ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。
室井滋さん×石垣英俊さん

用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ
手ぬぐいボールの作り方と当て方。

ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド
鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。
１ 肩甲骨まわり
２ 腰まわり
３ 骨盤まわり
４ 鎖骨まわり
５ お腹から太ももの付け根

ここが知りたい！
手ぬぐいボールQ&A。

老化の兆しを食い止める
悩み別手ぬぐいボールほぐし
・手がこわばる、握力が弱った
・歩くのが遅い
・何もないところでつまずく
・脚が開きづらい
・目がかすむ、疲れる
・トイレが近い
・夜中に目が覚めて寝付けない
・お腹がはる、便秘しやすい
・ストレスを感じる
・足がつりやすい
・顔のたるみ

痛い、だるいを解消する
症状別手ぬぐいボールほぐし
・腕が上がらない
・股関節が痛い
・膝が痛い
・腰が重い
・足裏が痛い
・頭痛がする
・あごが痛い・歯の食いしばり
・歯茎が痛い

手ぬぐいボールほぐしに朝と日中の
ストレッチをプラスして健康度アップ。

読者5人のレポート
手ぬぐいボール 私たちもやってみました。

表紙イラスト／百瀬あん

◆百瀬あん描き下ろし番外編&ぴい連載再開!!

★豪華カラー!!
「パパとわたしとあゆむちゃん」ぴい≪連載再開≫

★注目の初登場&よみきり!!
「ひみつの氷見くん」なりた晴ノ≪初登場・よみきり≫
「大きくっても愛されたい」ゆぐも雛子≪初登場・よみきり≫
「キュート・ケア・アグレッション」まわる月子≪初登場・よみきり≫

★大人気作品・描き下ろし番外編!!
「可愛いだけじゃ満足できない 番外編」百瀬あん

◆続きが気になる大好評連載！
「声で濡らして」中見トモ≪最終回≫
「さよならの、その時まで」紅≪最終回≫
「見つめすぎにも程がある」岡本K宗澄
「転生アイドルとドルオタの騎士 ‐恋人編‐」佐久本あゆ
「ミッドナイト・ライアー」柳 ゆと
「ドルヲタくんは恋愛禁止！」ハシモトミツ
「おくびょうメタモルフォーゼ」吉田くまこ
「5人の王」絵歩（原作：恵庭）
「コントラディクト」大島かもめ

◆ダリアコミックス人気電子連載作品をまるっと1話試し読み♪
「ベビーピンクに手ほどき」箱石タミィ

=======================================================

◆電子書籍版「ダリア」内に掲載されている情報は、すべて紙書籍版発行当時のものです。電子書籍版には付録等、含まれていない場合がございます。プレゼント・アンケート・全員サービス等は締切が過ぎているものや申し込み対象外のものもございますので、何卒ご了承ください。

◆新連載
・寺地はるな「リボンちゃん」
幼い頃から美しいものが大好きで、頭のリボンがトレードマークの百花。数年ぶりに伯母の加代子に呼ばれ、彼女が営むテーラー城崎を訪れると、ある女性が若い頃に愛用していたビスチェのリフォームを頼まれて……

［はじまりのことば］
「下着」と聞いて思い出したのは、“ミジンコの刺繍”をしたキャミソール！　女性の下着はキュートでセクシー？　そんな固定観念を解きほぐす新連載の始まりです

◆PICK UP
・宮島未奈「婚活マエストロ」
祝・2024年本屋大賞受賞!!　『成瀬は天下を取りにいく』が爆走中の宮島未奈が贈る、最強の〈婚活エンタメ〉

・小田雅久仁「夢魔と少女〈中篇〉」
大男に監禁された美少女を前に、夢魔たる私に何ができるのか？　イチかバチかで夢に入り込むことにした私は……

◆最終回
・朝倉かすみ「よむよむかたる」
ついに公開読書会当日。亡きマンマへの想いを胸に、読む会の面々は晴れ舞台で言葉を紡ぐ。感涙のフィナーレ！

・矢月秀作「桜虎の道」
託された遺言書の中身、そして狂気を帯びた元ギャング・平尾の行く末は？　桜田の闘い、堂々完結

◆有栖川有栖デビュー35周年記念トリビュート
・白井智之「ブラックミラー」
あなたが二日前に会った友人に、おかしなところはなかったですか？　警察に問われた僕は、あの日会った彼に対して抱いた違和感を思い出し……

・夕木春央「有栖川有栖嫌いの謎」
有栖川有栖だけはおすすめしない――ずらりと並んだコレクションの前でそう強弁する男、彼は一体何を隠しているのか

◆読みきり
・コウイチ「金曜日のミッドナイト」
テレビの取材でとある町にやってきたディレクター。住民たちに話を聞いて回るが――ここは、何かがおかしい

◆ロングインタビュー
作家の書き出し　Vol.30　取材・構成　瀧井朝世
・千葉ともこ
闘う者たちは誓った。命を賭して、この大乱を終わらせる――胸熱の歴史エンターテインメント『火輪の翼』が生まれた背景に迫る！

◆book trek
・外山薫『君の背中に見た夢は』

・金子玲介『死んだ山田と教室』

・逢崎遊『正しき地図の裏側より』

◆グラビア＆エッセイ
・岩井圭也「知の野人　南方熊楠を訪ねて」
「我は、この世界を知り尽くしたい」――博物学の巨星・南方熊楠が採集し遺した膨大な記録と対峙したとき、見えてくるものとは？　岩井圭也の和歌山紀行

◆レビュー
・安島隆「ところで、好きな本はなんですか？」

・白石直人「世界を見渡すためのブックガイド」
［第12回］科学とは何なのか　～科学哲学の世界

◆連載小説
・門井慶喜「天下の値段　享保のデリバティブ」
米価低迷、その原因は堂島米市場にあり？　苛立ちを募らせた大岡忠相はついに江戸商人を大坂へと差し向ける

・一穂ミチ「アフター・ユー」
闇雲に車を走らせる青吾の目に飛び込んできた電話ボックス。思わず中に入った青吾の指はつい多実の番号を押し……

・大木亜希子　料理監修：今井真実「マイ・ディア・キッチン」
ついにレストランの営業が再開！　料理を任された葉は熱心に仕事に励むが、母親が突然福岡からやってきて――

・伊岡瞬「追跡」
人に尻拭いをさせておきながら、その恩も忘れて増長し、挙句の果てに裏切った。あいつだけは絶対に許さない

・夢枕獏「ダライ・ラマの密使」
シャンバラへの道は、はかなく遠い。それでも、そこへゆかねばならぬ者たちがいた

◆対談
・高瀬隼子×大前粟生「怖くてあたたかい小説の世界」
互いの新刊『め生える』『チワワ・シンドローム』を「怖い！」と評し合うお二人の創作の秘密に迫る初対談

◆エッセイ
・藤田真央「指先から旅をする」

・稲田俊輔「食いしん坊のルーペ」
［第21回］とんこつ遺伝子
［第22回］羊肉期の終り

・今井真実「ひとりでまんぷく」
［第６回］帰りの空港で味わった、つるつる博多うどん

日露戦争は韓国（朝鮮）と満州（中国東北地域）との支配権をめぐって日本と帝政ロシアとが行った戦争。明治３７年（１９０４）２月８日に始まり、７明治３７年（１９０５）９月５日に終結した。「東アジアをめぐる情勢」日清戦争では日本は清国の勢力を朝鮮半島から追い、支配圏の拡大を図ったが、大国ロシアとの対立に直面し、ロシアの挑戦に対する政治的・軍事的・経済的影響力は日本を凌いだ。一方、１９世紀末期から申告に対する欧米列強の分割競争が本格化していった。朝鮮の支配権争いも清国を中心舞台とした東アジア全体の列強による分割競争の一環に組み込まれてていった。これに対して深刻では１９００年に義和団運動という大規模な反侵略の民衆蜂起が起こり、日本も含めて列強８か国の連合軍を送って鎮圧戦争を遂行した。とりわけ大軍を満州地域に送り込んだロシア鎮圧後もこの地域に居座り、事実上の占拠支配下に置いた。日本では、この状態に挑戦支配権の大きな危機感を募らせ「満韓交換論」でロシア一時的妥協を行い衝突を回避しようとする主張も現れたが、１９０２年日英同盟を結んでロシアとの全面対決の方向次第に強めた。特に１９０３年以降、ロシアが満州から撤兵を履行しなかったので、それを求めて強硬な外交交渉を開始したが、日露双方が互いに軍事力を強化、誇示しつつ行った交渉は決裂した。「戦争の経過」戦争は、１９０４年２月８日の日本陸軍の仁川上陸と旅順港外での日本艦隊のロシア艦隊の攻撃と翌日の仁川沖でのロシア艦隊との戦闘に始まり、宣戦布告は２月１０日に行われた。第一軍が朝鮮北部からロシア撃退して満州地域に攻め込むととともに、５月には第２軍が遼東半島に上陸、さらに第４軍が第１軍と第２軍が遼東半島に上陸した。この間、海軍は旅順港の閉塞作戦を遂行して日本海の制海権確保を図ったが目的を達しえず、旅順要塞を陸上から攻撃するために第３軍が送られた。第１・２・４軍は呼応そて北上し、８，９月の遼陽会戦に勝利し、以降、沙河、黒溝台などで苦戦しまがら、奉天へと軍を進めた。他方、第３軍の旅順攻撃は強固なロシア軍の近代要塞に膨大な犠牲を強いられたが、ようやく１９０５年１月に占拠し、ロシア軍の旅順艦隊を壊滅させた。３月に陸軍は総力を上げて奉天会戦を行い、かろうじて占領したが、戦線は鉄嶺付近に移った。この時、日本の武器・兵力、その他は補給力は限界に達していた。

誰にも言えない秘密の恋愛してみたくない？そんな女の子の夢とHがいっぱい!詰まった授業を開催。こんなレッスンばっかりだったら学校も楽しいのにね？毎号5本の恋愛秘話をアナタだけに内緒でお届けします☆第1号目は、毎晩夢に出てくる男の子にHな事をされる女の子/彼氏とのHをブログに書いちゃう女の子/いつも優しい彼に不満。もっと酷くして欲しいのに！！と思ってる女の子/友達だった男子に押し倒されちゃった女の子/付き合って3ヶ月経つのにHしてない女の子…の5人の女の子の秘密の恋とHのラブアンソロジー！収録作「un lucky girl 憑いてる彼女」（小澤奈央）「女子高生ゆうかのマル秘だいありぃ～」（摩耶薫子）「あまいだけじゃいやなの」（田中ヒロミ）「聖ショコラへようこそ」（たなはらりうら）「『好き』がさまよう　1年1組　原その」（KUJIRA）の全5話を収録。「表紙イラスト」（南野琴）

特集は「とまどう親たち～こんなはずじゃなかった！」【収録作】幼い兄妹を抱えた母子家庭に入り込んできたのはアパート隣室の少女。祖父と二人で暮らしているが、近所の評判は芳しくない。どうもネグレクトされているようだが…[最高の日/長広洋子]。幼い息子を車内に放置して熱中症で死なせた…その罪の刻印は何年たっても心から消えることはない。だが、パート先のスーパーで一人でいる少年に声をかけた時から、心の中で何かが動き出した…[彼方のきみへ…/野妻まゆ美]。毎日家の中で幼子と二人きり…育児は孤独。そんな状況を打破するために公園へ出かけたのはいいが、いきなり知らないママさんたちに話しかけるのはハードルが高くて、なかなか仲間に入れない。別の公園なら受け入れてもらえるグループがあるかも…と公園を転々とするはめになってしまって――[公園ジプシー/くぼた美樹]。難産の後、1か月の実家暮らしを経て、３人の生活が始まったところで夫の会社が倒産の危機に。自分には前の職場から復帰要請が。じゃあ、いっそ会社を辞めて次が見つかるまで主夫をしたら、という提案から夫の育児・主夫生活が始まったのだが、はたして、うまくこなせるのだろうか…[愛が見えた時/関谷青子]。計4作を収録。

●今号の表紙はいつきまこと先生!! 「ムリ婚。3」スタート☆
●いつきまこと［ムリ婚。3 第1話］夫夫生活も馴染み、相変わらずな日常を過ごす百貴と千景。近々実家に帰ることになっていたが、なぜか帰省を渋る千景。そのワケは？
●しみり［もふ×ぷに巣籠日記 第4話］テンに乳首開発させすぎて、自らの感度上昇に危機感を覚えた香月。一方テンは…
●六又るん♪［ぜんぶ、ぜんぶ気持ちいい 第1話］百田旭は初体験以来、一夜限りの相手だけを探していた。ある夜、初めてのハッテン場で虎の仮面の男と出会い…
●サキラ（原作：usagirisu）［一条楓はヴァージンモデルを暴きたい 第4話］雪成をデートに誘った楓は、気になっていた海辺のスポットに連れ出しいい雰囲気に…。そこへ、雪成と知り合いらしい女性が現れて!?
●あさひ［ヤンキーΩはヤクザに堕ちる 第5話］見合い写真を見せられて「αを産めるΩと番って後継を残せ！」親父＝組長の命令が下った！
●嶋二［二度目の初恋は 中編］ミドル倶楽部シリーズ新作中編！アラフィフおじ嬢・永井の客は、憧れていた元子役・理人だった。理人には忘れられない過去が…
●藤森イチカ［ヤバ過ぎる！あの筋肉に抱かれたい。 第2話］フラれても推したい男・芦花岳様と密着ストレッチ！やらしい妄想で勃起が止まらない僕
●飴屋じゃこ［指活。 第5話］小野から「話がある」とメールを受けた千隼。その言葉に激しく動揺する――。
●次号7月号は2024年6月20日配信開始予定！