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益々増した艶やかさ、９４センチＧカップのたわわなバスト、しなやかなボディライン、そして鮮やかな笑顔を沖縄から大胆披露。柔らか癒しの女神様・幹恵ちゃんの魅力に思う存分、溺れてください。

日本一元気な小学4年生のあさりには、ケンカの強い姉のタタミや、さらに強い母のさんごがいる。この強敵2人をたおすため、あさりのハチャメチャなギャグパワーはいつも全開！この3人のドタバタギャグバトルに、父のいわしは毎日たじたじ…。浜野家の大騒動に爆笑！元気いっぱいの明るい美少女（？）あさりちゃんが巻き起こす、痛快ドタバタコメディー！！

「愛がいっぱい詰まった、Ｉカップのマシュマロパイ」を合言葉に2000年代のグラビア界を席巻した相澤仁美が、30代を迎えてグラビアに再挑戦。93cmのバストと92cmのヒップは相変わらず迫力満点。元気いっぱいな20代の水着グラビアとは違った、温泉宿でしっぽりと魅せた大人のセミヌード――写真家・西田幸樹が撮る週刊ポストの人気グラビアシリーズ「なをん。」に登場した相澤仁美が、未掲載カットをふんだんに収録したデジタル写真集として復活。

相澤仁美（あいざわ・ひとみ）
東京都出身。身長160cm、B93W60H92。趣味はゴルフ。マッサージやアロマにも詳しい。

今週の週プレは、
日向坂46の正源司陽子が記念すべき初表紙、
丹生明里、山口陽世と共に日向坂46が巻頭グラビアをジャック！
白濱美兎と天羽希純の16ページセンターグラビアも！
お股ニキ氏が全力分析！ プロ野球「大化け」する投手は誰だ!?
候補者全員取材！衆院「東京15区」補欠選挙の人間激場、
出生率1.0未満！“絶滅危惧国＆地域”で起きていること
※本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集よりセレクトした特典カットをデジタル版限定で追加収録しています。

王道グラビア水着満載！　大増量の「ヤンマガデジタル写真集」スペシャルエディション！　７年ぶりに大復活した伝説的ミスコンテスト「ミスマガジン２０１８」受賞者５人の、記念すべき初沖縄ロケの未公開カットを見られるのはこの１冊だけ！　「ミスマガジン２０１８」：グランプリ・沢口愛華、ミス週刊少年マガジン・岡田佑里乃、ミスヤングマガジン・寺本莉緒、読者特別賞・池松愛理、審査員特別賞・佐藤あいり

K先生のお宅に飼われる猫たち、しじみとあさり。先輩猫おじょうさんの没後も、その精神を受け継いで(?)、ベランダに出ちゃうしフェンスはくぐれなくなるし・・・。上のほうをじっと見てたり・・・って、もしやおじょうさんの霊が!? まつうら先生が描く、K先生宅のゆかいなにゃんこ事情★【本作品は以前に配信していた「ゆかいな多猫ライフ」の第1巻と同じ内容です】

週刊ヤングジャンプが贈るYJ PHOTO BOOKついにデビュー!!2017年11月に週刊ヤングジャンプの表紙を飾り、声優界のみならず出版界に衝撃を与えた人気声優・逢田梨香子ちゃん。大反響につきYJにカムバック!!梨香子ちゃんの弾ける素肌が見られるのはYJだけ!

荒岩一味は金丸産業に勤めるごく普通のサラリーマンパパ。だけど、料理の腕はとびっきり！？第1巻のメニュー……イタリアン鍋／アイスクリーム／まるごと・ザ・カレー／スペシャルモーニング／イシダイの姿造り／特製ギョーザ／ヘルシー・クッキング／メンタイのり巻き／博多風トン骨ラーメン／アッサリ雑炊／スイートアップル／ベーコン

日本最大級の発掘系美少女サイト『☆LOVEPOP☆』から厳選された、
美少女達のグラビア写真集（デラックス版）

【デジタル写真集　特別篇】

LOVEPOP初登場！　大きな瞳と小柄なカラダ！　ぷりっとしたお尻と太ももがとっても魅力的な「栄川乃亜」ちゃん、秘蔵デラックス写真集。

花柄のワンピースがとっても上品な雰囲気です。ソファに体を投げ出すと、恥じらいながら太ももをゆっくり開脚！　お尻のワレメがうっすら透ける水着がとってもセクシー！
後半は、女の子から可愛いと圧倒的な支持を集めるレースリミテーションのコスプレに挑戦！　チャームポイントである90cmのモッチリお尻と白いレースのガターベルトの相性はバツグン！　お尻に艶っぽさを醸し出しています。可愛いリボンが添えられた美乳にも注目！　じっくり接写でもお見せしますよ☆

※モデルは20歳以上です。

注目の現役美女ﾅｰｽ「MariEri」を完全撮り下ろし!ﾅｰｽ服から普段着まで公開。双子が美人でﾅｰｽでｾｸｼｰで、言うことなしのてんこ盛り内容です!

さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

悩み事が多い人

小さなことでも気になってしまう人

常に何かが気になっている人

悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人

本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。

私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。

簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。

この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。

悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。

でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。

このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。

私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。

そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。

限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。

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【マンガ】欲望ゾクゾク！！　１冊まるごと実体験【コミック】

●体験ルポ
・こちらが旅先で乱れる美人添乗員でございます
　女性のツアコンが運転手や客とヤッてるって噂、本当なんです

・奄美諸島　ガイ骨の呪い
　風葬を見せ物に一儲けを企んだが・・・

・オバさんとオメコして小遣いがもらえる本当のお話
　新宿歌舞伎町の路上で男女紹介屋に出会った

・シャブのアガリを横取りしたオレ
　ヤクザの会話を盗聴し

・エロ家庭教師が、スワッピングパーティで見たものは
　世のなか、ナニが起こるかわからない

・店の権利いただき！
　銀座のママを騙して高級クラブを乗っ取る

・禁断の中国エイズ村で何が起きたか？
　スクープ写真を撮るため決死の潜入取材！

・１カ月１千万抜けたらヤラせてあげる
　常連客を垂らし込みゴト集！団結成

・お客さん、あなた変です
　今日もアダルトショップにヘンタイさんが

・神聖なるものを汚す興奮、巫女さんと交わる

・オレとママさんバレーチーム２０人のとってもエロ～い間柄
　
・売春島から逃げ出すには、この海を泳ぐしかなかった
　１７歳の少女、決死の脱出リポート

・人生一度の大バクチ！　私の銀行強盗体験

・新聞はインテリが作ってヤクザが売るって本当なんです！？
　オレが入った新聞拡張団のコワ～イ裏事情

・中国人による中国人のための強盗同上体験記！
　窓ガラスの割り方から射撃訓練まで

・不倫をネタにオレを強請る犯人は誰だ？

・奥様、私のゴールドフィンガーを試してみませんか
　アロマエキスでごっつぁんです

・東京・渋谷のラブホでマジックミラールームを発見！？
　アノ噂はやはり本当だったのか！？

・獣姦トレーナーというお仕事
　チンパンジーを手なずけカジキマグロを闘う

■著者　鉄人社編集部
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

美少女あいかわゆらちゃんが、ニーソ姿で登場！
エッチなコスプレを大胆披露。激エロなゆらちゃんを堪能できる！

全148ページのh.m.p高画質写真集を思う存分お楽しみください！
※本タイトルはイメージ写真集です。ヌード描写・性交描写は含みません。
性交描写は
メジャーコスプレH　猫衣装でエロ治療×チャイナフェラ×ウェイトレス特製ジュース　あいかわゆら
体操服でオ◯ンコほぐしてぶっかけ柔軟3Pファック　制服足コキ援◯プレイ　あいかわゆら
をご覧ください

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裏モノＪＡＰＡＮ
体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン

◆特集 絶対行きたくなるニッポン全国エロスポット６０
・下着びしょ濡れスケスケ祭り
・いちゃいちゃ恋人プレイの名店
・Ｔバックだらけの居酒屋

●情報けものみち
・ＪＫ回転売春ルームの恐るべき実態
　ホンモノが３Ｐを！

・女性のハプバー体験記
　最後までヤラれるやつが読みたい！

・【マンガ】浪花の女装子のお手並み拝見

・【マンガ】引っ越し屋、夜逃げ女を凌辱す

・毎日大行列の相席カフェ、アリなのかナシなのか？

・新歓コンパの新入生女子なんて簡単に喰えそうな気がする

・【マンガ】会いに行ったら…

●カラーグラビア
・お嬢さん おじゃマンしま～す★えり★２３才★受付嬢★池袋

・ウォン様
・マー君のニッポン珍百景
・タネ、オモロイ風俗でも探してこい！
・帰ってきた！バカ画像だよ人生は～祝ってやる
・ペアーズ書記長
・私たち裏モノレディー

●シリーズ
・ブルーシャトー読者ページ
⇒　ホームレス売春婦の記事に触発され、もうひとりの名物オンナ
　　かつら婆さんを買ってみた

⇒　バイト採用した女子大生と１０年ぶりに再会したのは
　　飛田新地の２階でした

⇒　女性が試着したズボンと海辺の濡れたバスタオルは
　　いかにオカズ価値が高いか

⇒　口コミ投稿者に甘い言葉で・・。
　　出会い系で騙された女はまた同じ手口に引っかかる、の法則

⇒　変態コンビが考案した、
　　チンコを露出しても通報されない方法三種

⇒　肌を見せてはいけないはずのイスラム教徒の女子大生を
　　畏れ多くもエロイプで脱がせました

⇒　素人娘のエロインタビュー＆裸体に毎月コーフン
　　おじゃマン動画見たい？
　　ならば富士山マガジンサービスに注目せよ！

・山野先生の小銭稼ぎ入門
・読者様の御声
・しんさくヤルノート★さあ、次はKEIKO先生の番だ
・【マンガ】インテリやくざ文さん★志願兵よ
・くたばれ、リア充★ お台場のオクトーバーフェスト
・長澤まさみのような恋人が欲しい★京都にて
・【マンガ】この世のひみつ ガードが下がる魔法
・幽霊物件に住むコーポ中野101号室★ヤラれたかっただけならいいのに
・拝啓、美人店員さま★三十路を過ぎた店員さん
・フーゾク噂の真相★エンコーガールをキープし続けることは可能なのか？
・テレクラ格付け委員長★小さな体、大きな不幸

編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています

次世代型グラビアサイト『ラブポップグラビア』から、
グラビアアイドル・地下アイドル・コスプレイヤー・SNSで話題の
美少女の制服やコスプレ、フェチ画像をお届け☆

【ラブポップグラビア】シリーズ

保存版！　整った顔立ち、美しい白い肌。大人気コスプレイヤー「鳴上なごね」ちゃん、ファン待望の秘蔵写真集第4弾。白いネグリジェに近いワンピース姿のなごねちゃんはとってもセクシー！　しかも素肌がスケスケなので、抜群のプロポーションをしっかり確認できます。思わず触りたくなる衝動が抑えられなくなりますよ！

ベッドの上では、ヒップを揺らして誘い込むなごねちゃん。四つん這いポーズからワンピースを捲って白い素肌を露出させた瞬間、キュートな表情がセクシーに変身します！　美少女の王道をゆくなごねちゃんの魅力に完全ノックアウト♪

※モデルは20歳以上です。

■見どころ：
MONKEY125 初心者が“知るべき”アレンジ術

■目次：
目次
【特別企画】モンキー125カスタムを楽しもう！
GO! GO! CUB SP武川のCT125ハンターカブ用4バルブヘッド詳密解説＆試乗!
XSR125 500kmツーリングでその魅力を丸裸!
つれづれカブ暮らしときどきアドレスちゃん
あなたの知らない保険の世界
タカハシゴーのRide a GO! GO!
元ホンダの名物番頭コラム「広報人生負けるもんか」
西新宿六丁目バイク駆け込み寺
【新連載】とある“H社”販売店のリアルボイス
賀曽利隆のクレイジージャーニー
ドクターイベの4MINI講座【ダックス125タコメーター】編
【新連載】ササキタカシの三度の飯よりMotoGP
懐かしバイク列伝【フルカウルミニバイク】編
リトルカブ サンデーリフレッシュ
ちゃんぷステージ
社会派シリーズ!
これってどうなの？
TOPICS【ベーシックライディングレッスンへGO!】
マルチニュースネットワーク
編集後記
ついに初開催! 富士スピードウェイをフルチューンで大激走! モトチャンプ最高速チャレンジREPORT
アジバイ迎賓館【KYMCO・KRV180TCS】編
気になる新型車を速攻チェック!【スズキ・GSX250R】
PlayBack 90S 原付【ヤマハ・RZ50】編
4MINIカスタム倶楽部
月刊スクーターチャンプ
青春カタログ【ホンダ・MCX50】編
GEAR TEST B+COM SX-1を試してみた!
たぴこが綴る冒険記　Going MY WAY
ぶらり二輪散歩【船と夕陽と小アジ鮨】の巻
近藤スパ太郎の電動バイクグルーヴ【TMCSで見つけた気になる電動バイク】編
サンタの勝手にレコメンド
TOPICS【レッドバロンのFANFUNミーティングが大盛況!】
TOPICS【全日本ロード選手権に参戦するSE COMPETITONに注目】
NEWMONO ピックアップ【ZETA／NRマジック】
NEWMONO インフォメーション
読者プレゼント
次号予告　555号スペシャル告知

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格差社会は許さない！　「日本死ね！」マガジン
社会・政治・経済・芸能・風俗の実話満載！

下流社会リスペクト月刊誌「実話BUNKA超タブー」vol.30です。

■グラビア
グラビアアイドルはじめました／高梨れい
春を待てなくて／RaMu
委員長のイケナイ素顔／ゆうみ
みるくチョコレート／和地つかさ

■目次
〇またしても慰安婦合意反故！
韓国線後対日関係トンデモ75年史
〇死んだら悪事もすべて美化されるのはおかしいだろ！
人格破綻の暴力男　星野仙一の正体
〇V６岡田准一との不倫略奪婚へとつながる
宮崎あおい黒歴史
〇セクハラした＆された有名人名鑑

〇広瀬すずの兄だけじゃない
芸能人と兄弟だったせいで逮捕され有名になっちゃった可哀想な人たち
〇浜田雅功の黒塗りより悪質
海外に氾濫する日本人差別している酷い名作
〇平和の祭典を復習に利用する文在寅の深謀
平昌五輪真の目的は李明博斬首作戦だった
〇史上最悪の安倍政権
増税連発で国民総貧困に

〇信者から金を巻き上げる勘違い男
キングコング西野亮廣そのビジネスのペラペラな中身
〇最先端のコーデが集合！
足立区の成人式ファッションチェック
〇搭乗者は即死！
軽自動車の閲覧注意事故画像
〇ついに我慢の限界か？
財務省の安倍政権つぶしがついに始まった

〇ルポ　JR全65駅
ガンダムスタンプラリーを強制で集めさせられた
〇【絶望の沖縄】
荒れる新成人事情
〇竹林不倫カーセックス報道
フジテレビのエロ女子アナ秋元優里写真館
〇平昌五輪日本代表女子
全員ブス

〇新宿歌舞伎町デンジャラススポットめぐり
〇日立製作所　労働者搾取の実態
〇SEXシミュレーターエロVRでヌキまくれ
〇髙山若頭が社会不在の隙に神戸山口組が仕掛ける大勝負

■連載
嶽本野ばら「世間ではなく悪いのは貴方だ」第十五回
吉田豪 人間コク宝インタビュー第21回「ギュウゾウ」
蛭子能収「よっちゃん革命宣言」Vol.30
町田足土「援交ペログリ日記」19　昨年出会った厳選美少女７人を一挙紹介！
鎌田紘子「鎌ちゃんの人類観察!?」第26回自分の判断ではなく他者に操られて好き嫌いを決めてしまう人
中村淳彦「貧困女子採集」標本No.13　月収16万円　AVメーカー勤務

■まんが
ぶっ壊れM男図鑑/アル中援交女子と悶絶交尾/セックス依存症風俗嬢の末路

（こちらは電子配信用に再編集した商品です。表紙の記載と一部内容がことなる場合がございます。普及版には袋とじの特集などがありません。また、アンケート・プレゼント等の応募は受け付けておりません、あらかじめご了承ください。）

巷で話題騒然の超自然級爆乳☆いまにも爆発しそうな超絶Iカップビキニと弾ける笑顔にテンション急上昇～♪この奇跡のような出会いを神様に感謝したい第1弾！ やなせさき 生年月日：1988年4月23日 血液型：A型 出身地：千葉県 サイズ：T－153・Iカップ B100 W65 H89 趣味：野菜の仕入れと売り、旅の計画を作る 特技：バスケ、駅伝、K－POPコピー

昭和30年代に現代人の心のふるさとを追う珠玉作の数々。ある場所に腕利きの大工がいた。その職人芸たるや、立てた柱に後光がさすといわれるほどのもの。だが、世の中は高層建築の時代に変わり、彼の腕を発揮する場所もどんどん無くなっていく。そんな彼の元に、ある依頼があった。なんと宇宙衛星を木造で作ってくれというのだ（第1話）。他、魔術師、子役タレント、キャバレーのホステス、刀鍛冶、カメラマン…さまざまな場で活躍する“プロフェッショナル”たちの姿をコミカルに、またペーソスあふれるタッチで描いた、現代のメルヘン集。

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現代の子どもたちに求められるのは、自分で考えて行動する“生きる力”。
テストで高得点を取ることが評価されてきた親世代にとっては、
「それってどうやって育めるの？」とギモンだらけです。
でも、不安がらなくて大丈夫。
必要なのは「小さな長所を発見し、ほめる」「知的好奇心を刺激する言動を心がける」
といった、子どもへのちょっとした働きかけです。
ぜひ、今日から習慣化してみてください。

★大特集★子どもの能力を伸ばす 共働き家庭の習慣
★特集★家事のやめ方 徹底ガイド

〈巻頭インタビュー〉吉沢亮さん／「気持ちを伝えるって難しい。でも、わかりあえたときは本当に嬉しい」
《綴じ込み付録》平日10日分 15分レシピ 子どもが喜ぶ晩ごはん

◯復職後も超スムーズな家族のアイデア全部見せます！
◯夫婦でつくる快適キッチン
◯SHIORIさんの春の超特急肉どんぶり
◯共働き夫婦のための“最強キャッシュレス”生活

連載｜SHIORI’S DELI／鯛のアクアパッツァ
連載｜松橋周太呂さんの困ったカジゴトカイケツ！
連載｜家事代行ベアーズのある暮らし
連載｜タイムリーコスメ図鑑／プチプラ春コスメ
連載｜幸せのウチ飲みレシピ
連載｜共家事進化論
連載コミックエッセイ｜お仕事はじめました！
連載｜にひパパの育児絵日記
連載｜ワタナベマキさんの今夜はプチごちそう→翌日お弁当

〈スペシャルインタビュー〉大泉洋さん／映画「ママをやめてもいいですか!?」ナレーション出演
〈スペシャルトーク〉豪田トモさん／映画「ママをやめてもいいですか!?」監督
〈Joseph Joseph ４枚組まな板セット「フォリオ レギュラー」を30名様にプレゼント!!〉

第1特集は「夕景＆温泉 夏の終わりの日帰り旅。」をお届け。暑さが和らいできたら夏ももう終わり。心に染みるような美しい夕陽に感動し、時間を忘れてゆったりと温泉で疲れを癒しませんか？ 晩夏の思い出にそっと思いをはせる、スローでノスタルジックな日帰り旅を紹介しています。
続く第2特集は「極厚サンドイッチ『原寸大』図鑑」。肉も野菜もフルーツもたっぷりはさんだ極厚のサンドを、原寸大で掲載！満足度の高い逸品を数多くラインナップ。
さらに、ビールが苦手な人でもお気に入りが見つかる「クラフトビール入門」、おかず缶詰40種を食べ比べた連載「大調査40」、秋の味覚狩りスポットを集めた「ファミリー遊び場BEST10」、“ユニバーサル・サプライズ・ハロウィーン”を徹底的にガイドする「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン通信」など見どころ満載。
表紙には清野菜名が登場。インタビューでは、得意のアクションが炸裂する舞台について語ってくれています。

※掲載情報は紙版発行時のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。
※P124-125 関ジャニ∞の「ジャニ勉」、P128「関西Jr.今江大地のラーメンアルバム」の写真は掲載しておりません。

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小学校一年のつきちゃんはある日、じめんのもりあがりにつまずいてころんでしまいます。すると、じめんの中から「ちぇっ。」と小さい声が聞こえてきました。──もぐら、クマの子、あさり、きつね、とかげのしっぽ、などなど、ある日から急にいろいろな生き物たちの声が聞こえてくるようになってしまった女の子、つきちゃんのお話です。絵本を卒業したばかりのお子さんやよみきかせにもぴったり。

義兄の子供を義父母の家で引き取ることになった。孫に何かと冷たくあたる姑。しかしどんな仕打ちを受けても、響は決して泣かなかった。そして離れに暮らす嫁・葉子は、自分の息子・晃と同様に響を優しく見守り支えていた。ある日突然、響の父が実家に帰ってきた。傍らには新しい妻と赤ん坊が……。さらに響の父は彼を引き取るつもりがないという。実の父に見放された響。それでも響は泣かなかった。そして月日は流れていき…。表題作の他、ちょっと変わった子供の子育てに悩む母と家族の再生を描いた「昴-すばる-」、親友であった２人それぞれの《数奇》な人生を丁寧に描いた「永遠という名の河」も同時収録。岡本ゆり先生が厳選した未単行本化の愛があふれる短編・第１集。絶対泣ける感動セレクション！！

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん

用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手ぬぐいボールの作り方と当て方。

ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド
鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。
１ 肩甲骨まわり
２ 腰まわり
３ 骨盤まわり
４ 鎖骨まわり
５ お腹から太ももの付け根

ここが知りたい！
手ぬぐいボールQ&A。

老化の兆しを食い止める
悩み別手ぬぐいボールほぐし
・手がこわばる、握力が弱った
・歩くのが遅い
・何もないところでつまずく
・脚が開きづらい
・目がかすむ、疲れる
・トイレが近い
・夜中に目が覚めて寝付けない
・お腹がはる、便秘しやすい
・ストレスを感じる
・足がつりやすい
・顔のたるみ

痛い、だるいを解消する
症状別手ぬぐいボールほぐし
・腕が上がらない
・股関節が痛い
・膝が痛い
・腰が重い
・足裏が痛い
・頭痛がする
・あごが痛い・歯の食いしばり
・歯茎が痛い

手ぬぐいボールほぐしに朝と日中の
ストレッチをプラスして健康度アップ。

読者5人のレポート
手ぬぐいボール 私たちもやってみました。

マネキンは人形。人形であるがゆえに、造形がとても綺麗である。作りものなのだから当然だ。しかし、人間でありながら人形のような美しさを保っている人がいる。彼女の完成されたカラダはマネキンの美しさと、女性らしいふくよかさで最高級品の仕上りになっている。

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

●表紙＆巻頭カラー『ねこむすめ道草日記』（いけ）ついに連載100話達成!! 化け猫の黒菜と仲間の妖怪たちの日常。
●新連載＆センターカラー『カース・ブラッド』（梶山浩）森の中でで目を覚ました少女。モンスターの跋扈する異世界だった。超本格ファンタジー開幕!!
●センターカラー『アルボスアニマ』（橋本花鳥）ノアの前に嵐と共に現れた植物画家の叔母メリッサ。嫌そうなノアに構わず絵を描くため彼の仕事についていくという。
●センターカラー『チェローフさんの魔法人形』（星川ちどり）布人形に戻るため、一人風の島へ向かったロロロジオ。何者かに湖に引きずり込まれた彼の運命は!?
※内容につきましては変更される可能性があります。予めご了承ください。

掲載作品
●『セントールの悩み』村山 慶
●『あせびと空世界の冒険者』梅木泰祐
●『放課後!ダンジョン高校』山西正則
●『とりきっさ！』ノブヨシ侍
●『きのこいぬ』蒼星きまま
●『ひみつのはんぶんこ』ぴのきみまる
●『まめコーデ』宮部サチ
●『ライアーバード』脇田 茜
●『DANGAN GIRL』長谷川絢也
●『クミカのミカク』小野中彰大
●『頂き！成り上がり飯』奥嶋ひろまさ
●『異骸-THE PLAY DEAD/ALIVE-』佐伊村 司
●『花やつばめ』浅岡キョウジ
●『兜の花』由里華三夫
●『バタフライ・ストレージ』安堂維子里
●『さすらいエマノン‘90』梶尾真治×鶴田謙二
●『憑依どーん！』アンドーミチタカ
●読者ページ
●次号予告
●復刊５周年記念企画
NEXT　次号11月号vol.125は
9月19日（火）発売!!
表紙イラスト／いけ

わたしはもはや武士ではありません。思うところあって刀を捨て、包丁を選びました。刀は人を殺めます。包丁も生あるものを切りますが、正しく成仏させれば、一皿一皿、一椀一椀の料理に変わります。その味が食べていただいた方の気持ちをほぐし、素材は生まれ変わって血となり肉となります。そして、ときにはそれが、人生の一椀になったりもするのです。

高視聴率番組を生んだ“ヒットの法則”

著者はテレビ朝日に長く在籍後、東映アニメーションに移籍。そのサラリーマン人生の大半を放送作品の購入や番組の誕生・てこ入れに編成的な立場で関わってきました。
『日曜洋画劇場』『土曜ワイド劇場』『暴れん坊将軍』『あばれはっちゃく』『ドラえもん』『怪物くん』『忍者ハットリくん』『あさりちゃん』『月曜ワイド劇場』『藤子不二雄ワイド』『聖闘士星矢』『美少女戦士セーラームーン』『スラムダンク』『クレヨンしんちゃん』『プリキュア』『ワンピース』など、手がけた高視聴率番組、長寿番組は枚挙にいとまがありません。
しかし、これらの番組は、簡単には生まれませんでした。「この企画では視聴率がとれない」という社内の説得、ヒット番組を望むスポンサーとの折衝…。『あさりちゃん』の時には、企画の良さを説明してもなかなか納得しない上司に、「視聴率15％を保証します」と断言して企画を実現し、実際に平均視聴率15.5％を達成しました。著者は闇雲に保証したのではなく、綿密なリサーチと分析による、確かな客観データを持っていたのです。「主観でしゃべる上司には客観でしゃべれ」という著者の“ヒットの法則”が本書で明かされます。

あさりクリーニング店で働く優子は、持ち主が長く引き取りに来ない衣服「はぐれんぼちゃん」たちを自宅に持ち帰る。翌朝目覚めると、それら衣服が体全体を覆っていた。不思議な感情に襲われた優子は衣服の持ち主のもとを訪れるが、次々に受け取りを拒絶される。道中に出会ったトレンチコートの謎の男ユザさんに導かれるまま、「はぐれんぼちゃん」を身に纏ったちぐはぐな姿で、優子は帰るべき場所を求めて再び歩き始める。

純度100％アイドルのデビュー作をお届け！「2011年度プリンセス名古屋グランプリ」を獲得し、アイドル・モデル・タレント・MCなどで幅広く活動するマルチタレント。大人気お掃除ユニット「名古屋CLEAR'S」のメンバーの班長でもある彼女が限界素肌見せ！吸い込まれる程の大きな瞳に愛らしい笑顔、スベスベのスレンダーボディを見逃すな♪

※モデルは20歳以上です。

きっかけがあれば勇気を出せる――!
「遼河社長はイケない。」が表紙♪


静馬に会いに渡米した雅。誘拐事件、入院、そして2人きりの幸せな時間――色々な思い出と共に、日本に戻る日が迫ってきた。心残りは、静馬の秘書と2人のこと……!


桜色の甘い恋をあなたに♪
予感にあふれた16作品をお届け!



●文倉咲「遼河社長はイケない。」
距離が縮まらない明智と朱里を心配した雅は、静馬と一緒にある計画を実行する――!


●八谷くみ「愛人、妻になる。」
形だけの結婚。「こういう行為はなし」なはずなのに、常彦は好華を……?


●へんみ奈々恵「アラサーハネムーン～余命一年のぼく～」
ついにハネムーンへ! 比奈と松陰寺は楽しい時間を過ごすけれど…!?


●成海柚希「恋する前のマリッジブルー」
あこがれのホテルに入社した虹子は、恋愛経験ナシなのにブライダル部門に配属!?


●三浦えりか「限定偽婚～1年間の夫婦～」
婚約者のふりをして千隼の両親に挨拶に行くことにした椿が気づいたのは……?


●咲本新菜「今夜、衣装を脱いで」
恋も仕事も両立させると決めた聖奈だけど結斗となかなか会えない日々が続く…!


●瀬能じゅん「いい弟、悪い弟」
礼史と日乃の距離は近づくも、どこまで触れていいかお互いにわからなくて…!?


●甘宮ちか「花は二度咲き乱れる」
紫翠に癒してもらって前に進めると確信した穂花。なのに…慧と2人きりで――!


●橘ノゾミ「推しが、今日も眠らせてくれません」
会社の販促イベントにASMR配信者「カカオ」が選ばれた。速水はどうする!?


●ましい柚茉「帰ってきたらいっぱいして。～アラサー漫画家、年下リーマンに愛でられる～」
天ヶ瀬の件があって以来、高城が朱音に甘くなりすぎて困る!?


●逆巻詩音「私のことがスキすぎて死んじゃいそうな兎太くん」
グループ旅行の中、やっと2人きりになれた…兎太は優香に触れ…止まらない…?


●長谷川さわ「春原くんは勃ちたくないのに」
春原がいちごを陥れた女子達に本気で怒る!? いちごが感じたのは初めての感情――!


●鈴菜「両手にクズ」
黒谷の好きにして―― 女遊びをしてきた黒谷は裸の一華を前に……?


●大河きっぷ「すきありです▼五十嵐先輩」
一花と隆の“当て馬作戦”のせいで、五十嵐が怒ってしまい関係が決裂!?


●月島よん「自惚れ女子と隠れオオカミ」
朝陽にショッピングに付き合ってもらうことにした愛奈。初デートにGO♪


●一乃木ことり「イジワル上司との愛にウソはないけどフツーもない」
春薫堂の清野から、官能の花の調合法を教えると言われた未澪。その条件は――?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版に「マツケンサンバクリアファイル」の付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。

〈特写〉新しい地図 春色の扉
〈特写〉松本まりか（39）「今ようやく幸せが見えてきたと思います」／ドラマ「ミス・ターゲット」
〈特写〉風間俊介（40）「僕から見えている景色はあまり変わってないです」／舞台「儚き夢のラプソディ」
《特別付録》新しい地図 ピンナップ

〈ニュース〉
佳子さま（29）急浮上！ 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
【私がやるしかない！】大谷翔平（29）真美子夫人（27）窮地の夫を助ける“支配力”
小沢一敬（50）孤独な謹慎中の“楽しみ”
中森明菜（58）ライバルの歌声で乗り越えた壁
唐沢寿明（60）復興支援で見せた夫婦円満2SHOT
吉高由里子（35）NHK食堂で一択の大好物
手越祐也（36）年間30回通う「親孝行」ゴルフ
【日赤入社から1か月】愛子さま（22）困惑！「働かせるな」相次ぐ“鬼クレーム”
市川猿之助（48）事件現場での隠遁生活を支える骨董品と癒やしの“新パートナー”
鈴木史朗アナ（86）「生きるとは苦楽の連続です」片づけ上手の孫に託した“終活”
太陽とシスコムーン 解散したけど再結成は「継続中」今後の目標は「辞めない」こと
SALLY杉山洋介（59）チェッカーズの対抗馬で登場もカミソリいっぱい届いて2年で解散
野々村竜太郎（57）春から始めた高額恋愛サービスも「無回答」「逆ギレ」戦慄の内容
【がっかり…＆よかった！】新MC＆キャスター
【トランプ氏再選で】どうなる“もしトラ”クライシス
〈男女300人アンケート〉「したたかアスリート妻」ランキング
《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
アントン・ウィッキーさん（87）今でも週7日で英会話の講師を継続中
ダニエル・カールさん（64）「方言の奥の深さと、山形の素晴らしさを伝え続けています」
カイヤさん「家を持たず、世界中を飛び回れる毎日が最高！」
金萬福さん（69）「会いに行ける料理人として、中華鍋を振ってるよ！」
〈インタビュー〉松平健（70）「どんな仕事でもNGなし、おじいちゃんの役も喜んで！」
【日本から脱出】悠仁さま（17）超名門海外大学に進学へ！
藤井マダム必見のクラファン！ アクスタや生観戦の激レア返礼品も
大女優化の田中みな実に見る“笑われる”キャリアアップ術
「子ども乗せてんの！」「どこ見てんの？」あなたの街にもいる爆走ママチャリ
ついに視聴率最下位のフジテレビ。元社員は「上層部は総辞職すべき」
世界で再注目される真田広之。元恋人褒め記事の“なぜ？”
ブームに冷水となる!? 山形県ご当地サーモン無断放流
【STARTO社とエージェント契約】5人のキャリアプランから「嵐」が消えた…

〈グラビア〉
Number_i 新たな時代の幕開け

〈実用〉
【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ
【眼科医が訴える】見落とされがちな「緑内障」
【お出かけ気分高まる♪】おうちで駅弁風レシピ
【60代からも楽しめる！】春のデニムシャツコーデ
〈インタビュー〉佐野史郎（69）宮本亞門（66）がん「私の予兆」異変の瞬間
〈インタビュー〉ブロガー・中道あん「50代になったら、“誰かのため”を全部やめる」
【五月病を吹き飛ばす！】鋼メンタルになる食事術
【食のプロ2人が激推し！】小粒納豆食べ比べ20
〈インタビュー〉新田恵利（56）働き盛り世代を襲った突然の病
【懐かしくて新しい！】レトロなリノベホテルで春旅満喫
【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ＆主役級トートバッグ

〈連載〉
人間ドキュメント／作家 北原みのり
宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道
コミック／柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
Dr.コパの幸せつかむ九星風水占い
コミック／フィフティフィフティ復讐代行
細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術

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モトメカニックIndex　モトツーリング臨時増刊23年7月号
CONTENTS

6ｐ巻頭大特集　キャブレターメンテナンス征服者～アナログだから楽しいキャブメンテ～◎排気量アップとセッティングの方向性
◎迷走する不調原因追及
◎摩耗、破損の絶版車キャブは思い切って交換
◎オーバーフロー対策あれこれ
◎固着キャブ分解には「熱」が有効
◎ＥＺプラストで重曹クリーニング
◎純正キャブからＦＣＲまでセッティングとメンテに役立つ「キースター」etc.
54ｐ気になる最近のサンメカ情報
◎アドバンテージのローフリクションワイヤー
◎ワイズギアの高性能ケミスル
◎アストロプロダクツの嬉しい工具　etc.
61ｐ特集２　不動車メンテ～カスタムダックス編～HONDA ST50 DAX CUSTOM
◎現状コンディション確認から作業開始
◎キャブレターメンテナンス
◎エンジン始動段取り
◎始動後の必須確認項目
◎発電系メンテナンス
71ｐ特集３　旧車とレールでＶＭＸを楽しむ～フルレストア総集編～
YAMAHA Trail 250 DT1 1969
◎現状放置車両のコンディション確認
◎気になる「フレームの歪み」プロに確認依頼
◎パウダーコーティングでフレームペイント
◎リヤショックの分解メンテナンス
◎エンジンのコンプリート洗浄
◎エンジン内燃機「ICBM」に挑戦！！
◎スポークホイールの張り直し
◎オイルポンプのオーバーホール　etc.