『美容・メイク、タレント・アイドル(実用、写真集)』の電子書籍一覧
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10年前に比べ、自身のオフショットやカジュアルダウンの演出術として、男女問わずタレントや芸能人の眼鏡姿を目にする機会は増えました。タレントに限らず、自分が“盛れてるか”というのは今や最重要項目であり、顔の印象を大きく変える眼鏡の、視力矯正以外の活用術は必須なのであります。そこで、ドラマやTVCMなどで眼鏡専門のスタイリングを手掛ける、グラスフィッターの森 一生氏が自身で撮り溜めた眼鏡ガールのスナップを厳選。プロの視点でのフレーム選びや、髪型やメイクの色味とコーディネイトなど、眼鏡スタイリング術を解説します。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！
食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……
そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる
名医の126の裏ワザを掲載！
本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！ -
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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！
2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。
はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。
本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。 -
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
20代最後の「土屋太鳳」を切り取った1冊。
2008年に俳優としてデビューし、さまざまな作品に出演、日々活躍する土屋太鳳さん。俳優業だけでなく、ダンサーとしても数多くの作品に出演し、多くの支持を集めています。さらに、今年の元旦には結婚と妊娠を発表し話題となりました
自身の持つ美しさはもちろん、新しい一面もふんだんに盛り込んだ、本作。メイクに興味があるという土屋さんからのリクエストで『美的』でも大人気のヘア&メイクアップアーティスト河北裕介さん、林 由香里さん、Georgeさんとコラボ！いつもと雰囲気を変えた土屋さんの魅力もたっぷり詰まっています。
さらに、妊娠中に撮影したマタニティカットや出産後、お子さんを抱いてのカットも初公開！初めてとなる姉･炎伽さんとの対談も収録しています。
【プロフィール】
土屋 太鳳（つちや たお） 俳優。1995年2月3日生まれ、東京都出身。O型。2005年、オーディション『MISS PHOENIX』で審査員特別賞を受賞。2008年、映画『トウキョウソナタ』で俳優デビュー。2015年、NHK連続テレビ小説『まれ』でヒロインを務める。以降、様々な作品に出演。
（底本 2024年1月発売作品）
※この作品はカラーが含まれます。 -
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※本人描きおろしイラストシールは電子書籍版には付属しません。予めご了承ください。
SNS累計フォロワー数170万人超！
デジタルクリエイターやモデルとして10～20代を中心に圧倒的支持を集めるマツヤマイカのスタイルブックが登場。
ここでしか見られない昭和レトロ×マツヤワールド全開な撮りおろしビジュアルに注目！
さらに、私服や毎日メイク紹介、ロングインタビューなど、みんなが気になるマツヤマイカの徹底解剖企画も掲載。この一冊でマツヤマイカをもっと好きになること間違いなし。
【CONTENTS】
こんにちは！ マツヤマイカです。
マイカのプロフィール帳
part1 マツヤマイカのつくる世界
夢見るアイドルスター Idol in a dream.
下町ノ休日。 A Stranger in Town
乙女の日常 Looking for extraordinary things
part2 マツヤマイカとおしゃれ
マイカノシフク 春はピンクがお似合い PRETTY IN PINK
マイカノシフク 夏のおでかけは愛しのアニマルズと一緒！
マイカノシフク 秋こそ強気な姿勢でおしゃれを楽しむ ハンサムレディに変身！
マイカノシフク 冬のおめかしはタータンチェックに夢中なの。
What’s in My Bag マイカのもちもの
Maika LAND マイカの手づくり
part3 マツヤマイカのつくり方
マイカメイクでへ～んしん☆
マイカの毎日メイク実況中継
コスプレ気分で楽しめる！レトロモチーフメイク
休日のおしゃれは髪型で決まる！ レトロガールになれるヘアアレンジ
BODY CHECK マイカボディのヒミツ♡
part4 マツヤマイカとあそぼ！
みんなからマツヤマイカへ100の質問
マイカ画廊
マイカのぬりえ
マイカのきせかえランド
part5 素のマツヤマイカを放出
マツヤマイカの裏側密着～自宅で創作活動する日～
もっと知りたいマイカの心の内。
マツヤマイカのこれまでとこれから
25年間のおもひでアルバム
マツヤ家トーク。
友人が語るマイカの素顔
MESSAGE FROM MATSUYA MAIKA -
※本電子書籍では、ページに掲載されたQRコードをスマートフォンやタブレット端末で読み込んで動画を再生いただけます。
そのため、動画を再生したい端末とは別の端末（パソコンでも可）にて本電子書籍を開き、QRコードを読み込んでください。
QRコードはカメラアプリにて読み込み可能です。
インストラクター歴20年
日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生、
待望の最新刊!!
姿勢や所作が良くなり、
体のゆがみが原因の不調が改善！
お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆
本書には、
初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録
すべての動きを動画で確認できるので
絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚で
ご自分のペースで楽しくレッスンできます♪
profile
千葉絵美（ちば えみ）
大学時代にモデル活動を始める。卒業後に国内大手航空会社に入社し、客室乗務員として勤務。退社後、語学留学のためにわたったイギリスでピラティスに出会う。
帰国後の2004年に東京・銀座にピラティススタジオ「studio‐emi」を創設。スタジオ＆オンラインでレッスンを行っており、これまでレッスンを受けた生徒数は延べ12万人以上を数える。
『キレイになるピラティス』（白夜書房）、『きれいやせピラティス』（主婦の友社）ほか、著書多数。
東京・銀座ピラティススタジオ「studio‐emi」
https://www.studio-emi.jp/ -
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SNS総フォロワー数130万人超！ 大人気美容クリエイター・鹿の間（しかのま）のスタイルブック第2弾！
最新の美容やファッションのことはもちろん、インスピレーションを受けたものや、
動画では語っていない人生観などのエッセイも盛り込んだ、読み応え抜群のスタイルブックです。
さらに、宮古島で初のグラビアにも挑戦し、撮り下ろしカットも多数掲載！ 鹿の間さんの新たな一面を楽しめるファン必見の一冊です。
・メイク、スキンケア、ヘアケア、ボディケア
・自分らしい服選び
・私の源
・グラビア
ほか -
YouTubeチャンネル登録者数161万人突破!!
人気YouTuberエミリンのダイエット本
意識も高くない、運動も嫌いなアラサー女が、やれることを全部やりつくして20kgの減量に成功したすべての記録をまとめた1冊!
ニュースメディアやSNSなどで、見違えるほどヤセた姿が話題になったエミリン。 7月10日、68kgの頃に公開した“ダイエット決意表明動画”は220万再生を超え、3か月後の10月19日 に公開された-15kgダイエットについて報告する動画は、わずか10日で150万再生を超えるほど、彼女 のダイエットに世間の興味関心が集まっています。
20代に入ってからずっとぽっちゃり体型で生きてきたエミリンが、健康診断で「このままでは危険で すね」と医師に指摘を受けたことから始まった今回のダイエット。 せっかくだから20代のうちに一度40キロ台になってみたい!と目標を掲げて取り組み、半年間で20kg の減量に成功しました。 これまで聞きかじった知識で挑戦しては挫折を繰り返していたエミリンが、食事管理と運動の分野で それぞれプロの指導者をつけて、頑張りつつも無理なくヤセていくまでのダイエットメニューや、細 かいプロセスをエッセイ形式でご紹介する本書。 今回のダイエットを通じてプロから得た知識や、色々と試した実体験を共有することで、かつてのエ ミリンのように、「ヤセたいけどうまくいかない」「どう頑張っていいかわからない」と感じている 方々のダイエットの参考になるような“実用書”となっています。 -
【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
AYAメソッド史上最も初心者向け！
「つらいのはムリ、キレイ＆元気でいたい！」
そんなわがままもOK！で、うのが3年間継続中。
神田うのが47才になっても健康美を進化させているのは、フィットネスプロデューサー・AYAさんのトレーニングを受けているから。
AYAさん考案の自宅でできるシンプルなトレーニング方法を、うのとチャレンジ。
おうちでできる有酸素運動（クイックステップ）＋イスを使ったかんたん腹筋3回 から始める！
パーフェクトBODYのAYAさん。彼女のトレーニングというと、ハードでストイックなのでは？と心配する必要なし。
フィットネスビギナーでもOKの自分のレベルに合わせて誰もが無理なく続けられるメソッドを紹介します。
「この本でも紹介している超初心者のトレーニングをやっとのことでこなすところから、私も始めたんです。
それからここまで体が変わったんですよ！
この素晴らしさを、多くの方に広めたいとずっと思っていました。
だから2人で本が出せることがとてもうれしい！」（うの）
「“運動”は“運を動かす”こと。体が変われば人生も変わる！」（AYA）
（底本 2022年7月発行作品）
※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
※この作品はカラーです。 -
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YouTubeでメイク動画が大人気！
・カラーメイクは「コスメ×服」の色合わせがカギ
・初心者さんも「アイメイク」なら色で遊べる
・「小物」とのリンクカラーでこなれた顔に etc.
マネするだけで印象、変幻自在！
楽しく可愛いカラーメイクサンプル集
【著者について】
きりまる
1998年1月3日生まれ。大分県出身。絶妙なくすみカラーで彩った、ゆるふわだけどきりまるらしいテイストが魅力のファッション＆美容系クリエイター。2021年3月にローンチしたアパレルブランド『onetome（ワントゥーミー）』は、ニュアンスカラーを基調としたナチュラルガーリーな世界観が大人気となり、完売続出。同年7月には、「わたし色」をテーマにしたコスメブランド『myroink（マイロインク）』を立ち上げ、ナチュラルだけど盛れるカラーメイクを提案。第1弾商品のリップティントは4色すべてが即完売し、大好評を博している。著書に『まるっと365日! 自分史上いちばん垢抜ける 3色コーデ帖』（宝島社）。
Instagram @kirimaruuu
YouTube きりまる
TikTok @kirimaruuu
Twitter @fwafwa7
WEAR @fwafwa7 -
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コスプレイヤー、女優、そしてファッション誌『bis』モデルとしても活躍する桃月なしこの初めてのフォトスタイルブック。プライベート感溢れるナチュラルなランジェリーシューティングを始め、メイクやヘアアレンジなどのビューティ、私服を紹介。さらに自宅を初公開するなど「もう何も隠すことはない。私という存在のすべてをこの一冊にさらけ出しました」と語るほど、今の桃月なしこのすべてが詰まっている一冊。 -
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YouTubeチャンネル登録者数113万人！
人気YouTuber・ゆきりぬ、初めてのビューティースタイルブックが完成！
自分の「きゅん」を貫いて最後まで可愛く生きてやる！！！！
おしゃれを諦めていた学生時代から
YouTubeをきっかけにトライ&エラーを繰り返し
「カワイイ」を探し続けてきたゆきりぬ。
ボディラインをきれいに見せるファッション、
小物やアクセサリーのコーディネートから、
自分をアゲるメイク、誰でも簡単にできるヘアアレンジまで、
自身が大変身した「きゅん活」のすべてを大公開！
本書のために撮り下ろしたゆきりぬのきゅんショット満載！
「カワイイ」に悩む人すべてに贈る、おしゃれのヒントが詰まった、
背中を押してくれるポジティブな一冊です。 -
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マインド、ボディメイク、スキンケア、ファッション、メイクetc.
ミスコン全落ちから2つのオーディションで受賞、
一躍トップインフルエンサーとなったIt Girlが公開
・本人ロングインタビュー「ど根性シンデレラの軌跡」
・MelTVレギュラーメンバー座談会
・桃梨（×夢咲ももな）コンビ対談
・なえなの×高梨優佳スペシャル対談
など、読み物コンテンツも盛りだくさん!!
【著者について】
高梨優佳（たかなし・ゆか）
福岡県出身。2001年7月21日生まれ。ミスコン全落ちから2つのオーディションで受賞し、一躍トップインフルエンサーになったIt Girl。SNSの累計フォロワー数は145万人超（2021年11月時点）。たゆまぬ努力で磨き上げられたボディ、垢抜けファッション＆メイク、逆境に負けないマインドなどに憧れる女子が続出中。Ms.超十代オーディション2020 モデルプレス賞受賞。YouTube番組「MelTV」レギュラーメンバー。関西コレクション 2021A/W出演。 -
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SNSなどで活躍しているファッション系クリエーターkinoko.の初のスタイルブック。 「自分に自身が持てない…」 「見た目を気にして、いつも下を向いてしまう」 「似合っていない、ダサいと言われる」 すべておしゃれが解決してくれます！ 白シャツ・ニット・コート・オーバーオール・デニム・プリーツスカートなど、定番アイテムを使ったコーディネートや、内面からおしゃれになる方法を紹介。 さらに、春、夏、秋、冬におすすめのコーディネートや、古着の着こなし方、普段のコーディネートに取り入れればおしゃれになるアイテムも必見です！ -
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女の子は誰でもずっとかわいくいたいもの。YouTube登録者数64万人、世代を越えて愛されるひよんの“かわいくなるために”やってよかったことや、やらなきゃよかったことなど、学生から社会人、ママまで役に立つ美容・ファッションのメソッドを大公開。そのときの流行だけじゃなく、ベーシックでタメになる情報が満載です！ビジュアル撮影では、いろんな世代やライフイベントに扮した新しいひよんの姿が見られるかも…？
※本書は紙版書籍と同様にメモ記入欄を掲載しておりますが、電子版には記入いただくことはできませんので、予めご了承ください。
※電子版には特典は付きません。予めご了承ください。 -
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InstagramやWEARで、コーデが可愛いと大評判!
2020年から始めたYouTubeは、約1年でチャンネル登録者数45万人を突破。
大人気ファッショニスタ初のスタイルブックです。
低身長でも垢抜けて見える“きりまるコーデ”のカギは「色」。
・「同系色」のグラデでやわらかい印象を演出
・ベーシックカラーに「差し色」をプラスして抜け感
・原色系も「くすみカラー」を選べば上手に着こなせる……etc.
こんなふうに、3色をバランスよく組み合わせることで、誰でも見違えるようにおしゃれになれること間違いなし!
マネするだけでセンスアップできる、365日のカラーコーディネートサンプル。 -
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2017年の「bis」創刊時に登場して以来、看板モデルの一人として活躍する佐藤ノアのファーストフォトスタイルブック。ファッション、メイク、ヘアアレンジ、ビューティに始まり、ドリーミーな世界観でのシューティング、さらにこれまで見せたことのない大人の姿も盛り込まれ、モデル、音楽活動と、多方面で活躍する佐藤ノアのすべてがわかる一冊となります。 -
女優として、雑誌（ファッション誌）『non-no』の専属モデルとして、男子からも女子からも憧れを集める馬場ふみかさん。ピュアな顔立ちと圧倒的なスタイルのよさはもちろん、誰に対しても変わらずフラットで聡明な部分と、妹のように素直で可愛い部分をあわせ持ち、現場スタッフからも愛されています。
今回、そんなたくさんの魅力を持つ彼女を７つの章に分けてピックアップ。親密感のある『彼女感なふみか』も、女優、モデルとしての表現力を詰め込んだ『美しいふみか』も、グラビアを極めてきた彼女ならではの『色っぽいふみか』も、贅沢に楽しめる１冊になりました。
ロケは彼女が育った街、新潟で敢行。本人が実際に通っているお気に入りのお店や、ゆかりのある場所をめぐり、雑誌やテレビで見るふみかよりもより素に近いふみかを記録しました。また、美しい体に磨きをかけて挑戦したのがランジェリーパート。彼女の現在の姿、表現力を余すことなくお伝えします。
またこれまでのキャリアやプライベートを振りかえったロングインタビューも収録。女優として、モデルとして、一人の女性として、これまでの軌跡、現在地を語ります。
■馬場ふみかさんコメント
初めて本を出した21歳の頃から、次に本を出すなら25歳がいいな、と思っていました。自分でも打ち合わせから参加させていただいて、これまで出会ったスタッフさんの力や、お仕事を通して得たアイディアが詰まった写真集になっています。章によっていろんな私を見てもらえるところも見所です！ -
この時代に億を稼ぐ「ラスキャバ」がはじめて語り尽くした「人を自分のために動かして、自分自身のキャパを超えていく力」！
日本中から狙い撃ちにされた「夜の街」の女王は、なぜそれでもポジティブに働き続けられるのか。その「たくましさ」と「しなやかさ」に学ぶ。
インスタフォロワー３８万人！日本一のキャバクラ嬢一条響の魅力を一冊に封じ込め！はじめて明かす生き方、仕事や恋の話、美の秘訣――。
本人直筆「ヒビコの４５のヒミツ」もあるよ！
巻頭撮りおろし「プリンセスのひととき」撮影 下村一喜
第一章 キャバ嬢とは
キャバクラ業界に入ったきっかけ／爆弾／キャバ嬢学／どうしたら売れっ子キャバ嬢になれる？／お店で接客する際に心がけていることやポイント／六本木と歌舞伎町の客層について／成功するキャバ嬢／お客さまに連絡するには／お客さまがお店に複数いる場合には／高いお酒をおろしてもらうには／ヒビキ伝説／サポートスタッフ
第二章 美
夜型の生活での日々のスキンケア／肌の考えかた／マツエクサロンをやっているからこそわかる目元ケア／美容整形について／自分を演出する／ファッション／私服のこだわり
第三章 マネジメント
キャスト兼ディレクターをやってみて感じたこと／経営者として／マツエクサロンのこだわり
第四章 恋
どんな男性がタイプですか？／恋愛をするとどんなキャラになりますか？／恋人とケンカをすることはありますか？／恋人との関係を良好にするために／メンヘラ製造機
第五章 新型コロナの逆風
自粛生活／オンラインキャバクラをやって感じたこと／「夜の街 歌舞伎町」が矢面に立たされて／ウィズコロナの日常
第六章 ミステリアス ヒビコ
ＳＮＳ（インスタグラム・ツイッター）をやるうえで、心がけていること／努力を努力と感じない／失敗しちゃいました／目標としている人、尊敬している人／スタイル維持の秘訣とコンプレックスについて／バレリーナ ヒビコ／ヒビコのルーティン／一条響は何者なのか -
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
YouTuber「ももち」初のスタイル本。
おしゃれの実用情報を面白く発信する「しゃべれるファッション系YouTuber／ライバー」という唯一のポジションを確立。20代女性を中心に大人気の「ももち」こと牛江桃子氏の初書籍は「ファンと一緒に作る」がコンセプト。インスタライブを使い企画会議を実施するなど、みんなが見たい「ももち」を凝縮！
〈おすすめポイント〉
1．「配色」「着回し」「着やせ」など全編本人スタイリングで100超のコーデを掲載
2．伝説の「詐欺メイク」の最新版、全プロセス＆使用コスメ解説
3．YouTube企画出しから動画編集まで「SNSの裏側」をのぞける！
4．アンジュルム佐々木莉佳子、ゆうこす…と豪華ゲストも登場
〈企画例〉
オトナももち口絵／人生年表／ベージュ、ピンクetc.色の着こなし／16：9で映える服／妄想デート服／神アイテム着回し／冬アウター徹底解説／垢抜け着やせ塾／ももちの小物／ファン変身！／簡単ヘアアレンジ／前髪バリエ／プチプラコスメ／ビューティーアドレス／お泊まりメイク／お部屋紹介／100問100答／自己肯定感って？ロングインタビュー／オリジナルイラストの切り抜き式・紙ステッカー
※この作品はカラー版です。 -
“目力”という言葉があるように、目元はその人の印象を大きく左右します。そんな目力アップの究極のアイテムといえば眼鏡ですが、それを有効活用するにはテクニックが必須なのです。そこで、ドラマやTVCMなどで眼鏡専門のスタイリングを手掛ける、グラスフィッターの森 一生氏が自身で撮り溜めた眼鏡ガールのスナップを厳選。プロの視点でのフレーム選びや、髪型やメイクの色味とコーディネイトなど、眼鏡スタイリング術も解説。第一弾はインスタのフォロワー数43万人越えの菜乃花によるサングラススタイル術。
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2002年の雑誌『ＣａｎＣａｍ』デビュー以降、常に第一線で走り続ける蛯原友里。
南仏ロケで見せるリラックスした表情から、すべて私服でお届けする「１カ月間密着ルポ」、そしてこれまでほとんど語ってこなかった美しさをキープする秘訣まで、全編撮り下ろしでたっぷりと収録。
また40歳となったことで、仕事への思い、年齢の重ね方、そして愛する家族についてロングインタビューを実施。
既存の「40歳」の枠を軽々と超える、モデルとしての美しさと可愛さ。
ハッピーな笑顔を絶やさないための、母としての覚悟。
言葉に嘘がない、一人の女性としての格好よさ。
そのすべてが、今という時代を生きる女性のハートに響く１冊です！
【電子版特典】
旅気分もあわせてお届け！ 本人セレクト 未公開写真＆オフショットつき！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ふわっと陶器肌、うるうるの目、ぽってり唇……あこがれ女子「きぬ」になりたい! きぬ流韓国メイクから、オリジナルブランド「M.o.s」のコーディネイトまで。人気美容系YouTuber・きぬのメイク、ファッション、ライフスタイルを、透明感たっぷりでお届け! -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
チャンネル登録者数135万人超のYouTuber、てんちむの魅力が詰まったフォトスタイルブックが登場。グラビアでも人気の彼女が、その魅力を存分に発揮した撮りおろしスペシャルフォトや、私服コーディネイト、憧れメイクへの挑戦、さらには自宅で過ごすルーティーンの様子やバッグの中身までとことん大公開！ 最も勢いのあるてんちむの、リアルな情報をたっぷり披露します。動画とはまた違った素顔と呼吸を堪能して。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
SNS総フォロワー約100万人! 日本のみならずアジア各国でも活躍中! かわいくなりたい女子から大人気のインフルエンサー・ひよん初のスタイルブックが完成。「かわいい」は自分で作るもの。常にかわいくなることを追求してきたひよんの""バレずに盛る""メイクテクや愛用コスメから、-9kg痩せた方法や垢抜けのポイントまで、一挙大公開。さらに私服や、あまり知られていないライフスタイルもお見せします。つべこべ言わずに明日からかわいくなる準備をはじめたくなる一冊です。本書のために都内で敢行したビジュアル撮影では、今まで見せたことのない新しい""ひよん""の姿も……乞うご期待! -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
2020年JC・JKトレンド予測、ヒト部門にランクイン! 大人気YouTuber・鹿の間(しかのま)初のビューティフォトブックです。""中国メイク""で注目を浴び、-12kgダイエット動画はどれも100万回再生超。メイクや垢抜け方法に定評のある鹿の間のビューティメソッドを集約。悩みがつきない乙女たちへ踏み出す勇気をくれる「変われる美容法」が盛りだくさん。人気の中国メイクや垢抜けメイクなどのメイク方法はもちろん、自身がコンプレックス(色黒・ニキビ・ぽっちゃりetc).を解消してきた経験を元にした美容で変われる方法や、私服もご紹介します。さらに、本誌のために上海ロケを敢行! まだ知られていない中国の魅力とともに、鹿の間の世界観や変われた理由をたっぷりお届け。動画では知ることのできなかった鹿の間のすべてが詰まっています。 -
【ご注意】※作品はレイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。
蛯原友里、その輝きの秘密はハーブにあり。
ハーブティ、ハーブを使った料理、ハーブのある暮らし…ハーバルセラピスト・蛯原友里が細部までこだわりぬいた、日本でもっとも美しく実用的なハーブ本！
トップモデルとして、多くの女性のロールモデルとして、今なお人気の蛯原友里さん。15年間、モデル以外に興味のなかった蛯原友里が、初めて真剣になったもの……それがハーブでした。
35歳を迎えた蛯原さんは、2014年5月に「ハーバルセラピスト」という、日本メディカルハーブ協会認定の超難関資格（有資格者約5000人）を取得。女性の体調や悩みに合わせた“メディカルハーブ”の取り入れ方や、毎日の生活をより美しく、快適にするハーブとのつきあい方について、多くの同世代女性に伝えたいと考えています。そんな彼女の活動の第一弾となるのが本書です。
・蛯原さん本人考案のハーブティ
・ハーブを使った料理
・インテリア、暮らしの提案
・メディカルハーブの実用的・専門的な効能を説明する初心者向け教科書的要素
といった内容を、本人ディレクションのもと、わかりやすく美しいビジュアルで紹介します。(2015年2月発行作品)
※この作品はカラーが含まれます。 -
自分を変えたい女性、明るく前向きに生きたい女性に贈る、美容整形の“真”教科書!!
最近は日本でも「整形賛成!」の声が大きく広がっています。
整形を批判する人が炎上してしまうほど、整形擁護の人が増えている状況です。
そこで、とにかく明るく前向きに「整形をやりたければやろう!」という、
今までにはないポジティブな観点から本書を刊行しました。
20～30代の整形を考えている女性、または現実的に今は整形を考えていないけど
「整形」について気になっている女性全般に読んでほしい本です。
前半は医者の探し方から、施術の選び方、ダウンタイムの過ごし方など、
整形をおこなう際に最も必要なノウハウ的な内容になります。
後半は、日本で整形をおこなうべきか、整形大国・韓国でおこなうべきかを中心に、
日本で実際に整形をした女性、韓国で整形した女性に多数登場してもらい、
様々なメリット・デメリットを語ってもらいます。
また、人気クリニックの院長にも登場していただき、医者の側から見て、
整形が成功しやすいタイプ、成功しにくいタイプなどを語ってもらいます。
第1章いざ美容整形! さて、どこをどうしよう ～施術の選び方
第2章カウンセリングへ行こう ～良い医師を探せ!～ カウンセリングノート付き
第3章手術の終わりから始まる「美容整形後半戦」～ダウンタイム待ったなし!
コラムかなり使える! 整形SNSと整形カフェ
第4章成功? 失敗? 万が一失敗した時は
第5章美容整形はもはやタブーじゃない!? でも隠したい
第6章新しい選択肢 ～韓国で受ける整形
第7章経験者が本音を語りまくり! 整形座談会
コラム参加資格は“整形をしている人”整形トークパーティ『COSMERY』レポート
第8章著者が「第二のお父さん」と呼ぶ院長先生 ～銀座TAクリニック 院長インタビュー
コラム若返りの奇跡! ～美容医療でメンテナンス
第9章Before ⇔ Afterの違いに驚き! 美容整形体験者インタビュー
第10章マンガで笑える! 整形あるある
最終章その整形、ホントに必要ですか -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。
「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？
〈目次〉
本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
高血圧が引き起こす病
警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？
【第１章】高血圧の真実
●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
●タオルを握って血圧を下げる！
｜「タオルグリップ」の真実
●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情
【第２章】減塩＆塩出し食事術
●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
｜「ゼロしお」レシピ活用術
●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
●効果大！ 減塩の新常識
｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
●「泡しょうゆ」減塩ワザ
【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
｜「インターバル速歩」のコツ
｜「インターバル速歩」の２大効果
●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
｜呼吸数が減ると、健康になる！
｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果
32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方 -
おしゃれ、好きですか？
大好きな人も、苦手な人もいる「おしゃれ」。
本当は楽しみたいはずなのに、社会から要求されているうちに、嫌になってしまった人もいるかもしれません。
化粧、ダイエット、エステ、整形、ロリータ、パーソナルカラー診断、育乳……。
さまざまなジャンルのおしゃれに心を奪われた女性たちが、ファッション・コスメへの思い入れや、自身の美意識をつまびらかに綴り、それぞれが「おしゃれする理由」を解き明かす匿名エッセイ集です。
本書籍は、劇団雌猫の大人気同人誌『悪友ＤＸ 美意識』のグレードアップバージョン。
同人誌収録エッセイを大幅加筆のほか、インターネットでは言えない切なる思いをつづった新作エッセイももりだくさん。５００名以上に行った“美意識アンケート”の回答や、ＴＢＳアナウンサー宇垣美里さんと、数々の媒体で活躍する雑誌で活躍する美容ライターの長田杏奈（a.k.a おさ旦那）さんのインタビューもまじえて、外からは見えない、それぞれの人生観を明かしていきます。
『浪費図鑑』の劇団雌猫がプロデュースする、現代女性の「美の肖像」。おしゃれをする自由、そして、しない自由を謳歌する彼女たちの肉声にぜひ触れてみてください。 -
今、ニッポンメイドのキモノは百花繚乱。 酸いも甘いも辛いもみぃ～んなお好みで、2017年現在のメイドインジャパンをとことん味わいましょう。 こってり異次元いざなうよな着こなしもよし、トーキョー的にさらっとカッコよくカジュアルに着こなすもよし。 心踊る気持ち高鳴る「キモノ」たちをつくる人がこの国にいてくれる限り、私たちはお買い物がやめられないのです。 ※本電子書籍内では、付録の切り取り等は行えません。なにとぞご了承ください。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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まずはじめに、これだけはお話しておきたいのは、
「私はおしゃれではありません」ということです。
ですので、ファッションの本を出しませんか、
というお話をいただいたときは驚きました。
高価なブランドの洋服も宝石も持っているわけではないですし、
普通の何でもないものを着ている私のおしゃれの「何を見せるの？」と。
でも、この本を出すことをしばらく悩んでいた私に、友人がこう言ったのです。
「これは、クローゼットの中の昔の服を
今の草笛さんが着て演じる、自分の歴史を着るという女優の仕事。
一度きりの舞台をやるのと同じなんじゃないか」
私の歴史を着る――それなら面白いかもしれないと思いました。
70年近い女優生活で、役作りにいつか役立つかもしれないという思いから、
捨てずに置いてある何十年も前の洋服やアクセサリー。
それをクローゼットから引っぱり出して、
84歳の今の私が着こなしを楽しもうという気持ちで、撮影に臨みました。
一度きりのファッションショーを楽しんでいただけたら幸いです。
草笛光子
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80代！の女優・草笛光子さんのおしゃれで粋な着こなしを存分にご紹介。
コートやシャツ、バッグや小物などはもちろん、
シルバーヘアを魅力的に見せる方法や『私のスタイル』エッセイも収録しています。
“年を経て得る美しさ”のヒミツをたっぷりお教えします！！
【目次】
『旅サラダ』in NY
CHAPTER 1｜私の好きな服
CHAPTER 2｜私のクローゼット
CHAPTER 3｜着こなしのスパイスは小物
・靴が大好き！
・アクセサリー感覚のバッグ
・気づいたら集まっていた帽子
・サングラスの効かせ方
・ストール1枚プラスするだけで
・ジャンクなインパクトアクセサリー
CHAPTER 4｜グレーヘアにする理由
CHAPTER 5｜私のスタイル
・おしゃれじゃないから光子ちゃんを隠せ！
・クローゼットは役作りの宝庫
・越路吹雪さんとの思い出のコート
・髪を染めるのをやめたら自由になった
・舞台衣装とメイクの隠し味
・紫ではなく、江戸紫
・女は隠すほうが色気が出る -
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◎Twitterフォロワー数183万人超え！
◎Instagramフォロワー数130万人超え！
モデル・タレントとして大人気のダレノガレ明美の「美のヒミツ」を解禁します！
モデルだから細いんでしょ？
お金かけてるからキレイなんでしょ？
どうせ私なんて…って美容を諦めている女性にこそ朗報！
お金をかけずとも、変われるんです！
67kg→43kgのダイエットに成功し、
今もそのスタイルを維持し続けているダレノガレ明美。
「美」にストイックな彼女だからこそ、
日頃リアルにやってることを隠すことなく全部公開してくれました！
・-24kgのダイエットに成功して、リバウンドしない秘訣は？
・自宅でお金をかけずにできるダイエットってある？
・毎日何食べてるの？ 通ってるサロンは？ 使ってる化粧品は？
・マネしやすい簡単なヘアアレンジやメイクのポイントって？
・忙しい日、頑張れない日も自分磨きしなきゃダメ？ …etc.
ダレちゃんのもとに寄せられる「美」に悩む女性からのお悩みにおこたえした、
究極のビューティー本です。マネできるテクニックだけを紹介しています。
私服、私物、自宅など、自撮りも多数掲載！
あなたが変わるきっかけを本書で手に入れませんか？ -
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渡辺直美、柳原可奈子を担当するスタイリスト・大瀧彩乃が、ぽっちゃり女子に向けておしゃれテクニックを伝授！
太って見えない服選びのコツやスタイルアップの方法、ビッグボディーを生かしたスタイリングなど、さまざまな角度から紹介します。
ファッション誌を見ても、しょせんモデルとは体型が違うから……と思っている人、昔と体型が変わってきたな～と悩んでいる人、
ぽっちゃり体型を気にしてスタイルがいつもワンパターンといった人におすすめの１冊です。
【内容】
〈スペシャルトーク〉大瀧彩乃×渡辺直美
Naomiファッション史・Naomiファッションの作り方・Naomi costume
★おしゃれへの近道はボディータイプを知ること！
★ほっそりファッションのポイント５
★ぽっちゃりかわいい服が手に入るショップガイド
【chapter１】定番服の選び方＆ほっそりコーデ術
シャツ／ブラウス／Tシャツ／スカート／パンツ／ワンピース／コート
・デニム｜体型別デニム選びのコツはシルエットと色にあり
・下着｜洋服に合わせた下着選びできれいなシルエットをキープ
【chapter２】マストな小物と細見えアレンジ
バッグ／シューズ／帽子／巻きもの／アクセサリー
・タイツ＆ソックスの使いこなしをマスター
・髪型のまとめ方＆オーダーのポイントをチェック
【chapter３】気になるパーツの解決テクニック
・顔が大きいので小顔に見せたい
・太くて短い首をどうにかして！
・広い肩幅と二の腕を華奢に見せるには？
・お腹が出ているけどくびれを作るには？
・太ももがムチムチ 足首もないのが悩み
・背中の肉が盛り上がっているのがイヤ
・色白だから、より太って見える気がする…
・身長が高すぎて威圧感が出ちゃう
【chapter４】シーンごとの着やせアイテム
・夏のビーチでリラックス
・夏祭りへ出かけよう！
・外遊び＆キャンプを楽しむ
・特別な夜はドレスアップを
・週末は１泊２日の小旅行へ -
女優・小雪の美しさを支えるものは健やかさ。
2015年7月、第2子を出産し、まるで女神のような優しさと強さ、美しさを感じさせる女性になった女優・小雪さん。3回の出産の経験から得た知識と知恵、元々持っていたカラダへの強い興味から、すべての女性が健やかで美しくいるために、女性たちに向けて発信する初めてのメッセージです。3人の子どもを妊娠、出産した5年間で、自らのカラダを見つめ直し、心と向き合った記録を公開します。自分のカラダに合う養生をさぐるべく、数々のトライ&エラーを経て、辿り着いたカラダと心のケア方法とは？小雪さんが頼りにする4人の美の賢者によるアイディアも必見です。料理研究家の コウ静子さんによる美肌や美髪を助ける韓国料理、韓国茶の紹介。植物療法士 森田敦子さんによる妊娠しやすいカラダづくり、出産前後のケア。やまと薬膳 オオニシ恭子さんによる大地の力を取り入れる薬膳料理で体質改善。『Precious』誌・ビューティディレクター 五十嵐享子による「毎日続ける」女性が美しくいるためのちょっとした知識など。レシピもふんだんの掲載。
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この作品はカラーのページを含みます。 -
２０１６年、注目の現役産婦人科医・丸田佳奈の著書。フジテレビ「ノンストップ！」や女性セブン連載で話題の美人女医が、女性ホルモンについて詳しく解説、自らの最新治療法を初めて明かします。妊娠・出産が高齢化し、女性特有の悩みを訴えるケースが多い現代。女性ホルモン分泌による生理周期や女性特有の体内メカニズムを自ら把握することでストレスのない日常を送るための秘訣を、４７の項目に分けてＱ＆Ａ形式でわかりやすく答えます。キレイになれるハウツウ満載の１冊です。【著書の内容】１：自分のホルモンバランスを知る ２：女性ホルモンが引き起こすカラダの不調 ３：女性ホルモンでキレイになる ４：生理周期に合わせたダイエット術 ５：女医が教えるホルモン・コントロール ６：子宮、卵巣、女性特有の病気について。さらには「女性ホルモンの分泌・月経周期が及ぼす心と体の変化について」「体の不調に効く漢方薬の種類」「効果的なアロマオイルの使い方」「キレイになるためのグッズ・運動・食事メニュー」「基礎体温グラフの異常な変化の詳しい解説」も。
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ファッションモデルや女優など多くの著名人から支持を集めるボディーワーカー・森拓郎さん。運動を中心にボディーラインを美しく整える指導をする彼が見つけたダイエットの極意、それは食事制限やハードな運動ではなく、“考え方を変えること”でした。本書はそんな「メンタルの改善」「考え方の改善」を促し、理想の体を最速で手に入れるヒントが満載です。一生太らないカラダをぜひ！ イラスト：細川夏子 主婦と生活社刊
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