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『ラルーナ、雑誌、主婦と生活社』の電子書籍一覧

1 ~12件目/全12件

  • シリーズ112冊
    462605(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: ar

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版に「megbabyプロデュース グロウトーンアップクリームサンプル」の付録はございません。
    ご希望の方は紙版をお求めください。

    自他ともに認める長年のarファンである上西星来の初カバーインタビュー!!!! 
    (Re:こんなに喜んでもらえるなんて、編集部もとても嬉しい♡♡♡ Big Hug♡)
    私たちのハートをくすぐりまくる鮮度高めのフレッシュなオーラと
    少女漫画から飛び出たような360度24時間眺めていたいルックス、
    まっすぐで豊かな内面性を堪能して♡

    COVER INTERVIEW/Re:上西星来 Girls みゅーじあむ

    ★大特集★ar流アカ抜け術
    〈ar的可愛げON〉アカ抜け夏ファッション Part.1 ミーハーカジュアル編 × 八木アリサ
    〈ar的可愛げON〉アカ抜け夏ファッション Part.2 シンプルオンナっぽ編 × イソン
    〈ピークベスコス発表〉ar的自分盛りバズコスセレクション × 森絵梨佳
    〈忘れられない夏にする〉キューインLIPと夏のワンピース × 畑芽育
    〈見られる角度を総意識〉KAWAII瞬間キリトリOKめいく × 上西星来
    〈可愛いのコツは自分が一番熟知〉Self Love Makeup! × 森香澄、莉子、福岡みなみ
    〈カットで! パーマで! カラーで!〉これが私のアカ抜けヘア

    ■もっと知りたいアートな男、水上恒司
    ■My First &TEAM 1分1秒でもキミを知りたい♡
    ■せいらの留学をネホハホ × 上西星来
    ■夏の準備はOK? TシャツとUVと × 森香澄
    ■うるうる HEART TIPS あなたの心を潤すものは何ですか?
    ■チェ・ジョンヒョプにぞっこん
    ■ar girlの初夏のアレンジ計画
    ■第11回 ar-1グランプリ決定♡

    連載「物欲と生きていく! 編集部員のWANT or GOT」
    連載「美術とネイルの熱愛カンケイ」
    新連載「ラグジュリアスな日」佐藤栞里 × BOTTEGA VENETA
    連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
    連載「比留川游のMusic Addict! Addict! Addict!」
    連載「指原莉乃 さっしーの部屋」大人のバレエコア、始めました♡
    連載「桜田ひより ひよりだいありー」
    連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
    連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
    連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
    連載「JO1 meet…」佐藤景瑚 × 福田雄一
    連載「あの人にいざ、会いに行きます」草彅剛/福士蒼汰/杉野遥亮/渡邊圭祐/窪塚愛瑠
    Editor’s Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておき/次号予告
    エミール・シェラザードの星占い
  • シリーズ51冊
    770990(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: ――

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版に「枝付きレモン柄カットクロス」の特別付録はございません。
    ご希望の方は紙版をお求めください。
    ※「実物大型紙付録」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。

    ハンドメイド販売の激戦区【ネット販売】。どうやったら売れる? 長続きするコツは?
    みんなが知りたい疑問をとことん深掘り。【ネット販売】の必勝法をご紹介します!

    ★第1特集★【ネット販売】の必勝法!
    Part 1|ネット販売がとこと分かるQ&A34
    Part 2|【ネット販売】のリアルと本音
    ★第2特集★作りたいアイテムが目白押し♪ 話題のバッグ&ポーチが大集合!
    Part 1|ハッと目を引く初夏のバッグ
    Part 2|一枚仕立てのキルティングポーチ
    Part 3|「ナイロン生地」のフリル&ギャザーバッグ
    Part 4|手作りのぬいポーチ&痛バッグ
    Part 5|おしゃれで便利な「フラグメントケース」
    Part 6|gemelliさんの「リサイクルヤーン」で編むエコバッグ

    《特別付録》切り取ってすぐ使える縫い代込みの実物大型紙/大人シックなミニハンドバッグ
    《特別付録》すみっコぐらしクロススティッチ図案
    《韓国発の「ネームタグ」を大人風にアレンジ》「レイヤードチャーム」に夢中♪
    《型紙ひとつで3パターン》May Me 伊藤みちよさんの初夏にはきたいフレアスカート
    《防水対策もばっちり!》カルトナージュのパニエ
    《2冊目の著書が好評発売中!》大人気の布もの作家 yasuminさん魅力に迫ります!
    〈特別付録企画〉枝付きレモン柄カットクロスでミニポシェット&ガーデンセットを作りましょう

    新連載|高村さわこさんの季節を呼ぶリボン刺しゅう/スズランのブーケとリース
    連載|商用OK! 人気作家さんのとっておき布こもの/大人シックなミニハンドバッグ
    連載|ハンドメイドの便利帳/縫いズレに対抗! 2つのテクニック
    新連載|けーことんさんの時短 de 布komono
    連載|くまのがっこう ジャッキーの着せかえ帖/ガーデニングウエア
    連載|コンドウアキのてしごと日記
    連載|ハンドメイドの便利帳/持ち手の縫いつけに救世主が現る!

    【ブラザー】ソーイングオアシスには無料の「商用OK!」のレシピがいっぱい
    【INAZUMA】副資材で推し活グッズを盛っちゃおう!
  • シリーズ110冊
    814880(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: LEON

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    ★第1特集★モテるオヤジの不埒なパンツ事情
    ★第2特集★いま! 旅慣れオヤジの相棒は柔なムードが新しい
    ★第3特集★モテるオヤジも雨に唄えば
    ★第4特集★オヤジ輝く! エレキ美容

    〈今月の買えるLEON〉品良く差別化を叶えたいアナタに
    〈今月のClub LEON〉皆さま春はいかがお過ごしで?
    LEON × ムータ・マリン × センチュリオンボート コラボ第2弾
    今宵もアツ~い夜を六本木で!「DISCO LEON」開催のお知らせ

    連載「モテるオヤジの新定番」マルチストライプシャツ
    連載「今月のしあわせグルマ」アルファ ロメオ ジュリア クアドロフォリオ × 天橋立離宮 星音(京都府.宮津市)
    連載「モテるモードの選び方」ラテンなオトコ
    連載「WATCH WATCHER」2024年新作時計速報第三弾
    連載「モテるゴルフはオヤジの十八番」リゾーティなポロシャツセットアップ
    連載「人の服見て、我が服直せ」ボーダーTシャツ
    連載「モテたいオヤジの通ぶり! レストラン」日本ムールのモテる食べ方教えます
    連載「ビジネスセレブのMY FAVORITE」カリ・デヴィット(SAINT Mxxxxxx創業者)
    連載「あのコを誘ってセレブなバカンス♥」サンローランも愛した世界一のホテルって?(モロッコ)
    連載「男をアゲるジュエリー活用術」ラブローチで愛嬌をアゲる
    連載「メガネは口ほどにものを言う」多角形 × ベリーショート
    連載「ジローラモのモテるキッチンライフ&ハック」ジローラモが作るパスタレシピ
    連載「ドライバーズサロン」セーフティカー
    連載「GREAT New STANDARD」モテるオヤジに仕立てる選りすぐりの旬な定番アイテムをご紹介
    連載小説「クワトロ・フォルマッジー四人の殺し屋ー」樋口毅宏
    LEON Journal/新時代のモテるオヤジの“コソ練帖”
    連載「Dr.コパの実践モテ風水」
    LEON Editor’s IMPRESSION/編集部員の散財記録
  • シリーズ154冊
    391(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: ――

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    ※《特別付録》抗がん10食材早見シートは、切り取ったり書き込んだりはできません。
    ご希望の方は紙版をお求めください。

    〈特写〉Aぇ!group デビューCDを一番に渡したい意外な人
    〈特写〉北村匠海(26)「いい意味で、神格化がなくなりました」/ドラマ「アンチヒーロー」
    〈特写〉前田拳太郎(24)奥智哉(19)イケメンすぎる新選組の青春/ドラマ「君とゆきて咲く~新選組青春録~」

    〈グラビア〉
    天皇、皇后両陛下と愛子さま、御料牧場へ
    STARTO 13組72人の豪華ステージ「今日が本当の新たな一歩」
    SixTONES 4大ドームツアーが幕
    玉置玲央(39)大河ドラマ「光る君へ」次男道兼に大反響
    《特別付録》抗がん10食材早見シート

    〈ニュース〉
    【テクニカルなプレーが好き!】愛子さま(22)イケメンファンタジスタ(22)に夢中♥
    【宮内庁SNSが絶好調も】紀子さま(57)が仕掛ける! 秋篠宮の秘策はバラバラ大作戦
    長谷川博己(47)変えたくない家族と抜け出したい女優の彼氏
    松本潤(40)食の師匠は“ド派手人脈”の凄腕目利き
    石原さとみ(37)女優とママを両立で“おあずけ”ワイン
    橋本環奈(25)観光スポットで“じゃれあい”姿を目撃
    中尾明慶(35)まねしてほしくない“ヤンキー時代”
    高橋大輔(38)“恋愛は休業中”も独り身癒す拠り所
    桂由美さん(享年94)生涯現役で貫いた「腰の低さ」と「一直線ぶり」
    大谷翔平(29)もビックリ!? 真美子夫人(27)スタイルが流行中
    2024大豊作のロケ目撃撮祭り
    〈女性1000人アンケート〉“最高!”な朝ドラ母親ランキング
    〈インタビュー〉松本伊代(58)「ヒロミさんがいちばんの味方で理解者ですね」
    元女ヤクザ・西村まこさん(57)ダイナミックすぎる人生
    【華MEN組、Baby Boo、SHOW-WA】今推したい! 魅惑の大人グループ
    〈インタビュー〉山咲トオル(54)「生まれ変わってもオカマのワタシでいたい」
    《短期連載》微笑みプリンセス 佳子さまの歩み
    あの大騒動から10年の今|STAP細胞騒動
    あの大騒動から10年の今|野々村竜太郎元議員の政務活動費不正使用問題
    あの大騒動から10年の今|佐村河内守氏のゴーストライター騒動
    Dr.西川潔の拝啓、婦人科外来より愛をこめて
    〈インタビュー〉長塚京三(78)「映画も演劇も若い人のもの。今は邪魔をしないようにと」
    実写版「シティーハンター」主演 鈴木亮平(41)の原作愛と役者魂
    「大型契約と同じく節税対策で…」“イッペイ”に続く大谷を狙う次の輩
    「虎に翼」はて? 流行の予感も歴代ヒロインの口癖に「スンッ」?
    新宿駅で大行列発生中! 噂の“ジェネリック551蓬菜”って?
    羽生結弦が“溶けた氷”グッズ発売。前代未聞商品にファン昇天&妄想
    映画&大河で注目の「安倍晴明」役「この人がよかった!」選手権
    《永遠の20代》芸能人褒め記事も「全然うれしくない」女性たちの本音
    【夫婦遺体遺棄事件】遺棄実行犯(20)将来は「仮面ライダーになる」はずが…

    〈実用〉
    【専門医が厳選】がんに勝てる「10食材」徹底活用ワザ
    プロが実演「オバ見え」しないコーデ
    身近な人の死後の手続き〈早わかりカレンダー〉
    【名医が指導!】脱・脂肪肝ダイエット
    【JA全農「米穀部」発!】絶品! のっけめし
    【フライパン1つで!】ワンパンパスタ
    【昼寝、寝言で認知症リスク】寿命を縮める! 危険な「眠り」

    〈連載〉
    宝泉薫の人生アゲサゲ分かれ道/広末涼子
    人間ドキュメント/タレント せんだみつお
    加藤綾菜 加トちゃん家ニュース
    Dr.コパのツキが向く! 厄落とし風水
    細木かおりの幸せを呼ぶ六星占術
    コミック/柏屋コッコ ハイツ祐天寺へようこそ
    コミック/フィフティフィフティ復讐代行
    〈デジタル限定〉今週のフォトニュースぷらす
  • シリーズ36冊
    7701,320(税込)

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    ★巻頭★チュートリアル・徳井義実さん
    【こじらせ】こだわりがあってひとりの時間も楽しめる。ある意味、幸せの形。

    内田彩仍さんの幸せの選択。
    naoさん 今日を「いい日」に変える小さなコトとモノ。
    遠藤美南さん 好きなものを少しづつ。1Kの宝箱
    komoさん 日々を色濃く。わが家は花屋さん
    橋本亜彩美さん 猫に教わる心地いい暮らし。
    中尾由里さん 本と毛糸さえあればーー。
    おおいしれいこさん・久米大作さん 空き家でかなえた週末の家
    増田由希子さん 季節の花でわが家に名場面を。
    そぼろさん みんなに居場所を。「P」印のぬいぐるみ。

    ★特集★NATURAL GARDEN 庭の贈り物。
    水野麻子さんの「ともに暮らす庭」。
    松井香織さんの子どもに体験を贈る庭。
    芦田正子さんの大人になっても「庭は遊び場」。

    ★特集★HOUSING ワタシらしい住まいの形を探して。
    Ayu-m Mamanのママの目線で建てる家。
    木と漆喰で建てた「終の住処」
    自然素材で建てた暮らしを楽しみつくす家。
    あなたの家を、あきらめないで。
    おしゃれなおうちとインテリアを見学!
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    古い家には、その家が建てられた時代の人の暮らしや美意識が映し出されます。
    機械や工場に頼らず、人の手で作られた欄間や障子、梁一本に残る人の手のぬくもりは、今では貴重。
    そして、時間だけが付加することのできる、味わいや趣も。

    お金だけではつくり出せないものを味方につけ、そのうえに、自分らしいライフスタイルで暮らせる。
    間取りやデザインを描いていけるのがリノベーションの魅力なのです。
    そう考えると、なんだかわくわくしてきませんか?


    【目次】

    section 01|古い戸建てをリノベーションして自分らしく、趣味と暮らしを楽しめる家に。
    01|築90年の古民家で植物と古道具を愛でる暮らしを
    02|築45年RC構造の家を家族や友人と薪ストーブを囲む家に
    03|築33年の平屋を古い建具と杉材で古民家の趣に
    04|築62年の古民家を読書からキャンプまで楽しめる家に
    05|築33年の夫の両親の家を西の魔女の家のように
    06|築56年の平屋を漆喰壁に古道具の映える家に
    07|築25年の2世帯住宅を三角屋根の子どもコーナーがある家に
    08|母屋と離れをつなげてインナーテラスのある家に
    09|築50年の祖母の家をコーヒーとハンモックの似合う家に

    section 02|70年代不動産でつくる古さも味なヴィンテージハウス。

    section 03|都心でも隠れ家気分を味わえるマンションリノベーション。
    01|築40年の暗い3LDKをナチュラルカントリーな隠れ家に
    02|築22年庭付きの3LDKを小さな収穫を楽しむ家に
    03|築86年の名所マンションをレトロポップな空間に
    04|築40年の駅近マンションを子育ても趣味も楽しめる家に
    05|築21年の住み慣れた2LDKを大人のなごみ空間に
    06|築35年の3LDKマンションを上手に仕切り直して暮らしやすく

    section 04|リノベーションの効果を上げるおしゃれな照明セレクション。
  • シリーズ28冊
    8801,320(税込)
    編集:
    主婦と生活社
    レーベル: ――

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    シンプルでベーシックなアイテムを着ているのにどこか一味違う、肩の力が抜けていて素敵。
    大人なら、そんなさりげないおしゃれを目指したいもの。
    今号では、自然体で気負いない佇まいが憧れの
    女優・永作博美さんが表紙とカバーストーリーに登場します。

    さらに40代~60代のおしゃれな方の「ちょっといい」普段着の着こなしと日々の暮らしもご紹介。
    なにげない日常を自分らしく楽しくするファッションとライフスタイルのヒントをお届けします。

    cover story|気負わない「普通」がとびきり素敵! 永作博美さん

    ★特集★素敵な人のおしゃれとまいにち
    会社員 石井妙子さん|本当に好きなものとプチプラをシンプルにバランスよく組み合わせて
    「調理室池田」池田宏美さん|オーセンティックなアイテムだからこそ年齢を重ねたら吟味して選ぶように
    「maison de maro」大島美樹さん|若いころから変わらず好きなフレンチカジュアルが着こなしのベース

    ★特集★私の好きなもの・こと、好きな服。
    「アンティーク デイズ」岡田ゆう子さん|フランスに通じるものは全部好き!
    主婦 小暮涼子さん|特別なことがなくても「家で過ごす時間」が何より大好き

    スタイリスト・福田麻琴さん教えて! 今だからこそスタンダードなおしゃれって?
    秋冬my定番 アップデートする? しない?
    内田彩仍さんの秋冬おしゃれ 小物に気分を上げてもらうお出かけ服
    50代からのおしゃれ再構築
    今こそ、トライ! メガネのおしゃれ
    ナチュリラマルシェ on-line 今年も開催します!
    ワタナベマキさんの 季節のキッチン便り|せいろで、フライパンで ほかほか蒸し物
    フラワースタイリスト増田由希子さんの 季節の花と暮らす
    小さなものづくりを訪ねて|美しく、やわらかな手織りのカシミアストール「Tissage」
  • シリーズ23冊
    1,3201,430(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: ――

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    ※電子版に「特製 バラのクリアファイル」「オリジナルポストカード」の付録はございません。
    ご希望の方は紙版をお求めください。

    ドール作家の毛塚千代さんを表紙と巻頭にお迎えした記念号!
    たっぷりと毛塚千代さんの魅力をお伝えします。

    春号恒例のガーデン企画は、特別な庭。非公開のローズガーデンに、
    まだ日本人が注目していないパリのローズガーデンなど、
    華やかなガーデンを花いっぱいに誌上オープンガーデン!
    ハンドメイドクラフトの企画では、ボタニカルをテーマに、春の寄せ植え、ハーブティーや
    ハーブスイーツのレシピなどをプロセス付きで解説。
    また、ライフクリエイター・青柳啓子さんとドライフラワーアーティストのtakakoさんも、
    初心者さんも気軽に楽しめるテクニックを教えてくれました。
    アメリカンカントリーも大ボリューム。COLONIAL HOUSEオーナーの東さんに
    アメリカンカントリーのフォークアーティストの魅力を語ってもらいました。
    ショップガイドではトゥワイスの王由由さんやドゥリムトン元オーナーのマリーさんたちが、
    カントリーファンおすすめのショップを紹介してくれました。
    フランスの小さな村在住の作家・写真家の木蓮さんは、シャンブルドットを紹介、
    アンテイークの建具を使った注文住宅のインテリア、アーミッシュのインテリアなども!

    《特別企画》やっぱり毛塚千代さんのカントリーインテリアが大好き!
    Part 1|自分の家がいちばん好き!
    Part 2|カントリードール作家さん BIG 3 対談
    Part 3|和室でもカントリーインテリア

    〈春のカントリーガーデン誌上競演〉絢爛豪華な花の楽園
    〈伝説のカントリーショップ再生物語〉イマンの夢はローズとともに輝いて
    〈一般住宅でもここまで見違える!〉アンティーク建具が主役の家
    〈魅力を知りつくした2人が案内役〉カントリーファンのためのフランス誌上ツアー
    〈春のハンドメイドスペシャル〉ボタニカルな手仕事
    〈味のある手仕事と木のぬくもりに魅了されて〉わが愛しのアメリカンカントリーの世界へようこそ!
    《特別付録》全国おすすめショップガイド

    新連載|ターシャ・テューダー 幸せの秘密
    連載|今だから知りたいアンティークの愉しみ/トリオのカップ&ソーサー
    連載|アーミッシュの暮らしが教えてくれること
    連載|ひとをつなぐ、布をつなぐ 私のキルト物語/川上亜矢子さん
    連載|憧れキッチンのヒント
    〈開催告知〉私のカントリーフェスタ2024 横浜大さん橋
  • シリーズ10冊
    1,320(税込)

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    ※電子版に『オンエア!』ミニクリアファイルと各種ポスターは付録しません。
    ※応募者全員サービスなど、一部の企画は紙版を購入しないとお楽しみいただけません。

    大人気2次元スターたちの語り下ろし&撮り下ろし多数でおくるインタビューマガジン第13弾。
    今号は「オンエア!」と「DIABOLIK LOVERS」のW表紙でお届けします!
    また音楽業界注目の「Op8♪」も大特集、恒例の書き下ろしショートストーリーは2作収録!!


    【目次】

    【オンエア!】Re:Fly/MAISY/Prid’s/Hot-Blood/エメ☆カレ/drop
    【DIABOLIK LOVERS】逆巻シュウ/逆巻スバル
    【A3!】冬組
    【スタミュ】柊翼&鳳樹&暁鏡司&楪=クリスチアン=リオン&漣朔也
    【ザ・アイドルK】八田美咲&伏見猿比古
    【ダンキラ!!! -Boys, be DANCING!-】メリーパニック
    【ツキウタ。】Six Gravity/Procellarum
    【LIP×LIP】LIP×LIP
    【アイ★チュウ】ArS/POP'N STAR&多加良鬼丸
    【ピタゴラスプロダクション】桐原アトム&野村アール
    【KING OF PRISM -Shiny Seven Stars-】如月ルヰ&大和アレクサンダー&高田馬場ジョージ&The シャッフル
    【アイドルタイムプリパラ】WITH
    【スタレボ☆彡 88星座のアイドル革命】ニコ★イチ&Judgement
    【Readyyy!】摩天ロケット
    【Op8♪】SHINE★彡/Apeiron/そして、世界は紫に染まる。
    【S+h&Frep】相川玲/垣内秀也/譜久山奏斗/S+h&Frep
    【にじさんじプロジェクト】卯月コウ/渋谷ハジメ/剣持刀也/伏見ガク
    【ひま食堂channel】蒔田陽丸&楓山蓮太郎
    【アリアーテ学園】陽有葵&柊昴汰&花柳六花
    【Cafe and Bar Dante's Peak】アモン・フロックハート
    【MakeS ‐おはよう、私のセイ‐】セイ
    【スタンドマイヒーローズ】桧山貴臣&神楽亜貴&大谷羽鳥&槙慶太

    オリジナルショートストーリー
    (1)KING OF PRISM -Shiny Seven Stars-
    (2)S+h&Frep
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    ※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』(主婦と生活社刊)に、雑誌「NHK ガッテン!」(旧誌名「NHK ためしてガッテン」)、「NHK ガッテン! 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
    ※電子版に付録「血圧&体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


    「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載!
    本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
    治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
    いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善&予防ワザを、あなたもはじめてみませんか?


    〈目次〉

    本当に正しい血圧の測り方
    ■血圧対策、新・基本の「き」
     高血圧が引き起こす病
     警告1|“見逃し高血圧”に気をつけろ!
     警告2|“脳卒中体質”に気をつけろ!
     警告3|食後の眠気は、血管のSOSかも?
     警告4|降圧薬が効かない原因は、血管!?
    ★減塩や薬で下がらない場合は?

    【第1章】高血圧の真実
     ●血圧の「変動」に、命の危険が潜む!
     |危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
     |治療の「降圧目標」が引き下げに!
     ●タオルを握って血圧を下げる!
     |「タオルグリップ」の真実
     ●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
     |快眠をもたらす「寝る前習慣」
     |「睡眠力」をとり戻す4大ルール
    ★高血圧治療の最新事情

    【第2章】減塩&塩出し食事術
     ●「メリハリ減塩」&「ゼロしお」作戦
     |専門医提唱! メリハリ減塩成功の秘訣
     |「ゼロしお」レシピ活用術
     ●「塩出しミネラル」(DASH食)で血圧改善
     |「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
     ●効果大! 減塩の新常識
     |減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
     ●「泡しょうゆ」減塩ワザ

    【第3章】血圧を下げるカンタン運動術
     ●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り!
     |「インターバル速歩」のコツ
     |「インターバル速歩」の2大効果
     ●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
     |呼吸数が減ると、健康になる!
     |呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
    ★心をポジティブに変える、呼吸の効果

    32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方
  • シリーズ70冊
    484(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: CHANTO

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    現代の子どもたちに求められるのは、自分で考えて行動する“生きる力”。
    テストで高得点を取ることが評価されてきた親世代にとっては、
    「それってどうやって育めるの?」とギモンだらけです。
    でも、不安がらなくて大丈夫。
    必要なのは「小さな長所を発見し、ほめる」「知的好奇心を刺激する言動を心がける」
    といった、子どもへのちょっとした働きかけです。
    ぜひ、今日から習慣化してみてください。

    ★大特集★子どもの能力を伸ばす 共働き家庭の習慣
    ★特集★家事のやめ方 徹底ガイド

    〈巻頭インタビュー〉吉沢亮さん/「気持ちを伝えるって難しい。でも、わかりあえたときは本当に嬉しい」
    《綴じ込み付録》平日10日分 15分レシピ 子どもが喜ぶ晩ごはん

    ◯復職後も超スムーズな家族のアイデア全部見せます!
    ◯夫婦でつくる快適キッチン
    ◯SHIORIさんの春の超特急肉どんぶり
    ◯共働き夫婦のための“最強キャッシュレス”生活

    連載|SHIORI’S DELI/鯛のアクアパッツァ
    連載|松橋周太呂さんの困ったカジゴトカイケツ!
    連載|家事代行ベアーズのある暮らし
    連載|タイムリーコスメ図鑑/プチプラ春コスメ
    連載|幸せのウチ飲みレシピ
    連載|共家事進化論
    連載コミックエッセイ|お仕事はじめました!
    連載|にひパパの育児絵日記
    連載|ワタナベマキさんの今夜はプチごちそう→翌日お弁当

    〈スペシャルインタビュー〉大泉洋さん/映画「ママをやめてもいいですか!?」ナレーション出演
    〈スペシャルトーク〉豪田トモさん/映画「ママをやめてもいいですか!?」監督
    〈Joseph Joseph 4枚組まな板セット「フォリオ レギュラー」を30名様にプレゼント!!〉
  • シリーズ76冊
    550(税込)
    編:
    主婦と生活社
    レーベル: ――

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※本書は週刊女性2024年4月16日号から2024年5月7・14日号をまとめたダイジェスト版です。
    ※グラビア特写インタビューや連載マンガなど、紙の雑誌とはコンテンツが一部異なり、掲載されないページがあります。
    ※プレゼント、懸賞など、紙の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないコンテンツがあります。
    ※店舗、会社、商品価格等の情報は取材時のものです。

    あの日にあったあんな事、もう一度読み返してみませんか?

    女性週刊誌の草分け・週刊女性4号分で“月刊”週刊女性、
    芸能・社会・世間の出来事1か月分をこの1冊にまとめました。
    スクープや皇室にレシピやダイエット、生活情報もてんこ盛りです!!

    [4月16日号]
    【華麗なる国際親善】愛子さま(22)初の外国訪問は日本のウラ側へ!
    【2年愛を実らせて】大谷翔平(29)を射止めた“献身新妻”の純朴素顔
    カメラマン・ナベちゃんの東出昌大アルバム
    【節約ランチはコレ!】中華麺で100円台絶品レシピ
    【大人女子の〈春満喫〉福井の旅】

    [4月16日号]
    大谷翔平(29)一平(39)追放がもたらす「史上初の偉業」
    愛子さま(22)「恋愛はできない…」直面した不条理な宿縁
    【被害者続出】小林製薬“紅麹”が招く「食の安全」危機と巨額賠償
    〈女性1000人アンケート〉もう一度見たい不倫ドラマ
    【どっさり買ってもロスしない!】野菜の大量消費おかず

    [4月23日号]
    愛子さま(22)にかかる重責! 囁かれる雅子さま(60)の悲劇再び
    【宝塚歌劇団を直撃!】イジメ当事者に“お咎めなし”のナゼ?
    〈女性300人アンケート〉こんなキムタクが見たい!
    大谷翔平(29)真美子夫人(27)と艱難辛苦の“全米ツアー”
    【専門医のお墨付き!】ブロッコリーの抗がんおかず

    [4月30日号]
    【株式会社嵐で期待される“再始動”への序章】櫻井翔(42)大野智(43)を翻させた執念の奔走
    紀子さま(57)無念! 佳子さま(29)縁談を名家がまさかの拒絶
    【3週間で2回被災地訪問】雅子さま(60)異例ハイペースお見舞いの原点
    【1日5分舌レッチ!】舌活で万病に勝つ!
    【ゴールデンウイークに行きたい】皇室が愛した絶景新緑11

    [5月7・14日号]
    佳子さま(29)急浮上! 結婚相手最有力はアクティブ銀行マン
    【私がやるしかない!】大谷翔平(29)真美子夫人(27)窮地の夫を助ける“支配力”
    【がっかり…&よかった!】新MC&キャスター
    【スタイリッシュに進化】おしゃれエコバッグ&主役級トートバッグ
    【お達者医師5人が食べている】長生きサラダ

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