『トレーニング、１００％ムックシリーズ(実用)』の電子書籍一覧
1 ～5件目/全5件
-
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
はじめてのラウンドで恥をかいた……
練習しているのに上手くならない……
そんなゴルフビギナーがいる一方で
最高のラウンドデビューを果たしたり
1年でスコア100切りを達成する人もいます。
「上手い人、下手な人」
その差は何でしょうか？
身体能力？ それともセンス？
いいえ、それは〝知識〟なのです。
本書はこれまで1000人以上の
初心者を指導してきたティーチングプロが
本当に正しいゴルフ知識を授けます。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
コースデビューまでの最短ルート、教えます！
うまくならないのは
センスがないからじゃなくて
その練習方法！
ラウンドすることが決まり打ちっ放しでひたすらボールを打つ。
これ、多くのゴルフビギナーに見られる行為です。
ざんねんながら、やみくもにボールを打っても
ゴルフはあまり上達しません。
大切なのはボールを打つ数ではなく
「適切な練習を、適切な順番で実践する」こと。
本書はこれまで1000人以上の
初心者を指導してきたティーチングプロが
ゴルフの基本が身につく最速メニューを解説。
1週間でみるみる
あなたのゴルフスキルが上がります。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ぽっこりお腹を今すぐどうにかしたい人、必見！
ジムに通わずに痩せる「家トレ」の最新入門書
「ビールっ腹をなんとかしたい……」
「最近『太った？』と言われた！」
「でも、ジムに行くのは恥ずかしい……！」
外出自粛などでなかなか運動することができず、
運動不足を痛感している方のために、
ジムに通わずに自宅で痩せる＝「家トレーニング」をテーマにした
誰でも始められるトレーニングの入門書を作っちゃいました。
巻頭特集「人気ダンベルランキング10」。
第一特集「自宅ジム化ガイド」。
第二特集「筋トレグッズランキング」。
第三特集「最強家トレーニングメニュー」。
第四特集「糖質制限食で無理なく痩せる！」。
他にも話題のフィットネスゲーム
「リングフィットアドベンチャー」の小特集など、
無理なく痩せるためのアイディアが盛りだくさん！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
いま話題のストレッチ、
はじめたいけどいっぱいありすぎて、
どれをやればいいか、全然わからない……。
そんな迷えるあなたを救うべく、
超人気ストレッチのオイシイとこだけを全部集めました。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
時間がなくても、辛いのイヤでもマネできる！
カラダを変える最も効率が良い方法、大公開！
脱！「ダラけた」カラダ宣言！
お風呂上がりの鏡に写る、 ちょっとボコッとでてきたお腹。
どうにかしたくないですか？
でも「忙しくて時間がない」し、 「辛い筋トレとかイヤだ」し、 「やっても続かなそう」だし。
安心してください。この本は、
そんなあなたのために作った一冊です。
24時間営業のジムが増えた今、
仕事帰りでも気軽に運動が
できるようになったんです。
そこで、人気トレーナーに徹底取材して、
「週３日」「仕事帰り30分」
続ければ「２ヶ月」で結果を出せる
世界イチ分かりやすいジムの入門書を作りました。
騙されたと思って、マネしてみて下さい。
この本を読んで、ジムに通えば、あなたのカラダが変わるはずです。
おもな内容
1.辛くない！結果への最短ルートは楽なんです！
▼ズルい！筋トレのルール
2.【覆面調査】メリットもデメリットも徹底調査！
▼24時間ジム 通ってわかった◎と×
3.【メイン特集】100%マネできる！
組み合わせ式 30分×週3日の超効率的「筋トレ」
(1)ベーストレーニング編
(2)目的別トレーニング編
(3)トッピングメニュー編
(4)ストレッチ編
4.トレーニング以上に大切!?
▼カラダ改造 食事プログラム
5.
・プロテインTEST
・続く！トレーニンググッズ14
・キャンペーンの内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。詳しくはこちら
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。