電子書籍美人力PLUSシリーズ実用

著：奈部川貴子　

シリーズ10冊一覧へ

まずは、無料で試し読み

13ページ読める

美肌をつくる顔のツボ・反射区ケア綿棒で1分押し！フェイスマッピングあらすじ・内容

フェイスマップは、東洋医学やリフレクソロジー、解剖学を反射区としてまとめた美顔のための新しい地図。ほうれいせんや目元のしわ、二重あごなど、悩み別にその関連ツボを綿棒で1分押すだけで老化の根本原因にアプローチ。顔老化を食い止める。

(10冊)

1,320円〜1,650円(税込)

著：牛尾理恵　

1,430円(税込)

美やせのコツは、脂肪は燃やして筋肉をキープすること。本書では、高たんぱくの満足感の高いスープにすることで、筋肉量は落とさずに脂肪だけが燃える体に導きます。3日ほど1食から置き換えれば1－2キロやせが叶う、即効性のある「燃やすスープ」です。

著： hazu　

1,430円(税込)

SNS総フォロワー数80万人超！リバウンド常習者だった著者が10か月で12kgやせたダイエット術が、ついに書籍化。「“ダイエット＝つらい”のイメージを変えたい！」を合言葉に、マインドセット／習慣化／食事管理／トレーニングの方法を紹介する。

著： miey　

1,430円(税込)

大人気mieyの最新メソッドは、おなかと脚を最短でスリムにする「股関節ムーブ」！股関節を360°動かす6つのトレーニングで、下半身の筋肉を刺激し、脂肪をみるみる燃焼。脚を動かすだけなので、誰でも簡単にボディメイクができます。