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ジリジリと痛いくらいの陽射しが照り付ける毎日には体の中から冷やしてくれる美味が一番。そこで今回は麺類、お酒、かき氷というひんやり楽しめる美味を第1部に、そして第2部では出かけて涼しい東京都内の避暑地をあらゆる角度から探してきました!　ほか、身近に取り入れたい「ハーブ」の特集もあります！【電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります】

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日本人の主食・米に具材を入れ込み握る「おにぎり」。パンで具材をギュッと挟む「サンドイッチ」。どこか共通点のある両者が今回の主役。ガブリと頬張れば、米またはパンと具が口の中で一体となって、得も言われぬ口福が訪れる。そんな美味確実の逸品が続々と登場します！　ほか、「とっておきの浅草ランチ」、「おとなのこと始め」特集もあります！【電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります】

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広々とした浴槽で手足を伸ばせば、思わず漏れる「はぁぁ」の声。そんな銭湯に加えて、週末に出かけたい日帰り温泉やサウナ。さらに湯のあと立ち寄りたい、ちょいと一杯を楽しめる店まで。今号では、暖簾の先に待つ湯楽・口福というふたつの極楽を紹介します。ほか、「絶品餃子」と、どぶろくとスムージーサワーエールの「どろり酒」特集もあります！【電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります】