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「愛がいっぱい詰まった、Ｉカップのマシュマロパイ」を合言葉に2000年代のグラビア界を席巻した相澤仁美が、30代を迎えてグラビアに再挑戦。93cmのバストと92cmのヒップは相変わらず迫力満点。元気いっぱいな20代の水着グラビアとは違った、温泉宿でしっぽりと魅せた大人のセミヌード――写真家・西田幸樹が撮る週刊ポストの人気グラビアシリーズ「なをん。」に登場した相澤仁美が、未掲載カットをふんだんに収録したデジタル写真集として復活。

相澤仁美（あいざわ・ひとみ）
東京都出身。身長160cm、B93W60H92。趣味はゴルフ。マッサージやアロマにも詳しい。

王道グラビア水着満載！　大増量の「ヤンマガデジタル写真集」スペシャルエディション！　７年ぶりに大復活した伝説的ミスコンテスト「ミスマガジン２０１８」受賞者５人の、記念すべき初沖縄ロケの未公開カットを見られるのはこの１冊だけ！　「ミスマガジン２０１８」：グランプリ・沢口愛華、ミス週刊少年マガジン・岡田佑里乃、ミスヤングマガジン・寺本莉緒、読者特別賞・池松愛理、審査員特別賞・佐藤あいり

撮り下ろしデジタル写真集に都丸紗也華が初登場！　バイク王のCMや女性ファッション誌『LARME』でおなじみのFカップグラドル・都丸紗也華がしっとりと魅せるオトナの色香――。

☆高画質にバージョンアップ！☆
同世代アイドルの中で圧倒的人気ナンバーワン！
今もこれからも一番勢いのある黒宮れいちゃんの電子写真集が登場！
眩しすぎるニーハイ白ビキニ姿にツインテールボーダービキニ、少しオトナっぽいピンクビキニ姿まで、
れいちゃんの可愛い姿が100枚以上収められたオール水着写真集です！
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
大人っぽい表情とこどもっぽい仕草のギャップで人気急上昇中の柏木さりなちゃんの新作高画質写真集がついに完成しました！
まだまだ成長中のさりなちゃんの渾身の今を余すところなく撮影しました。これからの活躍が楽しみなさりなちゃんの現在を感じ取って下さい。
早くもモデルのようなのスタイルに近づきつつあるさりなちゃんの将来の姿が楽しみになる作品です。
柏木さりなちゃんの高画質の写真集が見られるのはここだけですので、ぜひこの機会にご覧ください☆

柏木さりな「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：柏木さりな
収録ページ：122ページ
収録衣装：白ワンピース・スポーツウェア・Tシャツ・スクール水着
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆圧倒的高画質で登場！☆
10年に1人出るかでないかの逸材、沢村りさちゃんの魅力をギュッとフレッシュなまま詰め込んだデジタル写真集が登場です。
まるでりさちゃんの笑い声がその場で聞こえてくるような天真爛漫な笑顔、くるくると変わる笑顔のその瞬間瞬間を切り取りました。
まだ沢村りさちゃんの魅力を知らない人はもちろんのこと、すでに彼女の魅力に気づいている人も、必見の作品です。

沢村りさ「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：沢村りさ
収録ページ：126枚
収録衣装：セーラー服・イエロービキニ
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
美麗画質写真集「美少女学園」シリーズにまたまた期待の新人ちゃんが登場！
整った顔立ちと小柄な佇まい、ちょっと幼く人懐っこい性格がとってもキュートな西川茜ちゃんのファースト写真集！！
無防備な笑顔やドキッとする眼差し、雰囲気のある佇まいが個性的な茜ちゃん。
これからもっともっと魅力的になる、茜ちゃんのデビュー作、今のうちに是非ファンになっちゃってくださいね！

西川茜「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：西川茜
収録ページ：116ページ
収録衣装：制服・スクール水着・、オレンジビキニ
モデル：撮影時の年齢は18歳以下です

☆4K以上の高画質で登場！☆
ついに！ 巷で噂の美少女の玉城ひなこちゃんが美少女学園に登場します。
デビュー当初から注目を集めていた期待のニューフェイスの高画質の写真集は必見です。
これからの活躍が楽しみなひなこちゃんの第一歩となる写真集！
ぜひご覧になってひなこちゃんと同じ第一歩を踏み出して頂ければと思います。

玉城ひなこ「美少女学園」シリーズ第01弾
出演：玉城ひなこ
収録ページ：120ページ
収録衣装：サロペット+ビキニ・競泳水着
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
高校生になり増々美しさに磨きがかかっている東雲せなちゃんのデジタル写真集が、遂に人気シリーズ『美少女学園』で発売されることになりました。
次世代のグラビア界を担う逸材をいつでもどこでも高画質で堪能できる永久保存版になっています。
その若さからは想像も出来ないような抜群のプロポーションを是非この機会にご覧ください！

東雲せな「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：東雲せな
収録ページ：160ページ
収録衣装：学生服（白ビキニ）
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
美少女の美しい姿を高画質に収めた写真集「美少女学園」シリーズに新人登場！
すらっと長い手足、サラサラの黒髪、少しおっとりした雰囲気を感じるまさに美少女、山坂あやねちゃん初登場！
清潔感抜群、癒やしを感じる柔らかい笑顔にぜひ恋しちゃってくださいね！

山坂あやね「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：山坂あやね（Yamasaka Ayane）
収録ページ：128ページ
収録衣装：学生服・ビキニ・ピンクレオタード
モデル：撮影時の年齢は18歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
美少女の美しい姿を高画質に収めた写真集「美少女学園」シリーズに新人登場！
シャープな顔立ちとメリハリあるボディのビジュアルと、実は人懐っこい性格が魅力的な平山えゆちゃんが初登場！
まだ撮影に慣れていない、緊張した表情や初々しい笑顔など、彼女のはじめてをいっぱい収録！
これから人気上昇間違いなしのえゆちゃんに大注目です！

平山えゆ「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：平山えゆ（Hirayama Eyu）
収録ページ：128ページ
収録衣装：学生服・体操服（ブルマ）・レッドビキニ
モデル：撮影時の年齢は18歳未満です

☆圧倒的高画質で登場！☆
2016年大注目美少女、池田なぎさちゃんの最新作は好評ニーハイ画像コレクション！
なぎさちゃんの美脚だけでなく、ちょっと人見知りななぎさちゃんが徐々に可愛らしい表情も見せはじめる今作は、
キュートな瞬間がいっぱい♪知れば知るほど好きになる、池田なぎさちゃんの可愛さ溢れる写真集です！

池田なぎさ「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：池田なぎさ
収録ページ：138ページ
収録衣装：セーラー服+オレンジビキニ（ニーハイ）・体操服（ブルマ）+ビキニ（ニーハイ）
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆圧倒的高画質で登場！☆
美少女を高画質画像で楽しめるデジタル写真集「美少女学園シリーズ」に、同世代でナンバーワン美少女近藤あさみちゃんが登場！
純朴な雰囲気に透き通るような肌、まさに絵に描いた美少女のような彼女のカワイイ水着姿をたっぷり収録！
100枚以上の可愛い画像ばかりの注目写真集です！
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆圧倒的高画質で登場！☆
美少女をお探しの方、迷わず「美少女学園」シリーズをぜひどうぞ！
葉月彩菜「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：葉月彩菜
収録ページ：138枚
収録衣装：学生服＆白ビキニ・ブルマ・スクール水着
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆高画質にバージョンアップ！☆
妹キャラで大人気の美少女、西野花恋ちゃんの写真集が電子書籍になりました！
爽やかな制服を脱ぐとボーダーのビキニ♪スレンダーな身体にぴったりな花柄ビキニやスク水姿などをたっぷり100枚以上収録！
理想の妹、花恋ちゃんの素敵な姿をぜひご覧ください♪
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
高画質＆美麗画質で美少女の魅力をお伝えする人気シリーズ「美少女学園」に新たな美少女が登場です！
透き通るような透明な肌に整った美しい顔立ちの桜坂さやさちゃん！
完成された可愛さと成長途中のスタイルのギャップにドッキドキ！
慣れない中の撮影で初々しさたっぷりのさやさちゃんの美麗写真集をぜひ高画質でお楽しみください！

桜坂さやさ「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：桜坂さやさ
収録ページ：112ページ
収録衣装：水玉ビキニ・猫コスプレビキニ
モデル：撮影時の年齢は18歳以下です

☆4K以上の高画質で登場！☆
グラビア界の次世代を担う期待の新星、河村みるくちゃんの写真集の新作がついに発売になりました！
みるくちゃんのこれからの成長が楽しみになる大ボリュームのこの１冊は大満足すること間違いなしでしょう。
超高画質にこだわったからこそ出来る大迫力のこの写真集を是非体感してみて下さい！

河村みるく「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：河村みるく
収録ページ：136ページ
収録衣装：学生服・スクール水着・パステルカラービキニ
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
美麗画質写真集「美少女学園」シリーズに超大型新人が登場！
幼さの残る表情とギャップのある抜群のスタイルを持つ新星・小花真彩ちゃんのファースト写真集！！
デビュー作ですでに完成されているとさえ思う姿、まだ緊張でドキドキの表情、ふたつのギャップが共存！
超大器、小花真彩ちゃんのデビュー作☆あなたも真彩ちゃんの虜になってください！

小花真彩「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：小花真彩
収録ページ：120ページ
収録衣装：制服・スポーツウェア・競泳水着
モデル：撮影時の年齢は18歳以下です

☆圧倒的高画質で登場！☆
大変長らくお待たせいたしました！愛乃きららちゃんがいよいよ「美少女学園」シリーズに登場します！
学校のマドンナのような眩しいオーラを放つきららちゃんの魅力をふんだんに詰め込んだ作品です。
思わず息を呑んでしまうようなきららちゃんの美しさはここだけでしか見られません！
永久保存版のこの写真集、是非とも最後までご覧ください☆

愛乃きらら「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：愛乃きらら
収録ページ：108ページ
収録衣装：学生服（白ビキニ）
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

☆4K以上の高画質で登場！☆
美麗画質写真集「美少女学園」シリーズにまたまた期待の新人ちゃんが登場！
愛嬌のある笑顔と小柄な佇まい、ふくよかなバストが魅力の朝比奈さやちゃんの第1弾写真集！！
まだまだ幼さの残る表情とギャップのある大人っぽいスタイルがとってもキュート！
さやちゃんの新鮮味のあるデビュー作、この写真集でぜひ今のうちにファンになっちゃってくださいね！

朝比奈さや「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：朝比奈さや
収録ページ：138ページ
収録衣装：学生服+白ビキニ・スクール水着
モデル：撮影時の年齢は18歳以下です

☆圧倒的高画質で登場！☆
愛嬌のある笑顔がとってもキュートな宮丸くるみちゃんが大人気デジタル写真集シリーズ「美少女学園」に登場！
あどけない等身大の表情とモデルのような圧倒的なスタイルのギャップが魅力のくるみちゃん
そんなマンガのヒロインのようなくるみちゃんの貴重な一瞬一瞬を切り取ったような素敵な写真集に仕上がりました。
目の前にくるみちゃんがいる幸せを是非感じ取って下さい。

宮丸くるみ「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：宮丸くるみ
収録ページ：126ページ
収録衣装：セーラー服（白ビキニ）・体操服（ブルマ　ビキニ）
モデル：撮影時の年齢は１８歳未満です

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！

食事制限を頑張っているのに、
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肝臓に脂肪がたまっているのが
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本書を読んで実践すれば、
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体づくりができます！

☆4K以上の高画質で登場！☆
美麗画質写真集「美少女学園」シリーズに新人ちゃん登場！
等身大のほのぼのスマイルと、柔らかい色白美肌の眞辺あみちゃん、初登場！
まだ緊張でドッキドキの貴重な瞬間を、じっくり、しっかり収め写真集にしました！
ほのぼのした雰囲気の中に隠れるドキッとした瞬間、見逃し厳禁の良作です！！

眞辺あみ「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：眞辺あみ
収録ページ：124ページ
収録衣装：スクール水着・スポーツビキニ・ピンクレオタード

モデル：撮影時の年齢は18歳以下です

注目の現役美女ﾅｰｽ「MariEri」を完全撮り下ろし!ﾅｰｽ服から普段着まで公開。双子が美人でﾅｰｽでｾｸｼｰで、言うことなしのてんこ盛り内容です!

この春高校を卒業した「日本一かわいい女子高生」のピュア少女りおちゃんが、青年漫画誌「漫画アクション」に初登場。表紙＆巻頭＋巻中ぶち抜きのグラビアは必見ですが、この電子オリジナルの写真集では本誌に収録しきれなかったりおちゃんの厳選カットをお届け！　キラキラで最高の夏を二人きりで祝っちゃう？

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

益々増した艶やかさ、９４センチＧカップのたわわなバスト、しなやかなボディライン、そして鮮やかな笑顔を沖縄から大胆披露。柔らか癒しの女神様・幹恵ちゃんの魅力に思う存分、溺れてください。

その存在理由はエロス以外に考えられないセクシー金太郎前掛けで、挑発的にGカップをハミ出させる明日香。ピンクのチューブトップから、Cカップの女のコなら丸ごと全部に相当する体積のバストを堂々とハミださせる明日香。どっちにしてもオッパイハミ出し祭の開幕じゃい！！（解説文・カーツさとう）

1991年4月11日生まれ。
大阪府出身
身長H158cm、B90（G）・W58・H88cm
血液型：B型
特技：書道、歌、えびぞり

※この作品は『A Midsummer Night's Dream 2　岸明日香7～8』を1冊にまとめたデラックス版です。内容は『A Midsummer Night's Dream 2　岸明日香7～8』と同一になりますので、ご注意ください。
※この作品は見開き表示には対応しておりません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

職業、年齢不詳、スイーツの専門家、ナマダメタボさんは、写真家仲間では有名なモデルさんです。撮影テーマは“なんとなく宇宙人”。高円寺の街に絶対とけ込まない被写体として暴れ回ります。
全然メタボではないパーフェクトプロポーションのナマダさんをご覧下さい。