカーキッズに向けて2022年に発売した『こころのパス　サッカーで折れないメンタルをつくる21のヒント』（著・中村憲剛、佐藤寿人、今野泰幸）に続く「一生役立つこどもメンタル本」シリーズ第2弾。
卓球界のメダリスト2人に、これまでのエピソードや思考法を存分に聞いて読者のみなさんと“こころのラリー”をしながら、たくましく生きるためのヒントをもらえる1冊です。

本書で水谷さんと石川さんが教えてくれるのは、卓球のテクニックや戦術の話ではなく「心の持ちよう」や「メンタルの整えかた」。だからこそ、真剣に世界を目指す選手だけでなく、新しく卓球を始めて楽しみながらうまくなりたい初級者の小学生も、がんばって部活に取り組む中学生も、さらには子どもをサポートするパパ・ママ、指導者の方々にとっても、きっと発見や気づきがあるはず。

また文章は全編ふりがな付き、さらにかわいいイラスト付きで楽しく読めるので、卓球をやっている小学生のお子さんへのプレゼントにも最適です。

※この作品はカラーです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

絵を描くのが得意な子、人の顔を覚えるのが得意な子、歌や演奏が上手な子、物真似が得意な子、お喋り上手な子、読書好きな子……「認知特性」を知ってわが子の隠れた才能を伸ばすための一冊。

【無料試し読み閲覧期間　2024/5/23まで】
＜１話～４話収録の合本版１巻＞
【毎日完璧じゃなきゃダメですか？】
モラハラ夫と義実家での生活でぼろぼろになってしまった、専業主婦の波名。そんな中彼女が出会ったのは、夜中の11時にも関わらず開店中の看板を掲げるお惣菜屋さんで…？料理が得意な人も、苦手な人も。色々な悩みを抱える人々の、毎日の「ごはん」にまつわるしんどさと『呪い』を優しくほどく、ほっこりオムニバスストーリー！

日々起きる事件や出来事、問題発言をめぐって、ネットユーザーは毎日のように言い争っている。他人が許せないのは、対話が難しいのはなぜか。物事の見え方に違いが生まれるのはなぜなのか。背景にある社会やメディアのあり方を考える。　【目次】第一章　「表現の自由」をめぐる闘争／第二章　ソーシャルメディアの曖昧さと「権力」／第三章　エコーチェンバーの崩壊と拡大する被害者意識／第四章　「不寛容な寛容社会」とマスメディア批判／第五章　二つの沈黙、二つの分断／終章　単純さと複雑さのせめぎ合い／あとがき

料理の「食材」「手間」「後片づけ」を最小限に！　疲れ果ててモチベーション０でもラク～に作れるレシピが３０４品。この１冊があれば、ごはん作りに一生困りません！
餃子、肉じゃが、ハンバーグ、ポテトサラダ、グラタン・・・人気メニューで「めんどくさい」と感じる手間のアレコレも、独自の発想で大胆に省略！「こんなのアリ！？でもウマイ！」かつてないシンプル料理の数々。
【この本の特徴】
〇食材、手間、調理道具など、とことん省略したシンプルレシピ。
〇肉、野菜、ごはん・麺など「食材別」に構成しているので、今ある在庫食材で作れます。
〇レシピは３０４品。晩ごはんのおかず、ひとりご飯、スイーツまで、この１冊にお任せ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

文響社刊『顔のたるみ・しわ・老け・顔太り・自力で一掃！名医が教える最新１分美顔術』の著者で、日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』でもお馴染みの奥田逸子医師が、自らの体型維持のために考案したダイエット法を紹介。最新鋭のＣＴ画像診断でおなかの脂肪と筋肉をつぶさに観察し、太っている人・やせられない人の原因を新たに発見。加齢太りで目立つおなかの「浮き輪肉」「たいこ腹」「たるみ脇腹」を短期間で解消し、何歳からでも自然とくびれたおなかになる究極のダイエット法「美腹スクワット」を詳細解説します。

【目次】
第１章　最新鋭のＣＴ・ＭＲＩ画像診断で全身の脂肪と筋肉をつぶさに観察して発見！　“美ボディ女医”開発の至極のおなかやせメソッド
第２章　３つの美腹筋は「永年無料で天然の体型補正下着」　体脂肪や内臓の重みを美腹筋で押さえ込めばキレイにやせられます
第３章　３つの美腹筋を一挙に強化できるすごいおなかやせメソッド　それが〝美ボディ女医〟奥田式「美腹スクワット」です
第４章　美腹スクワットの効果をＣＴ画像で大解剖！ 美腹筋が厚くなり皮下脂肪・内臓脂肪はみるみる減少！「おなかやせ」体験＆実例集
第５章　たるんだ二の腕が引き締まる！垂れ尻が美尻に！むくみ脚が美脚に！　太い足首が細くなる！美腹スクワットのダイエット効果を高める奥田式・美ボディメイク
第６章　おなかやせ効果が抜群！　美腹スクワットの効果をさらに高めて医師の私も日々実践する美腹・美容習慣

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。
　肝臓の病気で最近特に注目されているのが、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」です。なんと日本人の３人に１人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています。脂肪肝は放置すれば怖い肝硬変や肝臓がんに進行する疾患ですが、早期に食事や生活習慣を見直すことで驚くほどの改善が期待できます。
　脂肪肝の主な原因は飲酒や肥満ですが、いきなり断酒やつらいダイエットに取り組むのは大変です。そこで本書では、急な断酒ではなく「まずは節酒から」を推奨。きつい食事療法やつらい運動なしに肝臓から脂肪を落とす食べ方や飲み方について、肝臓病の名医がさまざまなメソッドを伝授します。
　また、最近世界的に急増して問題になっている、お酒を飲まなくても脂肪肝になる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD／MAFLD／MASLD）や非アルコール性脂肪肝炎（NASH／MASH）についても解説。そのほか、健康診断で目にするけれど実はその意味がよくわからないγ-GTPやALT（GPT）、AST（GOT）などの肝機能の検査値の読み方から肝機能が強まる生活術まで、肝臓のセルフケアを幅広く網羅した一冊です。

【目次】
第１章　これぞ肝臓の最新知識！「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンCは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント
第２章　我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識
第３章　γ-GTP？AST？ALT？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のＳＯＳを読み取る「肝機能の検査値まるわかりガイド」
第４章　肝臓の名医が伝授！100歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方
第５章　肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方
第６章　肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善するメソッド集です。自律神経の名医・小林弘幸教授が開発したメソッドを100本公開。部屋の片づけを通して自律神経を整えるというメソッドです。服、靴、本、雑誌、書類、文房具、CD、食器といった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの大部分を占める対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

【第一特集】フラワーデザインコンテスト
今号で創刊40周年を迎えた小誌「フローリスト」。
多くの方々への感謝の気持ちを込めて、誌上コンテストを開催しました。
花束部門、フラワーアレンジメント部門、アーティフィシャルフラワー部門、ドライフラワー部門の4カテゴリーにおいて、最終選考に進まれた方の作品掲載、そして最優秀賞、各部門賞、審査員賞（第一園芸・新井光史さん、THE LITTLE SHOP OF FLOWERS・壱岐ゆかりさん）を発表します。

【第二特集】韓国、ソウルの花事情
花業界においても、韓国風がトレンドです。今回は韓国・ソウルにて、花市場や有名フローリストへのインタビュー、韓国といえばなんといってもラッピング！ラッピング方法やグッズのご紹介をします。おいしいお店紹介コーナーもあります。

【第三特集】フランスの地産地消の取り組み
アメリカのスローフラワームーブメントがヨーロッパに渡り、各国で独自に発展しているお花におけるエコな取り組み。今回はフランスの生産農家、組合を取材し、「地産地消」の取り組みをご紹介します。

「今、使うべき文房具」が1冊に大集結！
掲載アイテム数1,196点！

「ステーショナリーマガジン」は普段使いのカジュアルで機能的な文房具を集めた専門誌として2005年～2014年にかけて、年１回発刊していました。そして昨年の2023年5月、約9年ぶりに復刊を果たし、2024年5月9日に復刊2号目の「ステーショナリーマガジン2024」を発売いたします。
「今、使うべき文房具」をテーマに掲げ、ボールペンやシャープペンシル、万年筆、ノート、ハサミ、マスキングテープなど、さまざまジャンルの品質の良いアイテムを厳選して紹介しています。
編集・制作は2004年創刊以来、文具愛好家に向けて発行を続けている「趣味の文具箱」編集部が担います。

第一特集
文房具の魅力をひも解く、開発者インタビュー＆特別対談

製品情報はもちろん、企画・開発者のインタビュー、特別対談なども盛りだくさん。それぞれの文房具の背景にあるバックボーンをひも解いて、身近な文房具の魅力を改めて深堀りしています。


第二特集
試し書きや重心計測で“趣味文イズム”全開

鉛筆やボールペン、カラーペンなど、話題の筆記具を一挙に試し書きしてご紹介しています。今回は低重心モデルのシャープペンシルの測定企画なども用意。「趣味の文具箱」編集部らしい濃いコンテツで、全ページ熟読必須です。


待ちぶら、文具探訪～蔵前編～
文具店を巡るお散歩企画は、超定番から穴場のスポットまで編集部が厳選。ランチタイムで立ち寄るレストランも、カキモリ代表のおすすめの店などの徹底ぶりです。ぜひお散歩コースの参考にしてみたください。

「〇〇を食べると美容・健康にいい」と、自分の体質に合わないセルフケアをしていませんか？東洋医学の望診と西洋占星術をかけ合わせた「アストロ望診」で自分の体質や不調の原因を知れば、心と体をキレイに整えるあなただけの”食養生”がわかる！

家事に、仕事に、子育てに、と忙しいけれど「ていねいな暮らし」もしたい！　30代を中心としたそんな女性達に向けたファッション＆ライフスタイル誌。着心地のいいきれいめスタイルから、簡単なのにおいしい料理、センスのよいインテリアまで、「素敵」も「時短」もかなえる１冊です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
販売終了日：2024年8月6日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。

※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

1923年（大正12年）に創刊、2023年には創刊100周年を迎えます。21世紀の社会を経済的視点から深く分析し、社会の変化に対応したニュースを発信しています。

※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

――ただただ、サウナが好きなんです。

サウナブームが続く中、女性サウナーが増えています。近年では、女性専用の完全個室サウナがオープンし、各地の男性専用施設でレディースデーが開催されるなど、かつては「男性の趣味」とされたサウナは今や女性にとっても身近な癒し空間となっています。

本書は主に「ひとり黙々と楽しむ女性サウナー」に向けた本です。絵日記のように描きためたサ活イラストには、サウナをより深く味わうための偏愛エッセンスがぎゅっと詰め込まれています。厳選された37施設を紹介するだけでなく、「サ旅バッグ大解剖」「サウナde珍プレー」などのコラムも充実。

緻密な観察と生身の体験による「みっちりイラスト」に骨の髄までひたってください。これからサウナを楽しみたい人にもおすすめの一冊です。

本書は、インプラント治療の基本的な流れから、アドバンスな治療法、および現在の最先端治療について解説しました。

【目次】
第１章　噛むことの喜びがよみがえるインプラント治療（インプラント治療で失った歯がよみがえる；入れ歯やブリッジ、利点と限界　ほか）
第２章　知れば安心！インプラント治療の実際の進め方（適切な治療を受けるために必要な検査；治療前にしっかりした治療計画を立てる　ほか）
第３章　ここまで進んでいる！身近になった最新インプラント治療（手術したその日から噛める「即時荷重」；無歯顎のための新しいインプラント治療「オール・オン４（Ａｌｌ　Ｏｎ　４）」　ほか）
第４章　これで安心！インプラント何でも相談室（インプラントって、簡単に言うとどんな治療？；入れ歯とは、どこが違うの？　ほか）

０歳から13歳まで
子どものアレルギーに対する治療・対応が
この一冊でぜんぶわかる！

アレルギーの基礎知識、年代別の治療法、自宅での対処法を
アレルギー専門医が徹底解説！
------------------------------------------------------
アレルギーを持つ子どもやその保護者たちは、長期にわたって症状と向き合っていかなければなりません。しかしながら情報不足や誤解から必要以上に日常生活に制限をかけてしまうことがあります。

著者は神戸市西区で小児科・アレルギー科クリニックを営む医師です。著者のクリニックを訪れる保護者のなかには「ぜんそくだから走ってはいけない」「みんなと同じものは食べられない」などの制約があると勘違いしている人もいるといいます。
このような親の思い込みが、「あれもダメ」「これもダメ」と子どもを規制でがんじがらめにしてしまうこともあるのです。
著者は保護者がアレルギーの種類や子どもの年代ごとの正しい治療法や対処法を知っておくことで、子どもたちが誤った制限をうけることがなくなると考えています。ぜんそくでも友達と一緒に走ることができますし、食物アレルギーがあっても食べられるようになることがあるというのが著者の主張です。
そこで本書は、子どものアレルギーに対処する保護者向けに、アレルギーの基礎知識や年代別の治療法、自宅での対処法などを分かりやすく解説しています。
アレルギーに悩む親子にとって希望の光となる一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

登録者数、約１０万人のYou tube チャンネル、
『Be Baseball Academy@JBS武蔵(下 広志)』による、
野球の技術をわかりやすく教えてくれる指南書です。

●移動速度で球速アップ
●地面反力を使えば守備範囲が広がる
●回転軸とバットは９０度に

１，０００人以上を指導してきた野球スクールのプロコーチが、
・バッティング
・ピッチング
・守備
など、野球のあらゆる技術を写真付きの解説だけでなく、
動画(ＱＲコード)の中で実際にプレーを見せながら分かりやすく説明していきます。

写真や文章だけは伝えきれない部分は、
動画を使いさらにポイントを深掘りすることで、
技の習得につなげるのが本書の目的となります。


■目次

●第１章　まずはこれから試してみよう。
　驚くほど簡単に上達するバッティング、ピッチング、守備の練習メニュー
・バッティング編　ひねりの力を利用してスイングしよう！
・ピッチング編　身体の移動スピードを高めると球速が大幅にアップ！
・守備編　どんなボールでも正確にグローブにキャッチ！ハンドリングを鍛えよう
・コラム①　ティーチングとコーチング

●第２章　指導者と選手は理解すべき前提知識
・練習メニューの組み方は
「トレーニング」⇒「ドリル」⇒「実際の練習」というサイクルで
・三種のトレーニング（力強さ・柔らかさ・速さ）
・物理法則の理解
・身体の動作法則とその構造に沿った考え方
・コラム②　楽しさの要素

●第３章　バッティング解説

●第４章　ピッチング解説

●第５章　守備解説

●第６章　ありがちな失敗１２種に対処する実指導集

●第７章　練習前にサクッと見よう！　１分でわかるドリル練習集

■著者　下　広志(しも　ひろし）
千葉県習志野高校出身。
大学を卒業後、指導者となる。
スクール運営にあたり選手や保護者・指導者も悩みの大きいことを知り、
それを解決すべくYouTubeをはじめSNSで積極的な発信を行なっている。
YouTubeは約１０万人に支持され、わかりやすいと評判に。
スクールも予約が取れないほどの人気で、常にキャンセル待ちの状況が続いている。
野球指導のアップデートをコンセプトに活動中。
現在、公式LINEアカウントにて上達のヒントを配信中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

50代を楽しく健やかに過ごすために、清潔感がある人でいるための小さな工夫が詰まったイラスト実用エッセイ。

50代、シングル。家族は2匹の猫「まるお」と「しろ」。
将来への不安がないわけではないけれど、心も体も健やかに過ごしていくために日々心がけている、いくつかのこと。

【本文より】
本書は
私が若い頃から重ねてきたこと、
40代のグレーな時期があったからこそ気づき、得られたこと、
50代からはじめたこと、工夫していること、楽しんでいることを、
「ととのえる」を軸に、体、見ため、暮らし、心の4つテーマで区切り、綴りました。

ここでの「ととのえる」は、「自分にとっての心地よさを探る」ということです。
その基準は人それぞれですが、自分の心地よさのためにできること、そこに目を向けられたら、その人らしい美しさや健やかさが自然についてくるように思うのです。


著・文・その他：柿崎こうこ
1970年青森生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、96年よりイラストレーターとして雑誌や書籍、Web、広告媒体などで広く活躍中。家の整え、食まわり、美容健康など、暮らしを心地よく整えることが好き。保護猫の「まるお」と「しろちゃん」と３人暮らし。
著書に『50歳からの私らしい暮らし方』（エクスナレッジ）等がある。
HP www.kakizakikoko.com　インスタグラム＠kakizaki_koko

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】

ビールがもっと好きになる！ビア検公式テキスト

ビールの歴史・製法・原料・種類などの基礎知識から、
おいしく飲むための方法・豆知識まで、
ビールについて楽しく学べる内容になっています。
知識がほんの少し増えるだけで、いつものビールがもっとおいしく、
もっと楽しくなります。
また、ビア検（日本ビール検定）の公式テキストですので、
試験対策としてもお使いいただけます。

ビア検とは
一般社団法人日本ビール文化研究会が、ビールの魅力をより広く知って楽しめるよう、
2012年から実施している人気の検定です。ビールを幅広く知りたい方から、
より専門的に勉強したい方まで、20歳以上の方ならどなたでも受検できます。

目次
Part１ ビールの基本
　Chapter１　ビールとは
　Chapter２　ビールの原料
　Chapter３　ビールの製造工程
Part２　ビールの歴史
　Chapter4　ビールの世界史
　Chapter5　ビールの日本史
　Chapter6　 日本の酒税法とビール
　Part３　ビールの文化
　Chapter7　ビール文化と触れ合う場
　Chapter8　ビール文化を支える団体
　Chapter9　ビールの消費動向
　Chapter10　さまざまなビアスタイル
Part４　ビールを味わう
　Chapter11　ビールのおいしさ
　Chapter12　ビールをさらにおいしく
　Chapter13　アルコールと健康

※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。
※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

避けられない親の「老い」……
いずれ直面する介護問題を少しでもラクにする「介護の基礎知識」

要介護と要支援の違いから、介護を始めるために必要な手続き、
介護をラクにする制度の利用方法まで……
地域包括支援センターを統括するベテラン医師が分かりやすく解説。
------------------------------------------------------
親がまだ若くて元気だと、介護なんてまだまだ先のことだと考えてしまいがちです。しかし、認知症の発症や転倒による骨折、入院といったことがきっかけで、ある日突然介護が必要になるということは、決して珍しい話ではありません。日本では介護の負担を減らす助けとなる制度が充実していますが、いざというときにそれらを適切に利用するためにも、利用できるサービスの種類や手続き方法などを知っておく必要があります。
本書では、いままさに親の介護問題に直面している人はもちろん、いずれ訪れるその時に備えておきたい人に向けて、役立つさまざまな「介護の基礎知識」を紹介します。

著者は地方都市でリハビリテーション病院の院長を務めるかたわら、地域包括支援センターを統括する理事長として、地域の高齢者が住み慣れた場所で安心して暮らし続けられるサポートをしています。その経験を活かし、介護が必要になった際に家族がとるべき行動や、受けることのできる支援、サービスにはどのようなものがあるのか、地域包括支援センターがどのようにして高齢者やその家族を支援するのか、さらにその際の相談先や手続きについてなど、実際にあったケースをふまえて詳細に分かりやすく解説しています。

大切な親と、自分自身の人生を守るために―親の介護を担う人が向き合う不安や困難に解決の道を示してくれる一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、
汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、
ひと皿で満足感もあって言うことなし！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、
バラエティ豊かに100点にわたって紹介。

鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、
しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。
すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！

【もくじ】
1.肉のやせスープ
鶏むね肉としめじのゆずこしょうスープ／鶏むね肉とキャベツのレモンクリームスープ／
鶏むね肉とピーマンのごまオイスタースープ／鶏むね肉と白菜の梅麹スープ／
豚もも肉のトマトチゲスープ／ポーククリームジンジャースープ／
厚揚げ入りピリ辛豚汁／豚もも肉とキャベツのアンチョビペッパースープ／
牛肉と大根の香味スープ／牛肉とセロリのナンプラーレモンスープ　ほか

2.魚のやせスープ
鮭のムニエル豆乳クリームスープ／さばとピーマンの南蛮風スープ／
たらと明太子の親子スープ／かじきのチャウダー／あじのつみれのすまし汁風／
むきえびと大根のかき玉みそスープ／いかとビーンズのポルトガル風スープ／
かつおのたたきの梅みぞれスープ／さば缶とかぼちゃのみそキムチスープ／
ツナと白菜のゆずこしょうチャウダー　ほか

3.豆と大豆製品のやせスープ
大豆と牛ひき肉のグーラッシュスープ／白いマーボー豆腐スープ／
肉豆腐の和風スープ／あさり缶のスンドゥブ風スープ／
厚揚げのピリ辛中華スープ／納豆と豆苗の韓国風スープ／
ミックスビーンズのバジリコスープ　ほか

4.卵とチーズのやせスープ
かに玉風とろみスープ／ポーチドエッグとグリーンピースのスープ
卵焼きとねぎの和風スープ／クンパッポンカリー風スープ
カマンベールのオニオン豆乳スープ／
カッテージチーズとほうれんそうのカレースープ　他

［コラム］
おいしいやせスープを作るコツ
アジアのやせ屋台スープ
やせスープでワンプレートごはん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。

本書ではパリが好きで何回も旅行に行ったり、留学や仕事で住んでいた人たちに取材をし、「本当に好きだからこそ知っているパリの魅力」についてたっぷり語ってもらいました。


【目次】
01　モデル　高山 都

02　スタイリスト　福田麻琴

03　SANS DECONNER オーナーシェフ　澁谷将之

04　ヘア＆メイクアップアーティスト　岡野瑞恵

05　文筆家　牧村朝子

06　かごバッグ作家　武市 由

07　アートディレクター　細山田光宣

08　モデル・女優　山葉子

09　刺繍家　小林モー子

10　メイクアップアーティスト・ビューティイノベーター　yUKI

11　モデル　岩井ヨシエ

12　漫画家　じゃんぽ～る西

13　「カレンソロジー」ディレクター　坂田乃吏子

14　フランス著作権事務所 著作権エージェント　島崎英司

15　植物療法士　森田敦子

16　ライター・エディター　幸山梨奈

17　ファッションコーディネーター　大塚博美

18　「ポステレガント」クリエイティブディレクター　中田優也

19　ヘアスタイリスト・毛髪診断士　shuco

20 「VASIC」クリエイティブディレクター　Kanoko Mizuo

21 ファッションエディター・クリエイティブディレクター 白澤貴子

台湾の朝食店メニューや屋台の人気スイーツが今、日本でも大人気。
シンプルなのに美味しい絶品朝ごはんから、ワクワクする見た目のおやつまで、
スーパーで買える食材でお手軽に作れます。

著者のペギーさんが、料理教室の生徒さんから「日本の食材で作るにはどうしたら？」の問いに応えようと、
日本人が家庭で簡単に再現できる台湾レシピを完成させました。

朝ごはんの一番人気、滋味深い豆乳スープは、鰹節粉で風味をプラス。
パンブームに沸く台湾の超有名なしっとりサンドイッチも、マヨネーズに砂糖をちょっぴり混ぜるだけ。
台湾人のソウルフード・ねぎパンだって市販のロールパンでお手軽に作れちゃいます。

つい自慢したくなる出来栄えの雪のようなふわふわかき氷や、
ヘルシースイーツの豆花、タピオカドリンクなど、自作のトッピングやシロップで
いつでもおうちが台湾カフェに早変わり！

卵2個と100均の紙型で作る、お財布にもやさしい台湾カステラは
焼きたてホヤホヤが自宅で食べられます。

シンプルでお手軽だから、毎日でも食べたい、甘くてしょっぱくてクセになる、
魅惑の台湾グルメを、おうちの定番メニューに加えてください！

無印良品のスキンケアやメイクアップのコスメは、高品質なのに実用的な価格、様々な肌悩みに対応する豊かな品揃えで、年齢や性別を問わず人気です。本書は、そんな無印良品の商品がなぜクオリティが高いのかを紐解き、セルフケアや、メイクの方法を紹介します。暮らしに無理なくセルフケアをしたい人、肩の力を抜いて美しく健やかでありたい人、シンプルなスキンケアを求めている人に向けた1冊です。

＼『高学歴親という病』『「発達障害」と間違われる子どもたち』等で話題！　１万人以上の家族を救った医師による、親子関係と子育ての本／
＼親との距離のとり方から、子どもの「脳育て」メソッドまで１冊でわかる／

子どもを大切に思うあまり頑張りすぎて、子育てが不安だらけで辛くなってしまう人が多いと言います。

◆「みんなと同じ行動ができない…」
◆「うちの子は発達障害かも？」
◆「習い事がうまくならない…」

こういった不安を抱えた親御さんが、著者の元に多く訪れます。
不安になるのはなぜか…？
実は親御さん自身の親の価値観に縛られていることが多いとわかります。

◆「親にされて嫌だったことをいつの間にかやっている」
◆「実親が子育てに干渉してきてつらい」

これらは、本書にあるメソッドを一緒にやることで解消されます。
◆親が持つべき軸は３本でOK　大事なのは矛盾しないこと
◆役割を与えと、子どもは誇らしげになる
◆子どもの世界は子どもに任せていっさいかかわらない…etc

あなたも子どももラクになる子育てがわかる、豊富な臨床経験とエビデンスに基づく本です。

エクラ６月号総力特集では、初夏のおしゃれに投入したい「新ブルーシャツ」と「ツヤめきボトム」に着目。着丈やフォルムが変わった新顔のブルーシャツ、メタリックやシルクのようなリッチ感のあるツヤめきボトムさえあれば、手持ちの服と組み合わせるだけでぐっと新鮮な印象に！　「セットアップの“着映え力”が上がった！」「夏のおしゃれは、名品サンダルで輝く」「エクラ世代が頼るべき『美容成分』の正解」「大人髪に『ツヤ復活！』をかなえる、５つの方法」「更年期世代のための、超熟睡メソッド」、五味太郎さん×江國香織さん、舘ひろしさん×柴田恭兵さんの対談、吉田鋼太郎さん、三浦しをんさん、中村梅枝さんのインタビューも、どうぞお見逃しなく！
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。


販売終了日：2024年7月31日

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

●初夏のおいしいもの巡り 64店　「京都」美味案内
●最旬のラグジュアリーを体感する　香港の新潮流
●「ありがとう」の想いを込めて　父の日の贈り物
●デザイン、シルエットから厳選　最旬スカートを華やかに装う
●手で触れ、心と体を慈しむ　幸福ボディケアのすすめ
●命を守る、家族を守る　防災住宅最前線
ほか

※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。
　2024年6月号電子版は応募券には対応しておりません。あらかじめご了承ください。

PREPPY6月号は思いっきり「四国」を深掘り！　サロンの垣根を越えて高めあう美容師チームの活動や、最先端のデザインを生み出すサロンをご紹介します。
表紙・巻頭特集「前例なんてぶっ壊せ！」には四国を代表するクリエイター、『ニコヘアー』氏川りのさんが登場。コンテスト、セミナー講師、メイク、着付け、さらにはバンド活動まで始動した氏川さん。唯一無二なヘア作品と共に、氏川さんが業界に及ぼす影響力についてインタビューで探ります。
第一特集は「美容に熱狂し、つながり、高めあう。 四国のクリエイターたち」。クリエイションに情熱を注ぎ、サロンの垣根を越えて切磋琢磨する四国の美容師たち。時間と労力を惜しまず、仲間と共に撮影を行うたびに、美容師として磨かれ、サロンワークにもその成長が生かされる。ここでは3月に松山で行われた撮影会の作品を披露。これらの作品が生み出された撮影会の様子もレポートします。
第二特集は「勢いに乗るサロンをpick up！ 四国のパワフルサロン」。四国エリアで今注目を集めるサロンをPICK！　イチ推しスタイルから接客術、スタッフ育成までノってるサロンの秘密に迫ります。
PREPPY LESSONの「PATINA枝村 仁の理論型カットでお悩み解決塾」、「kakimoto arms 細畑＆坂口の上質デザインを叶えるカット＆カラー術」の第2回も内容大充実！　ご期待ください。

※電子版では3か月後に高橋恭平（なにわ男子）,Aぇ! groupの掲載版は販売を終了となります。

Cover & Special Interview14Ｐ
&TEAM
（9人組グローバルグループ）

レギュラーモデル・高橋恭平のエクステヘアアレンジ

Special Interview8P
Aぇ! group

特集：今年のショート、どんな感じ？　New Short, New Style.

取材時、メンズ向けサロンの美容師さんから聞いて印象に残った話があります。そのサロンは女性向けのサロンが隣に併設されているにも関わらず、あえてメンズサロンに髪を切りに来る女性が一定数いるというのです。どうしてなのかと聞いたところ、女性向けサロンでショートを頼んだとき、「もう少し切り込んでほしいのに」という仕上がりになることがあるというのです。メンズ客が多い理美容師さんにとって、おそらくいちばん切る機会が多いのはショートスタイル。ただひと口にショートと言っても去年のショートと今年のショートのニュアンスが違うように、トレンドは変化しています。今年いちばんオシャレなメンズショートを特集。どうぞ、お楽しみに！





※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※こちらの商品はINI（アイエヌアイ）、高橋恭平（なにわ男子）、末澤誠也（Aぇ！ group）のページは掲載されておりません。

特集：リアルトレンド大賞メンズプレッピー部門 2023-2024　Best Men's Hairstyle
毎号誌面に掲載したヘア作品の中から、読者投票で選ばれるナンバー１作品。そのヘアをデザインした理美容師がノミネーターとなり、新たな作品を撮り下ろして年間のナンバー１を決する。本誌を手に、ぜひその１票を投じて、3月の表彰式（オンライン配信予定）にもご参加ください！

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー

家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは、伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。
肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。

ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわかる図鑑も収録しました。


【レシピの例】
Recipe01　眠りの質を高めるリラックスハーブボール
Recipe02　潤いと弾力が蘇る美肌ハーブボール
Recipe03　冷えにくい体を作る温活ハーブボール
Recipe04　頭痛や肩こりを緩和するリフレッシュハーブボール
Recipe05　心身の巡りを促すデトックスハーブボール
Recipe06　免疫のバランスを整えるエナジーハーブボール
Recipe07　目の疲れや充血に眼精疲労ハーブボール
Recipe08　PMS・月経痛に寄り添う子宮ハーブボール
Recipe09　母子の健やかな時間を慈しむマタニティーハーブボール
Recipe10　母体の回復とメンタルケアに産後ハーブボール
Recipe11　ゆらぎがちな心と体に更年期ハーブボール
Recipe12　親子のコミュニケーションにベビーハーブボール
四季のレシピ　春・夏・秋・冬


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。

※QRコードを読み込むには、専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）
QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。


【著者プロフィール】
永田舞（ながた・まい）
株式会社マヴィーブル代表取締役/一般社団法人ハーブボールセラピスト協会代表理事
1982年、長野県生まれ。上智大学文学部新聞学科卒業後、株式会社NTTデータに就職。
母親の死と体調不良が重なり、心と体のバランスを崩す。
休養中に訪れたタイで出会ったハーブボールの衝撃が忘れられず、セラピストの道へ。
アジア各地で本場のハーブボールを学び、2011年ハーブボールを主軸としたサロン「リラ・ ワリ」を開業。
日本にハーブボールを広めるべく研究を重ね、日本のハーブで作る「和草ハーブボール(R)」を考案。
2013年、ハーブボールを専門的に学べるスクール「ハーブボールセラピスト協会」を立ち上げ、講師活動スタート。
2016年、自宅で簡単に使えるセルフケア用の和草ハーブボールを販売開始。
2021年末より長野に拠点を戻し、長野と東京の二拠点で活動中。
ハーブボールで人生が変わり、自分の人生を生きられるようになった経験から、セラピスト・講師・商品開発を通じて本物のハーブボールの魅力と自分の人生を生きる喜びを伝えている。


発行：ワニ・プラス
発売：ワニブックス