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【書籍説明】

副業にしたい人も、ファッショニスタも…

費用を浮かせて唯一無二のオシャレを楽しみたい方も、自分にもできる手軽な内職を探してる方も、こんにちは！

ハンドメイドで収入の一部を稼ぐ、現役バリバリのハンドクラフター・CACAOです！

数ある内職の中でも、身近でありながら難しい印象を持たれやすい裁縫は、どうにも敬遠されやすいようですが、昔はミシンがあるお宅では一般的な内職でした。

既製品の服が少なくて、プロのオーダーメードは高かったから…と言う理由でしょうが、それでも「作れれば稼げた」事実があるのは変わりません。

そして現在はハンドクラフター人口は不況の煽りを受けて、バリバリ増え続けています。

きっとこれはオシャレ代を浮かせたいファッショニスタが大半なのでしょうが、正直、作れたら売りたくないですか？

作る労力を、報酬と言う形で報われてみたくないですか？

プロには適わないし…と逡巡しつつも、クリエイターなら誰でも一度は夢見ることです。

私もそこからスタートして、今では安定的な副収入を得る身です！

夢を叶えるのを誰も止めてはいません！でも先にも書いたように、裁縫で稼いでみようとなる人は少なく、私はハンクラ仲間常時募集中の状態…

そこで初心者のハンドクラフターでも、自分の作品を売ってお小遣い稼ぎをリアルに考えることができないか？

私は仲間を増やすべく、ちょっとだけ画策してみることにしました。

実際初心者から売れる作品を作ることは、そうそう難しいことではありません。必要なのはちょっとの技術と、売れるための戦略とテクニックです！

「売れるハンドクラフター」になるために、皆さんに身につけてもらいたいことはたったの５つです。

売れるアイテムを選んで製作すること。

思いついたアイデアやデザインは忘れずメモすること。

製作中のトラブルにめげず、柔軟に対応して作り上げること。

自分の思うものを作るのに必要なもの（素材・技術）は何か？きちんと考え、入手困難や自分では習得不可能と判断した場合は、まず諦めずに代替策を考えること。

仕上がりは妥協しないこと。

たったこれだけで、あなたは月に一万円稼げるハンドクラフターになれるのです！

ファッション、貴金属、高級品などの世界のトップブランドを立ち上げた人々の生を描く人生評論。エルメス、ティファニー、ヴィトン、グッチ、シャネル、ディオール、森英恵、サン＝ローランなどなど、華やかな世界に生きた才人たちの人生ドラマの真実を明らかにする。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

500円の雑貨しか売れない作家は卒業！

２万円のワンピースが売れる作家になろう
手作り商品で利益を得るノウハウ教えます

「売れないんです。どうしたらいいでしょうか」と、よく相談を受けます。
わたしは、その道のプロに聞くのが一番早いと思っています。
売れない理由には２つあって、「作品がよくない」と「知られていない」です。
「作品がよくない」は、はじめから必要とされません。「知られてない」は、発信ができてないってコトです。
作家さんは、作ることには時間を忘れて力を注ぎますが、売り方を知らない方が多いです。
作品さえ作っていれば、誰かいつか買ってくれるだろう…と思っています。
残念ながら、売り方を知らないと、作品はいつまでたっても売れません。
本書には、自分をブランド化していった、16年間の私の「ノウハウ」がギュッとつまっています。
（「はじめに」より）