『肌・髪のトラブルとケア、21~30冊』の電子書籍一覧
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※anan2397号とanan2397号スペシャルエディション(増刊号)は表紙・一部内容が異なります。
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Aぇ! group 時代の狼煙をあげろ。Set the world on fire.
時代を生き抜くために、学びたいこと。スキルアップ!2024
目的地は自分で決めて、進んでいく時代へ。キャリア3.0時代のセルフアップデート術。
目標を具体化して達成に近づく!「オープンウィンドウ64」で自己実現。
「いつかは行きたい」を叶える、気になる留学事情最前線。
挑戦する人 1 影山優佳 自分を見つめ、一歩踏み出す。ストイックに、軽やかに、「好き」の気持ちが開く扉。
挑戦する人 2 peco 学ぶ先には、新しい世界。Challenge and Change 私らしく、変わる。
SKILL UP CLOSE UP 01 草なぎ剛 瓢逸(ひょういつ)なひと。
“衣食住”に、学びのエッセンスを。QOLを上げる、“楽しむ毎日”のススメ。
テレビアニメ『鬼滅の刃』“柱稽古編”放送記念!『鬼滅の刃』磨き抜かれた七つの呼吸(わざ)。
SKILL UP CLOSE UP 02 福士蒼汰 まだ見ぬ景色を、見てみたい。挑戦の篝火(かがりび)。
東大発の知識集団QuizKnockが指南!学びをもっと楽しむ思考法。
英語、韓国語、マネーリテラシー、教養諸学…アプリやAIを活用して、知識を深めよう。学びを助けるデジタルツール。
SKILL UP CLOSE UP 03 木全翔也(JO1)謙虚に、そして貪欲に。たゆまず才を極める。
SKILL UP CLOSE UP 04 MANATO(BE:FIRST)必要な武器(スキル)を磨いて 開かれる新しい可能性。
CLOSE UP 阿達 慶×千井野空翔 キミに恋する季節。 -
各ジャンルの専門家にレクチャーしていただきながら、健康のための「信じられる最新の情報」をあなたにお届けします。
健康のために「よかれ」と思ってしてきたことが、じつはカラダに悪いことだった……。もしそうだったらあなたはどうしますか? 各ジャンルの専門家にレクチャーしていただきながら、「信じられる最新の情報」をあなたにお届けします。巻頭インタビュー 私のカラダスマイル 常盤貴子/「健康都市伝説」のウソ 池谷敏郎/結局、炭水化物は食べていいの? ダメなの? 山田悟/食べちゃいけないのはどっち!? 板倉弘重、浅野まみこ/やってはいけない運動&ストレッチ 中野ジェームズ修一 など -
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【ダイエット特集】
アラフォーから人生逆転!
実録「奇跡の美ボディ」誕生記
「年齢を重ねたらヤセるのは無理!」と諦めていませんか?「どんな人でも、何歳からでも、ちょっとした習慣で美ボディになれる」と、身をもって証明した“先輩”たちが、奇跡のダイエット法を披露。次の人生逆転ビーナスは、そこのあなたですよ!
(1)「ゆるヤセ攻略チャート」でいつの間にか美ボディ誕生!
(2)ズボラ主婦が脂肪を脱ぎ捨てた「ご自愛ルーティン」
(3)読者が2週間でぜい肉を燃焼「美ボディ爆誕」日記
(4)「お腹伸ばし揺らし」でハミ肉・垂れ尻を撃退
(5)美くびれを作り上げた「ギューッとハグ回し」
(6)「至高のヤセ丼」でプヨ肉が燃えてペタ腹に
(7)代謝が上がり51kg減「ペタ腹さんぽ」
(8)「1分エアドライブ」で振袖肉と疲労に一生絶縁!
(9)自分史上最高ボディになれた! 読者の「逆転ヤセ列伝」
【美容特集】
「寝ながらちょい美容」で
たるみ・くすみを一掃!
【健康特集】
幸福力・若々しさが上がる
「腸律」のススメ
【とじ込み付録】
自律神経が整う
春の「お天気ダメージ回復」シート
【別冊付録】
心と体を癒やす
「ごきげん育成」ダイアリー
【その他】
●「安田章大さん」に癒やされタイム
●吉瀬美智子さんの「オープンマインド」な毎日
●家計をレスキュー!「ポイント・アプリ」の得ワザ
●心が穏やかで軽くなる「脱・大人のメンヘラ」
●幸せがみるみる舞い込む「フラワー風水」開運術
●材料3つ! 体質改善「小麦レスおやつ」
●別冊付録「ごきげん育成Diary」のヒミツ
【人気連載】
●「真ちゃんの10分晩ごはん」
●「からだにいいことカフェ」
●「ほどほどごきげん日和。」
●「噂の人の“食”日記」
●新連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ!
ほか。
※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
※電子版では「別冊付録『ごきげん育成』Diary」への書き込みが行えません。 -
婚活や恋活にすぐ役立つサプリのような電子書籍。「人見知り」「会話下手」だからといって、せっかくの出会いのチャンスを逃していませんか? 合コンや飲み会で初対面の相手と話すとき、緊張して何を言い出せばいいか迷ってしまいませんか? 本書ではコミュニケーションデザイナーの著者が、今すぐ使える「恋のコミュニケーション力UP術」を伝授します! これで初対面の人と話すのが楽しくなる! 《もくじより》●相手に「質問攻め」と悟られずに情報を聞き出す3つの会話術 ●もう焦らない! 共通の話題を見つける4つのヒント ●初対面の人でも喜んでくれる3つのほめ術 ●ぎこちない会話を流れる会話に。3つの心得とワザ ●好印象を与えるテクニック ●出会いの場では「最初のひと言」を仕込んでおく ●好感を持たれるOKワードとNGワード ●女性が男性に言いがちな「上から目線」のほめ言葉 ●「自己PR上手」よりも「質問上手」 ●男性をイイ気分にさせる3つのキラーワード ●初対面の相手の心にささるインパクトワード ●合コンでうまくいく人は知っている3つのポイントとタブー ●付録レッスン:今日から使える! 男性のタイプ別ほめ言葉
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